**MENÚS FEBRERO CON FOTO**:

[mariajje]

09/02/2010

Desayuno 1.5pt
Cafe con leche desnatada 250ml, 1.5pt


Media mañana 1.5pt
Melón 0pt
1 plátano mediano 1.5pt



Comida 11pt
240gr. cous cous hervido 4pt con un huevo grande revuelto 2.5pt, calabacín y cebolla 0pt y 2 ct aceite 1.5pt (foto internet)
2 tiramisú 3pt


Media tarde 2pt
1 bolsa de gusanitos 13gr, 1.5pt y 3 pastios 0.5pt
Al final he encontrado gusanitos individuales


Cena 6pt
Ensalada con salsa linessa rosa 1pt
4 rodajas de pavo adobado 2.5pt
30gr pan 1pt
1 yogurt pastelería 1pt
2 obleas 0.5pt


Total 22 de 22pt

[Mia.88]

09 FEBRERO [29PP + 35 RS]

DESAYUNO - 4PP
- Naranja (0 pp)
- Leche Desnatada 200 ml (1,5pp) (Sin café)
- All-Bran 30 gr (2,5pp)



MM - 0PP
- Plátano (0pp)



COMIDA - 11,5PP
- Arroz al Horno: Arroz a saciedad (7pp) + Aceite 1 Cd (2,5pp) + Tomate natural (0pp) [Foto de Internet]
- Naranja (0pp)
- Ferrero Rocher (2pp)



MT - 5PP
- Pan 75 gr (4,5pp) + Paté Light 1/6 de lata (0,5pp)
- Coca-Cola Zero (0pp)



CENA - 8,5PP
- Pechuga 70 gr (2pp) + Ligeresa (0,5pp) + Pisto Casero (0pp) + Lechuga (0pp) (Sin la berenjena)
- Pan 75 gr (4,5pp)
- Coca-Cola Zero (0pp)
- Yogur 0% Edulcorado (1pp)
- Golominolas Caseras (0,5pp)




CONSUMIDOS: 29PP

[melin]

menu 8 de febrero

desayuno 3p
zumo1p
2 biscotes1p
2 quesitos 1p


media mañana3p
bocadillo de jamon 3p
pan 2p
jamon 1p


comida 7p
ensalada compartida 2p
lomo con guisantes 5p
1 naranja 0p



merienda2.5p
copa de cho y nata 2.5p


cena 6.5p
meluza frita 5.5p
veduras a la plancha 1 ct de aceite 1p
1 manzana 0p

[mariajje]

Mia como llevas los propoints?? a cuantos puntos corresponden? la única pega que le veo a la flexi+18 es la de puntuar la fruta , que suerte poder comer plátanos sin puntuar Me encantan tus fotos tan igualitas y tan bien puestas

[melin]

menu 9 de febrero

desayuno 3p
1 vaso de leche 1p
pan 2p
queso untar 1p
1 mandarina0p


mediamañana 2p
barrita 2p
2 kiwiis


comida 8p
sopa clarita 2p
pollo al horno con ensalada 4p
pan 2p
1 yogur 1p



merienda
flan casero choco y cafe 1.5p


cena 7.5p
tortilla de calabacin 3p
6o gr, de bacalao 2.5p
pan 1p
mi vasito de leche 1p

[Mia.88]

Mia como llevas los propoints?? a cuantos puntos corresponden? la única pega que le veo a la flexi+18 es la de puntuar la fruta , que suerte poder comer plátanos sin puntuar Me encantan tus fotos tan igualitas y tan bien puestas

Bastante bien la verdad, la semana pasada fue la primera que me puse en serio (aunque me la salté un día) y he perdido 500 gr... ya veremos el lunes que viene si la báscula me da otra alegria

Edito: He mirado los menús que he puesto estos días y los 29 pp con la +18 me salen entre 19 y 21,5 puntos según el día

[Pilarixita]

10 de febrero
22 puntos...+18...

Desayuno 1 punto
Cafe con leche 1


Comida 5,5 puntos
Pasta a saciedad 4
16gr de margarina ligera hacendado 1,5


cena 18,5 puntos
durum sin salsa a ojo le planto 12 puntos
100gr de patatas fritas 6,5
1 cola ligth


25 de 22
tenia acumulado, y aunque aun me sobran 1,5 puntos, lo dejo asi pues creo que el durum vale mas, asi me curo en salud

[clv]

buenos dias chicas...
9-2-10
20p
flexi+18
desayuno(5p)
cafe con leche.........1p
8 galletas maria...........4p
1 kiwi..........0p

comida(10p)jejejeje,tenia antojo...
alitas de pollo en salsa agridulce casera con patatas y ensalada..........10p
mandarina...........0p

merienda(0p)
manzana y naranja.............0p
foto de internet
cena(5p)
1 plato de sopa.........2p
1/3 de la tortilla............3p
mandarina.................0p

[clv]

dia 10-2-10
20p
flexi+18
desayuno(4p)
cafe con leche..........1p
2 tostadas....................1p
2 ct de margarina..........1p
2 ct de mermelada.............1p
2 kiwis..................................0p

comida(6,5)
macarrones con verdura,fiambre de pavo y huevo.......6,5p
pera...........................0p

merienda(3p)
2 tostadas.......1p
2 ct pate...............1p
1 yogurt receta pastelera.......1p
1 naranja.........0p

cena(6p)
croquetas de bacalao con ensalada.................6p
mandarina.........................0p

[Mia.88]

Buenos días!!!

10 FEBRERO [29PP + 35 RS]

DESAYUNO - 4PP
- Naranja (0 pp)
- Leche Desnatada 200 ml (1,5pp)
- All-Bran 30 gr (2,5pp)



MM - 3,5PP
- Pan 50 gr (3pp) + Paté Light 1/6 de lata (0,5pp)
- Coca-Cola Zero (0pp)



COMIDA - 8PP
- Ensalada (0pp)
- Pan 75 gr (4,5pp) + Ternera 70 gr (2,5pp) [Era un bocadillo]
- Yogur 0% Edulcorado (1pp)



En mi casa han hecho salmón frito y me ha tocado improvisar algo rápido para comer...

MT - 5,5PP
- Pan 50 gr (3pp) + Paté Light 1/6 de lata (0,5pp)
- Coca-Cola Zero (0pp)
- Ferrero Rocher (2pp)



MOMENTO DE ANSIEDAD - 6,5PP (Odio la regla!!! y sigo con ansiedad )
- Donuts Glass Hacendado (5pp) [Foto de internet]
- Pan 25 gr (1,5pp)
- Naranja (0pp)



CENA - 4PP (Tiro de reserva... )
- Naranja (0 pp)
- Leche Desnatada 200 ml (1,5pp)
- All-Bran 30 gr (2,5pp)



CONSUMIDOS: 31,5PP (29PP + 2,5RS)