NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Judiiith]

Gracias por la bienvenida!!

La verdad es que hambre no paso, lo malo que cuando abro la nevera y veo un flan o algo me paso el dia pensando en el Pero bueno no caigo jeje

Aquí dejo nuestro menú de hoy

Desayuno: 1 Pomelo + 1 Kiwi + Vaso de agua con limón
Media mañana: Piña + Te Rojo y Verde
Comida: Menestra de verduras + Muslo de pollo a la plancha sin piel + Yogur
Merienda: Queso Fresco Tipo Burgos + 2 Lonchas de jamon York
Cena: Ensalada con langostinos, palitos de mar, Atún....
Antes de dormir un té rojo y verde

+ 1 hora y 30 o 2 horas de deporte, spinning, correr etc...

Cada cuanto os pesais? Yo creo que me pesaré una vez por semana, así no me obsesiono tanto.
Porque cuando me quedé embarazada me engorde mas de 30 kilos y al hacer dieta me pesaba todos los dias y me obsesioné demasiado... aunque conseguí bajarlos todos jeje.
Un besote!

[Karmen__]

Judiit yo me peso a la semana.... es mejor por que asi ves más resultado y mas alegria te llevas jeje y si te apetece mucho dulce.. (por eso de el flan..jeje) puedes prepararte una tarta de queso que esta buenisimaaaaaaa !!!!!

hOOy estoy muuuuuuy contenta porque estoy viendo los resultados y me parece increible...... no paso nada de hambre..... y cada dia estoy con mas voluntad... ojala siga asi...
Gracias a este foro lo estoy consiguiendo y gracias a vosotras... Muchas gracias a todas !!!!!
las veteranas que pongan mas recetillas porfi !!
muchOs besitOOs... y hasta la tardeeee

[Karmen__]

una cosilla... Como haceis el flan¿? y la tarta de queso cuando se puede comer y con que frecuencia ?

[Lauritax]

hola a todas.
mi menu
d.zumo naranja
mñ.jamon y queso
comida revuelto champis
cena.todavia no lo se

[Karmen__]

Mi Menu de hOOY !!

Desayuno Batido de fresass
Media mañana pinchitos de jamon york con rodajitas de tomate<
Almuerzo Coliflor con queso fundifo y pezcado a la plancha
Tarde Yogur natural con edulcorante
Cena Tortilla de un huevo y filetito de pollo a la plancha
Noche infusión



bueno pues un dia mas perfectoo animO y ya hasta el domingooo..
Que paseis un buen fin de semana besitOOOss!!

[workerant]

Buenas...un beso para todas y mucho ánimo para las nuevas que veo que hay gente que no había visto antes por aquí.

Esta semana la llevo mejor y he seguido la dieta sin tanta ansiedad, esto ha hecho que no haya sucumbido a comer cosas no permitidas como antes me pasaba.. espero seguir igual de bien...

BESOS

[como melo]

Buenos días chicas!!!

Que bien vais todas. Yo sigo alucinando por la cantidad de cosas que podemos comer, viva la dieta defi!!!

Mi menú:

D y MM Macedonia de frutas dulces

A Ensalada de tomate
Huevos rellenos
Yogur e infusión

C Pescado
Infusión

[Judiiith]

Hola!!! Como lo llevais??
A mi también me gustaría saber como haceis el flan jeje

Pues yo no soy de mucho dulce pero a sido hacer dieta y tengo antojo jaja

Hoy nuestro menú... lo tengo un poco lioso, pero bueno, lo apunto

Desayuno 2 kiwis y agua con limón

Media mañana : Zumo de naranja natural + Te rojo y verde

Comida: Coliflor y judias verdes(como sobraron de las que le hice a mi peque pues las pondré con la coliflor jeje)y pollo con ajo y limón a la plancha de postre yogur natural desnatado

Merienda: Queso fresco tipo burgos y dos lonchas de pavo o jamon york

Cena.... aún no sé que aré, hoy estoy con muy pocas ideas jeje

y antes de dormir un té rojo y verde.

Por cierto, hay un edulcorante, que con una gotita queda muy dulzón, por si alguien no lo sabe, os dejo el nombre, se llama Stevia.

Otra cosita que quería saber, queríamos comer un dia de estos gelatina sin azúcar, pero todas las que venden son con azúcar.... las caseras como la hacéis??

Mi madre dice que se a pesado y que pesa 1,800 kg menos

Al final caeré en la tentación de pesarme jaja

Un besote y seguiid asi que os veo muy bien!!!

[workerant]

Buenos días..

Judith, yo la verdad que compro la de Mercadona sin azúcar que tiene sólo 14 kcal, probé a hacer yo misma la gelatina pero no le cojo el punto y como siempre ando con prisas me es más comoda la de Mercadona, y cuesta poquito espero ayudarte

Mi desayuno ha sido:
Té con canela y cola de caballo, 1 kiwi y 3 mandarinas
Aún no he comido nada más, a lo mejor me tomo un desca ahora que se levante mi chico, que tiene unos horarios un poco raros...

Besos para todas y buen fin de semana!!

[xiroi]

Os envío un saludito ... cómo vais con la dieta .. voy a leeros