Dieta Naturhouse:

[MEGAN55]

Chicas: mañana me voy de viaje, por fin
no creo que me pueda conectar, pero por si acaso el domingo vuelvo y brujillaaa ya te pasare los datos de mi primera semana de reto. Por el momento ejercicio 0 agua
A tod@s y animo!!
PD estoy super liada con las maletas, asi que cuando pueda os leo y personalizo. Ah, se me olvidaba yo nunca escuche que el aceite de rosa mosqueta produjera manchas con el sol a ver si puedo informarme y os cuento....

[Mimeta]

Malika lo estás haciendo genial Suerte mañana con la chivata!!

Dingdon quizá sea una locura lo que digo del aceite, pero es que lo escuché o leí (no me acuerdo) hace tiempo, así que mejor informarnos entre todas a ver qué sacamos en claro. Se fuerte y nada de galletas, que tú puedes!

Rack no dudo que lo de la cena de judia sea verdad (con lo que me gustan a mi las judias!!! ), pero no os olvideis que es una verdura controlada, que no sean muchas cenas

Xicaelx si durante una semana no hiciste nada de la dieta y por ser fiestas seguro que comiste bastante mal y la siguiente lo hiciste regular, pues no está tan mal, hubiese sido mejor dejar aunque fuera poco, pero piensa que podrías haber cogido un par de kilos, que se cogen muy rápidos, mira que son malos Así que ánimo y ya sabes lo que no tienes que volver a hacer, que hay que ganar el primer puesto de la lista, eh!!!

Brujillaaa suerte con la chivata!! Ya me dirás (bueno tú y las demás) si lo del ejercicio que hago cuenta

Megan55 que te vaya bien el viaje, se todo lo buena que puedas y si te enteras de algo del aceite aqui estaremos para leerlo


A todas un besazo

[PacoLuis]

Que ha pasado que os han regalado a cada una un teclado nuevoooo? jooolines que ritmo llevais escrbiendo.

Bueno vengo con idea de reñir a mas de una, porque veo mucha pecadora ultimamente y eso no vale, vale que es dificil y que cuesta mucho controlarse pero si hacemos un dia bien y uno mal no vale para nada. Permitidme unos consejos que dije en tiempo no se cuantas paginas atras, es muy importante alejar los pecados, chuches, dulces refrescos.... de casa, para asi cuando nos de la ansiedad y las ganas de pecar no podamos porque no hay, en su lugar siempre ha de haber fruta fresca pelada y lista para tomar
(piña, kiwi...)alguna infusion tipo ribois, o como se escriba, te rojo edulcorado con sacarina y fresquito al menos un litro, yogures desnatados. Tambien es bueno tener algunas verduras variadas ya medio preparadas, asi como tanto carnes como pescados, con esto conseguimos no pecar y comer lo que hay en la nevera y lo que debemos.
A la hora de comer, plantearos la comida y siempre procurad no quedaros con hambre esto es importantisimo, pues si no a la hora estareis que os subis por las paredes y rebuscareis algo para picar y por lo tanto pecar.
Lo de salir por ahi yo lo he seguido haciendo todos los fines de semana, elijiendo platos de dieta y controlando las ganas de meterle mano la plato del mi mujer, es dificil pero no imposible. Y mas dificil es cuando los demas miembros de la familia no estan a dieta, y encima como es mi caso el cocinero de casa soy yo y la compra la hago yo y tener que hacer comida para un chaval en crecimiento y para mi mujer que esta tipito jode un huevo pues despues tengo que hacerme mi comida de dieta, y eso dueleeeeeee

Y no hace falta decirlo pero hacer un minimo diario de ejercicio ayuda muuuuchisimo.

Si pecais tardareis mas del doble de tiempo en conseguir vuestra meta, amen de que lo mas seguro que termineis abandonando por no ver resultados y solo habreis torturado el cuerpo para nada.

De verdad que se consigue y una vez que os veais como yo me veo ahora mismo, no querreis volver a engordar jamas.

ASI QUE CHICAS AL ATAQUE CON ESE GRAN RETO, QUE SEGURO QUE MUCHAS LO CONSEGUIERIS Y ESO OS MOTIVARA PARA SEGUIR.

Bueno ya os he dado un rato la paliza que me parezco a la amiga Gussiluz con sus bilblias jjejjejejeee.


SALUDOS Y MUUUCHOS ANIMOS

[Gusiluzz]

¿Algún problema con mis biblias Paco Luis? A que te meto !

-TEMA ESTRIAS - ROSA DE MOSQUETA: Lo mismo da q la compres en farmacia q en Mercadona, al fin y al cabo sigue siendo rosa de mosqueta. Yo la compré en una farmacia porque tuve un accidente y metí el ticket pa que me lo pagara después el seguro, na más.

VOLANDERA! Yo si que me he partido con tu mensaje, jajaja, me alegra saber que hay una como yo por ahi suelta, de vrdad, pensé q estas cosas solo me pasaban a mi, tu me comprendes mejor q nadie xDDD

DIA LIBRE DE DIETA: A ver. Yo cuando iba a NH no decia nada al dietista, pero yo me premiaba a mi misma si adelgazaba y me permitia comer lo que me diera la gana en ese día...y siempre me fue bien, así que ahora hago lo mismo, más que nada porque soy adicta a la PASTA y me preparo cada platao... XD Pero vamos, no es nada que este contemplado en la dieta, sino en mi cabeza XD

Ale no hablo más q es tarde y mañana toca diana!!! muakkk pa todas (a pacoluis nada, por jodío :P)

[joy100]

buenos dias compis.

Una preguntita para brujilla, ¿recibiste el privi?
Es que es la primera vez que lo mando y no lo tengo nada claro.
Besitos y ya me contaras

[Mimeta]

¿Qué tal llevamos el día? Yo hoy me he portado muy bien y he estado andando a paso ligero una hora y media, no fue premeditado, pero lo que cuenta es que lo hice

Y las que pasaron por la chivata que fichen, que nos apetece premiaros con un

[brujillaaa]

chicas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Joy100 si que me llego tu privado,ya estan los datos apuntadillos en la tabla,el sabado cuando este el recuento de toda la semana ya la publico,vale??esq como segun los pesos hay q ir cambiando x no estar subiendola cada 2x3.

vengo de la chivata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
he perdido esta semana 1.600kg!!!!que subidon q alegria!!!
no habia perdido tanto ninguna semana,esq esta semana estado muy centrada en la dieta,me he portado bien con el agua y el ejercicio asiq ahí estan los resultados.
y gracias tambien al reto que me a picado mucho y m a motivado mas.

asiq anomos a todas que los resultados ya veis que salen a la luz
ahora espero seguir con buen ritmo
Mimeta enorabena por el paseo, a mi antes me costaba mas pero me acostumbrado al paseo diario y luego te sientes mejor

[montseny_123]

brujilla FELICIDADES menudo subidon ,el esfuerzo da resultados.

MIMETA joe una hora y media andando que envidia, jejeje yo no tengo apenas tiempo, lo unico q ando es de casa al curro todos los días 4 veces que serán como mucho 20min en total.

Hoy es mi segundo día y mu bien, me cuestan algunas cosas como la fruta a media mañana pero me obligo, las tostadas pa desayunar bufff yo solo desayunaba el café y el yogur despues de las comidas, son cosas que no estaba acostumbrada y me cuestan un montón, pero lo hago.
Hoy mi menu es
cafe + dos biscuit con mermelada diet
1 manzana
filete de pollo y esparragos blancos + yogur + infusion
1 manzana
tortilla de espinacas + yogur + infusion

yo creo que está bien no??

[dingdon]

.........aterrizooooo!!

BRUJI felicidades!!!!!

MEGAN que te lo pases bien de vacaciones, ya nos contarás a la vuelta

PACOLUIS no es que nos hayan regalado un teclado, es que viene el veraniitoooooo y con él calorcitoooo y el bikini, además el reto ha sido una gran idea. Ni qué decir la santa razón que tienes, pero... pero... nosotras engordamos más, generalmente, y nos cuesta más que a vosotros adelgazar. Te admiro muchísimo por cocinar y hacer una dieta , yo soy incapaaaaz , me niego a estarme en la cocina un montón de horas pa que luego yo no pruebe ni bocao .... nonono..... así que las invitaciones son barbacoas y santas pascuas, aunque conviene superarlo, creo que se enseña en 3º de carrera .

MALIKA, ¿cómo te ha ido? ¿estás caminando ahora?

A mi me ha ido bien el día, a ver la tarde , ahora estoy comiendo mientras escribo y me estoy metiendo entre pecho y espalda 4 filetes de pechuga de pollo y un par de rodajas de piña en su jugo (no es choque), y luego tengo previsto comer a media tarde una pera, por la noche un poco de judia verde cocida con un huevo duro y cebolla que comentásteis ayer, me gustó la idea, así que me y a la vez me porque no me he acordado de las pastillas este mediodía, así que , ahí va eso. Agua bien, 1 litro hasta ahora y ejercicio nanai de la china . Hasta luego, que entraré por la noche a ver a las demás. Muchos a todas.

[xicaelx]

Hola chicas !!!!!!!!!!
bueno, como baja aqui la gente no?????
esta semana me quedo la ultima
aunque me alegro muchisimo por vosotras.
ya os pillare ya.....jejejejeje
por cierto ayer se me dio muy bien, despues del disgusto que pille en NH, lo e llevado bastante bien.
ayer fui al gym, estuve una hora y media haciendo ejercicio, consegui beberme el 1,5l de agua.
y me toco cenar la barrita de yogurt.
no se si os lo conte, como hay algunos dias que despues del gimnasio no voy a casa pues no aguanto el hambre....
me compre una barrita de chocolate y otra de yogurt.
me dijo mi dietista que me comiera una justo despues de sali del gym, que me la comiese despacio y bebiendo agua.
que si me quedaba con hambre que me comiese dos y al llegar a casa un vaso de leche o un yogurt.
y si me daba mucha mucha como para atracar la nevera que me comiese tambien algo de verdura.
ensalada o un vasito de gazpacho....
pues cuando slai del gym me comi la barrita de yogurt (super empachosa porcierto), y cuando llegue a casa un yogurt.
y me quede de lujo.
tenia razon la dietista, empacha un monton....
en fin, mañana me toca comerme la de choco, haber como me va.
un saldudo a todas