Vegetas/Vegan@s y WW:

[Narico]

Os entiendo chicas, yo no soy vegetariana, pero no como mucha proteína, y la verdad, se nota, no cunden tanto los puntos, y yo también estoy estancada....

[petit_suisse]

Pues tal vez si que sea más adecuada para nosotras la +18 no? por lo que veo las que comemos más hidratos estamos parecidas..
Yo también me planteo volver, ahora que ya solo me faltaba un kilo o dos voy y me pongo a coger peso, tocate las narices...
Por cierto hoy he hecho mis primeras galletas de algarroba, bueniiisimas! no se si se parecera al chocolate pero a mi hasta me gusta más!! (bueno o casi)

[carmanyola]

Hola, pues yo como hidratos a saciedad en cada comida con ensalada, y/o verdura y esta semana de propoints he adelgazada 800 gr, que para mí ya es un gran logro.

[carmanyola]

Os pongo mi menu de ayer, suelo tener una semana base y a partir de ese ejemplo voy cambiando el menu o no, depende de las ganas de pensar que tenga ese día.

LUNES
Desayuno: 8pp
1 leche soja con cola-cao+50 gr pan+1 ct aceite+2 ct azucar

2 frutas

Almuerzo: 12pp
arroz saciedad+3 ct aceite+verduritas
ensalada+2 ct aceite+vinagre módena
fruta

2 frutas

Cena 9pp
verdura+ hago sopa con el caldo de la verdura y 20 gr fideos+ 60 gr maiz cocido+100 gr garbanzos cocidos de bote
1 yogur soja natural
fruta

Espero que os pueda ayudar.