sarita escribió:Creo que me estoy estancando y esto me esta desmotivando
Esta semana ya habeis visto los menus , y los habeis aprobado o rectificado.
Quiza he pecado de pòcas ensaladas, pero si mucha verdura, aunque la cena de anoche fue precisamente una ensalda de rucula, con tomate, queso fresco , champiñones, esparragos y atun. de postre un yogur 0%
luego me tome un poquito de chocolate 75%
no comas chocolate a la noche. dejalo para postres de comidas grasas o para mitad de la tarde, y que pasen 3 horas antes de cenar.
y antes de acostarme como tenia frio, me tome medio vaqso de leche de soja calentita ya que tenia frio.
Empece el regimen con 71,500 kgs
Peso 68,300m kg en tres semanas, sin embargo mi marido ha perdido 5 kgs, y eso me da
y
. Claro, estoy menopausica desde hace 9 años por operacion no quedaba mas remedio, y ya no se qué hacer.
Yo hice la dieta de Naturhouse y me fue bien, claro que habia apoyo de capsulas y unos viales de alcachofa, y la verdad es que perdia 4 kgs en un mes.
Solo me quedan perder 5 kgs, pero me veo estancada y me entra el desanimo.
A ver ,qué solucion tiene esto?
no te desanimes, no estamos ante una dieta milagro con la que corres el riesgo de que en cuanto la dejas engordas lo perdido y el doble de propina.
HOy pensaba comer filete de perca con verduras, ensalada de tomate y ajitos
y fresas.
La cena es en casa de unos amigos, que me ha dicho que hara ensalada y tortilla, y fruta
pues no esta mal la cena, a no ser que sea tortilla de patata... pero si es tortilla de jamon de queso... puedes comerla cuenta como una de las 2 cenas grasas de la semana