HOLA DESDE WEIGHT WATCHERS:

[Sietedecopas]

Hola Carquinyoli,

Lamento mucho no poder ayudarte esta vez, pero durante el embarazo, la alimentación es un factor de vital importancia para la correcta formación y crecimiento del bebé. Weight Watchers no recomienda continuar con el plan durante el embarazo ya que las necesidades alimentarias cambian, y es tu médico quien te dará una dieta adecuada de acuerdo a tus necesidades y los síntomas que puedas sufrir durante la gestión. Una vez haya terminado tu embarazo, siempre podrás regresar a las reuniones, tomando en cuenta que tus puntos subirán, debido a la lactancia. Sigue comiendo de manera saludable, ya solo quedan dos meses y luego a adelgazar, pero por ahora, enfocate en darle a tu bebé todo lo que necesita.

Saludos,
Paloma

Muchas gracias igualmente, guapísima!!

[Karela]

Ya lo he preguntado por ahí, pero como es obvio nadie ha sabido responderme con certeza, a ver si tú puedes orientarme un poquito
Resulta que terminé la dieta en noviembre y el mantenimiento antes de navidad. En las navidades me fue bien, engordé unos gramos pero los bajé enseguida, ahora llevo un mes exacto apuntada al gimnasio.
Voy tres veces por semana a máquinas para tonificar, sobre una hora (primero calientoen bici 10 min, luego máquinas, luego abdominales y luego bici otra vez)
Y después voy un cuarto día a GAP (glúteos abdominales piernas, media hora de ejercicio intensivo, muy duro)

He notado en la báscula que he engordado un kilo y pico, algún capricho me he dado, pero se supone que WW no tiene mucho efecto rebote, y más o menos voy contando puntos en los días normales para no pasarme en exceso. Si en mantenimiento comía 24 puntos ahora como pues 25 unos días, 23 otros y los días de gimnasio algún puntito más. Vamos que no hago un cambio brusco realmente, lo único por algún capricho de cada dos fines de semana, que voy a mi casa (estudio fuera) y claro, ellos no están a dieta XD aunque tampoco me agarro un empacho.
¿qué solución me das? aumentar puntos, bajarlos, volver a la dieta y no permitirme caprichos, que no es ná y es cosa del ejercicio.. o qué XD
¡Muchas gracias!

[anaisabel1964]

Ya lo he preguntado por ahí, pero como es obvio nadie ha sabido responderme con certeza, a ver si tú puedes orientarme un poquito
Resulta que terminé la dieta en noviembre y el mantenimiento antes de navidad. En las navidades me fue bien, engordé unos gramos pero los bajé enseguida, ahora llevo un mes exacto apuntada al gimnasio.
Voy tres veces por semana a máquinas para tonificar, sobre una hora (primero calientoen bici 10 min, luego máquinas, luego abdominales y luego bici otra vez)
Y después voy un cuarto día a GAP (glúteos abdominales piernas, media hora de ejercicio intensivo, muy duro)

He notado en la báscula que he engordado un kilo y pico, algún capricho me he dado, pero se supone que WW no tiene mucho efecto rebote, y más o menos voy contando puntos en los días normales para no pasarme en exceso. Si en mantenimiento comía 24 puntos ahora como pues 25 unos días, 23 otros y los días de gimnasio algún puntito más. Vamos que no hago un cambio brusco realmente, lo único por algún capricho de cada dos fines de semana, que voy a mi casa (estudio fuera) y claro, ellos no están a dieta XD aunque tampoco me agarro un empacho.
¿qué solución me das? aumentar puntos, bajarlos, volver a la dieta y no permitirme caprichos, que no es ná y es cosa del ejercicio.. o qué XD
¡Muchas gracias!

Hola Karela, no soy Paloma, obvio...pero acuérdate, que hemos comentado muchas veces que cuando haces ejercicio y si es intenso, más, haces músculo y el músculo pesa más que la grasa, aunque seguro que si te mides bajarás de volumen....creo que ese será el motivo..aunque Paloma te contestará mejor que yo...pero he querido decírtelo para que e quedaras más tranquila hasta que te conteste ella.....aunque a lo mejor estoy equivocada....

[Karela]

Si, ya se que podría ser un motivo, pero me sigue pareciendo demasiado peso para un mes, que es más de un kilo
Y no noto bajada de volumen, pero bueno, puede influir todo, o es normal, no lo sé, por eso pregunto a la experta
Muchas gracias por preocuparte

[Sulis]

Hola ya se q las monitoras habeis empezado con el programa nuevo y q estais encantadas, me podias decir si las calculadoras valen o hay q comprar nuevas??
gracias

[Entulineadeww]

En los países en los que se ha lanzado ProPoints, se ha necesitado de una calculadora nueva porque cambia el algoritmo. Sin embargo, meses antes se ha dejado de vender las calculadoras de FlexiPoints y el último mes, se ha vendido con fuertes descuentos para que las socias pudieran sacarle provecho. Así mismo, se ha lanzado la nueva calculadora a precios muy asequibles durante el primer mes de ProPoints para facilitar el cambio.

Espero haber sido de ayuda.
Paloma

[alicia17]

Bueno Paloma,muy bien todo,pero,cuando empezamos con los Propoints aqui,en nuestra querida España????un saludo.

[Entulineadeww]

Karela,
Primero que nada, una disculpa por tardar tanto en contestar.
Efectivamente, Weight Watchers no tiene efecto rebote, siempre y cuando continúes con los hábitos aprendidos. Cuando subes de peso es porque estás dándole al cuerpo más energía de la que quemas. Por lo que me dices, poco a poco te has ido subiendo los puntos, y también mencionas que encima te das algunos caprichos y cuando vas al gimnasio un tanto más.
No deberías subir de peso con el ejercicio que estás realizando, ya que es muy difícil que el músculo suba de peso, a menos que sea con ejercicios específicos para esto, y en las mujeres, es aún más difícil. Tal vez, estás puntuando ese ejercicio con más intensidad de lo que deberías, o te estás pasando con lo que comes sin darte cuenta. Te propongo que durante una semana vuelvas a la lista de control, y te des cuenta de si lo que estás comiendo es lo que ha afectado a tu subida de peso. Respecto a que hacer con tus puntos, mantente en 24 que es lo que se te ha dado durante el mantenimiento, si los subes, es probable que también subas de peso.

[estavezsi]

Hola Paloma,

entro en este post para decirte (y decir al resto) que hoy se ha puesto en contacto conmigo una persona responsable de WW, que se ha hecho cargo de lo que ocurrió con mi caso al irse la monitora de Benidorm habiéndome cobrado un bono.

¡Qué diferencia de trato entre el de hoy, y el de entonces!

Manuel ha estado encantador conmigo, y hemos llegado a un acuerdo, que además me ha dejado elegir a mí, para reparar el daño económico que se me ocasionó en ese momento.

Así, da gusto.

Muchísimas gracias a tí, y a Manuel.

[SPOON]