Q MERENDAIS??:

[Goldis]

Anda qeu ya con las dee doda tienes mas que buenas ideas!!! Me las voy a copiar yo tambien!!!!

[carmanyola]

Una porción de tarta 2p +1 infusión o descafeinado largo 0p, también suelo sustituir la tarta por 2 yogurs.

[BEBERLY]

Pues te voy a contar mi experiencia. Yo nunca merendaba. Aguantaba desde la comida hasta la cena y claro llegaba muerta de hambre y super ansiosa y ala, a comer, comer y comer...
Desde que hago la dieta me obligo a merendar, (aunque no me apetezca) y todos los dias me como un sandwich de salchichon y un cafe con leche.
Parece mentira pero llego a la hora de cenar sin ansia y asi puedo hacer cenas de menos puntos que es lo ideal.
Asi que mi consejo es que meriendes siempre aunque no tengas gana y asi luego por la noche no tendras tanta ansiedad ni tanta hambre. Espero haberte ayudado.
Ah y mi merienda en puntos:
2 Rebanadas de Pan Senzial 1.5p
3 Lonchas de salchichon de Pavo de Hacendado 1p
1 Vaso de leche con una cucharada de cafe descafeinado soluble y sacarina. 1 p
Total merienda: 3.5 puntos

[Fussy]

Muchas gracias por vuestras ideas chicas

[Marhya]

Dos cuadritos de chocolate del negro-negro y fruta, 3 puntillos. Si no meriendo me muero de hambre.

[titi76]

Pues yo procuro merendar fruta o si no una barrita de cereales,mas que nada para que me queden suficientes puntos para la cena para no tener que hacer 2 cenas (es que mi marido es un poco especial con la comida y segun que cosas no le puedo hacer..)