MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010:

[terex28]

Empezamos una semanita nueva con Monty!! Yo tengo que decir que esta semana, a pesar de haber sido de adaptación a forma de comer, me he sentido genial, he comido muy sano y he perdido 1,100 KG !!

Estoy muuuuy contenta y muchas gracias a todas las chicas por corregir los menús y dar tantos consejitos!!

para todas!!

[Empiezodieta]

nuestro menu.

desayuno sojafe con tostada de pan integral ingles, con tomate ajito aceite y sal.

comida

ensalada de lechuga, yema de huevo y atun, pure de calabacin y cebolla, costillas de cerdo asadas, con ajo
manzanas asadas.

merienda
sojafe

cena
pure de calabacin, claras de huevo cocidas rellenas de atun con tomate y cebolla.

[terex28]

Buenos días de nuevo!! Os pongo mi menú de hoy lunes y a ver si esta semana pierdo otro kilito por lo menos!!

D - Café cortado con leche desnatada + tostada de centeno con pavo y un trocito de bizcocho montyapto

MM - Una naranja y un puñado pequeño de almendras

Co - Pescado a la plancha + berenjenas rellenas de atún y cebolla + queso curado

MT - Voy a casa de mi tía que mi primita cumple 4 años y espero que el bizcocho que ha hecho sea integral

Ce - Pollo con salsa de champiñones (apta que la hago con leche evaporada y le echo muuuy poca) + coliflor con un poco de lactonesa casera

Un beso y a por otra semana de buena alimentación y menos peso!!

[lidita]

hola!!!! de nuevo lunes...

d: sojafe mas rebanada integral con tomate y aceite
mm: una manzana
c: ensalada variada y conejo en salsa d almendras, a ver q tal es la 1ª vez q lo hago... y unas nueces
c: ensalada y caballa en tomate y un yogurt 0%

Gracias y a empezar bien la semana!!!!!

[CasiRanger]

Feliz semana a tod@s!
Yo empiezo con ganas y muy animada, ya que he sido capaz de superar un fin de semana lleno de tentaciones (piqué dos patatas fritas de sartén, ahí me pudo la tentación), pero me he pesado esta mañana y sigo bajando, así que me siento con mas fuerzas, voy a poder!

Mi menú de hoy:
Almuerzo:
- Ensalada variada con atún y queso feta (contará como grasa saturada?).
- Arroz salvaje y basmati cocidos y salteados en un poco de aceite y ajos laminados.
- Sojafé y un trocito de montibrownie tuneado (de claras y algarroba)

Cena:
-Ensalada de canónigos
-Salmón a la plancha
-Yogur 0%

Que paséis buen dia!

[marsen]

Empezamos una semanita nueva con Monty!! Yo tengo que decir que esta semana, a pesar de haber sido de adaptación a forma de comer, me he sentido genial, he comido muy sano y he perdido 1,100 KG !!

Estoy muuuuy contenta y muchas gracias a todas las chicas por corregir los menús y dar tantos consejitos!!

para todas!!

[marsen]

Feliz semana a tod@s!
Yo empiezo con ganas y muy animada, ya que he sido capaz de superar un fin de semana lleno de tentaciones (piqué dos patatas fritas de sartén, ahí me pudo la tentación), pero me he pesado esta mañana y sigo bajando, así que me siento con mas fuerzas, voy a poder!

Mi menú de hoy:
Almuerzo:
- Ensalada variada con atún y queso feta (contará como grasa saturada?).
Es que NO puedes mezclar un IG medio con grasa saturada... - Arroz salvaje y basmati cocidos y salteados en un poco de aceite y ajos laminados.
- Sojafé y un trocito de montibrownie tuneado (de claras y algarroba)

Cena:
-Ensalada de canónigos
-Salmón a la plancha
-Yogur 0%

Que paséis buen dia!

[ISA HDZ]

mi menu:

dy- cafe c/leche desnatada y tostada pan apto
mm- te verde y kiwi o manzana(no se aun )
cm- ensalada verde c/lombarda y bacalao c/pimientos asaditos
cn- crema d verduras y atun plancha .1 yogur 0%

[marsen]

Buenos días de nuevo!! Os pongo mi menú de hoy lunes y a ver si esta semana pierdo otro kilito por lo menos!!

D - Café cortado con leche desnatada + tostada de centeno con pavo y un trocito de bizcocho montyapto

MM - Una naranja y un puñado pequeño de almendras

Co - Pescado a la plancha + berenjenas rellenas de atún y cebolla + queso curado

MT - Voy a casa de mi tía que mi primita cumple 4 años y espero que el bizcocho que ha hecho sea integral...........

Ce - Pollo con salsa de champiñones (apta que la hago con leche evaporada y le echo muuuy poca) + coliflor con un poco de lactonesa casera Cena grasa

Un beso y a por otra semana de buena alimentación y menos peso!!

Cuidadin con el cumple

[marsen]

hola!!!! de nuevo lunes...

d: sojafe mas rebanada integral con tomate y aceite
mm: una manzana
c: ensalada variada y conejo en salsa d almendras, a ver q tal es la 1ª vez q lo hago... y unas nueces
c: ensalada y caballa en tomate y un yogurt 0%

Gracias y a empezar bien la semana!!!!!