Menús miércoles 10:

[Anaderkins]

Buenos días!!!!

Ayer hice las galletas de avena y manzana del recetario y están.... uhmmmmmmmmmm increíbles!!!!! me tomé 5 del tirón pero al menos luego me fui al gimnasio....jejeje. Esta mañana he desayunado 3 y me he traído otras 3 al curro...no tengo fondo!!!!!!!! dejaré de hacer repostería por muy light que sea si no me se controlar...

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
1 pera
Pan integral con queso de untar light
3 galletas de avena y manzana

MM1 (8:30 h):
1 café cortado (estaba helada de fríooooo)
1 galleta de avena

MM 2 (11:30 h):
2 galletas de avena
1 mandarina

Comida (16:00 h):
Ensalada simple
Fletán en el micro con pimientos

Merienda
No creo que haga, porque me voy pronto a clase y no tengo hambre, eso si, bebo mucha agua mientras estoy en clase!

Cena (22:00 h):
Tortilla de calabacín

Un a todas!!!!!!

(Por cierto! quien quiera una galleta de avena que me la pida, que me quedan un montón!!!! jejejejejeje)

[nguillen72]

DESAYUNO (06:15):
Tostada de amaranto con jamon serrano
platano
Café solo
Zumo de naranja

MM (09:30):
Iogurt de frutas
Media manzana (es muy grande)


MM (12:30):
Café con leche
2 galletas

COMIDA (14:15):
Ensalada de atun (es poco verdad?)
La otra media manzana

MT (17:30):
capuccino

CENA (21:00):
Ensalada
Carne a la plancha

[anaisamm]

hola chicas, parece que hoy no han tenido mucho tiempo las demas en entrar

la lluvia nos ha dado una tregua pero que frio hace!!!!!!!!!!!!

bueno hay va mi menu:

Desayuno(09:00)
2 kiwis
1 tostada integral de molde apta con queso light y jamon de pavo

Mm(12:30)
1 fruta
2 galletas aptas

Comida(14:30)
ensalada
pollo en salsa
infusion

mt(18:30)
fruta
cafe o yogurt

cena (22:00)
revuelto de champiñones
yogurt

que tengais un buen dia chicas

[sambori]

d

Tostada
2 tomates rallados
tortilla francesa
Zumo de naranja con pulpa

mm

Yogur apto casero de chocolate
kiwi

co

Ensalada completa
caballa a la samboriana y boquerones en vinagre
Naranja

m

No he hecho, he comido tarde y no tengo hambre

dep

40 min carrera continua

ce

Ensalada
Conejo con tomate al horno
Manzana

[Ardid]

Buenos días!!!!

Ayer hice las galletas de avena y manzana del recetario y están.... uhmmmmmmmmmm increíbles!!!!! me tomé 5 del tirón pero al menos luego me fui al gimnasio....jejeje. Esta mañana he desayunado 3 y me he traído otras 3 al curro...no tengo fondo!!!!!!!! dejaré de hacer repostería por muy light que sea si no me se controlar...


(Por cierto! quien quiera una galleta de avena que me la pida, que me quedan un montón!!!! jejejejejeje)

Solución: congélalas. Te sorprenderán lo bien que soportan el congelado, las tendrás controladas (si están como una piedra, no te puedes comer una docena en un arrebato), y sólo comerás las que 15 minutos antes hayas decidido sacar