Menús de 24 al 30 de Mayo:

[masigis]

Hola, feliz inicio de semanita!!!!

Ya que estoy por aquí, pongo mi menú de hoy que ya lo tengo pensado. Hoy trabajo desde las 3 del medio día hasta mañana a las 8h, así que me lo preparo todo montiapto para no caer en ninguna tentación...

Desayuno (ahora mismo he terminado): 1 kiwi y a los 15 minutos, 2 tostadas de pan rosa con mermelada apta+cafe 100% arábigo+leche sin lactosa.
Comida (13.30 h): berenjena y pimiento al horno+hamburguesas de carne de ternera picada (las hago yo, picando la carne+sal+especias+clara de huevo).
Merienda (18.30h): Pistachos tostados+café con nata.
Cena (01.00 h o cuando se pueda...): Lechuga+aguacate+atún+tortilla de gambitas. Fresas.

[Arnima]

Hola, buenos dias ... es un decir lo de buenos

El menú del lunes:

Des: Sojafé + galletas aptas. No tengo pan, se me estropeó la panificadora...en fin un desastre
m/m: Yogur 0% + té verde con menta
Co: El resto de lasaña de verduras + ensalada + trozo de choco 72% + infu
m/t: 1 naranja
Ce: Pisto (tomate, cebolla, puerro, calabacín y berenjena) + clara de huevo + infu relajante

[marsen]

Hola, feliz inicio de semanita!!!!

Ya que estoy por aquí, pongo mi menú de hoy que ya lo tengo pensado. Hoy trabajo desde las 3 del medio día hasta mañana a las 8h, así que me lo preparo todo montiapto para no caer en ninguna tentación...

Desayuno (ahora mismo he terminado): 1 kiwi y a los 15 minutos, 2 tostadas de pan rosa con mermelada apta+cafe 100% arábigo+leche sin lactosa.
Comida (13.30 h): berenjena y pimiento al horno+hamburguesas de carne de ternera picada (las hago yo, picando la carne+sal+especias+clara de huevo).
Merienda (18.30h): Pistachos tostados+café con nata.
Cena (01.00 h o cuando se pueda...): Lechuga+aguacate+atún+tortilla de gambitas. Fresas.

[marsen]

Hola, buenos dias ... es un decir lo de buenos Vaya por Dios!!!!

El menú del lunes:

Des: Sojafé + galletas aptas. No tengo pan, se me estropeó la panificadora...en fin un desastre
m/m: Yogur 0% + té verde con menta
Co: El resto de lasaña de verduras + ensalada + trozo de choco 72% + infu
m/t: 1 naranja
Ce: Pisto (tomate, cebolla, puerro, calabacín y berenjena) + clara de huevo + infu relajante

[Empiezodieta]

hola a todo el mundo. que tal el fin de semana? nosotros agusto con tanto solecito..

nuestro menu de lunes lunoso

desayuno
sojafe con pan integral casero aceite ajo tomate y sal

comida
ensalada verde lechuga cebolla aguacate, judias blancas con pimiento verde cebolla y tomate, pollo guisado con verduras.


merienda sojafe fresquito y 1 naranja

cena

ensalada con atun y arroz basmati con pimientos verdes tomate, cebolla (si no es arroz seran vermicellis de soja )

[marsen]

hola a todo el mundo. que tal el fin de semana? nosotros agusto con tanto solecito..

nuestro menu de lunes lunoso

desayuno
sojafe con pan integral casero aceite ajo tomate y sal

comida
ensalada verde lechuga cebolla aguacate, judias blancas con pimiento verde cebolla y tomate, pollo guisado con verduras.


merienda sojafe fresquito y 1 naranja

cena

ensalada con atun y arroz basmati con pimientos verdes tomate, cebolla (si no es arroz seran vermicellis de soja )

[AVIVA]

Hoy es un dia de restos, los martes es cuando compro y ahora casi no me queda nada.
DESAYUNO: Como siempre el y tostada y media de pan rustikales con su queso y su mermelada. Rematé con un vaso de leche de soja Ah!!! Por cierto, antes del kiwi me tomé un vaso de kéfir de agua, a ver que tal
MEDIA MAÑANA: Nada, hoy es festivo por aqui y eso significa que desayuné tarde
COMIDA: Ensalada y pimientos rellenos de bacon y kepavo (ya os he dicho, restos) y gratinados con queso en lonchas (¡Viva la grasa!) De postre un yogur desnatado y una onza de chocolate
MEDIA TARDE: Atuncate y leche de soja
CENA: Cardos hervidos con aceite y pescadilla rebozada con harina de garbanzos. De postre, yogur de soja.

[Patito_3]

Buenassss

Desayuno: 2 wasa con merme S/A
Comida: ensalada de lechuga y tomate, coliflor cocida y luego gratinada con tomate, queso fresco y una loncha de queso linessa, pechuga pollo a la plancha.
Merienda: kiwi
Cena: puré de verduras y ensalada con atún

Ay chicas que hoy ya he comprado el billete para Cambridge que me voy toito el verano, habrá allí pan Wasa? jajajajaja y si lo hay...habrá el Fibre? No sé si reír o llorar

[julycar]

Aquí os dejo mi menú de lunes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 2 tostadas de todahora con tomate, aceite y queso burgos fresco 0%

media mañana: 1 té verde con poleo menta

comida: garbanzos con salsita de tomate, berenjenas, canela en polvo y pimienta y sal claro ( lo ha hecho mi costi ... no se como llamarlo ... pero estaba muy bueno ) boga a la plancha (pescado) gelatina de soja con fresas casera

media tarde: fresas y dos onzas de chocolate 85% y 1 té verde con poleo

cena: yogur desnatado kéfir con mermelada de fresas y fresas todo casero

y yata ... espero ser buena esta semana ya que el finde no pude

[marsen]

Hoy es un dia de restos, los martes es cuando compro y ahora casi no me queda nada.
DESAYUNO: Como siempre el y tostada y media de pan rustikales con su queso y su mermelada. Rematé con un vaso de leche de soja Ah!!! Por cierto, antes del kiwi me tomé un vaso de kéfir de agua, a ver que tal
MEDIA MAÑANA: Nada, hoy es festivo por aqui y eso significa que desayuné tarde
COMIDA: Ensalada y pimientos rellenos de bacon y kepavo (ya os he dicho, restos) y gratinados con queso en lonchas (¡Viva la grasa!) De postre un yogur desnatado y una onza de chocolate
MEDIA TARDE: Atuncate y leche de soja
CENA: Cardos hervidos con aceite y pescadilla rebozada con harina de garbanzos. De postre, yogur de soja.

Yo no tomaria yogur de leche con grasa saturada... por si acaso.
¿qué tal sabor tiene el agua de kéfir?...