Menús del miércoles 21:

[Kcarol]

¿Qué son las gírgolas?

Setas

Ahh!! Ya me queda más claro...

Gracias.

[eljasaja]

Buenos días, Ardid pongo el menú aquí, he visto que Neo va a estar fuera un tiempo, si ves algo mal por favor dímelo.

DESAYUNO
Kiwi, café con leche y dos cruasanes integrales con mantequilla ligera y mermelada Light

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada verde y pescado cocido con mayonesa Light

MERIENDA
Yogur con nueces

CENA
Ensalada de tomate y alitas de pollo

Feliz miércoles

[maglo]

Buenos días, Ardid pongo el menú aquí, he visto que Neo va a estar fuera un tiempo, si ves algo mal por favor dímelo.

DESAYUNO
Kiwi, café con leche y dos cruasanes integrales con mantequilla ligera y mermelada Light

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada verde y pescado cocido con mayonesa Light

MERIENDA
Yogur con nueces

CENA
Ensalada de tomate y alitas de pollo

Feliz miércoles

yo te daría 2 consejillos:
dependiendo de como sean los croasanes del desayuno quizás tomar algo más de fruta (a mi por la mañana tb me cuesta)
tomar algo más en la media mañana para no llegar con un hambre voraz a la comida

[Ardid]

Buenos días, Ardid pongo el menú aquí, he visto que Neo va a estar fuera un tiempo, si ves algo mal por favor dímelo.

DESAYUNO
Kiwi, café con leche y dos cruasanes integrales con mantequilla ligera y mermelada Light

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada verde y pescado cocido con mayonesa Light

MERIENDA
Yogur con nueces

CENA
Ensalada de tomate y alitas de pollo

Feliz miércoles

Yo lo veo genial

[malutapia]

DESAYUNO (10:00h):
- Un Kiwi
-Una tostada de pan con pasas
- Un taza de café con leche

COMIDA (14:30h):
- Lentejas.
(Al final ayer comí fuera y no me las comí. Así que hoy y mañana también me toca lentejas)
-Vitalinea de límón
-Una rebanada de pan integral

MT1 (16:30h):
Tenía hambre de dulce y para no pecar
-Un plátano

MT2 (19:00h):
-Una naranja
-Una rebanada de pan integral con pasas (cenaré tarde y voy al gimnasio. Así que necesito merendar HCC aunque sea después de las 6)
- Café con leche desnatada

CENA (22:30h)
-Lombarda con manzana y psas
-Pincho moruno
-Vitalinea

[demia]

hola a todas soy nueva x aqui y la verad q me a llamado muxo la atencion eso de q para desayunar os tomais tostadas cafe y fruta,yo no me tomo la fruta pero al leerlos a vosotras me parece q me lo tomare tambien ¡ ¡ ¡ bueno xicas me gustaria conoceros a todas y intercambiar menus a ver si me dais animos q la verdad q me ha

cen falta...besos Hay os dejo mi menu a ver q tal os parece?
des.....cafe con lexe semidesnatada y dos tostadas de pan integral de molde con aceite

med m....dos naranjas
comida.......sopa de cocido y dos filetes de lomo a la planxa
merienda......fruta y infucion
cena....avixolillas verdes con patatas y un pco de mahonesa casera con vinagre de manzana

BUENOOO a ver q tal os parece xicas ¡ ¡ ¡

[rosi82]

Que dietas estas haciendo?

[demia]

pues mira,la verdad q no hago ninguna x los medicos osea q las hago x mi cuanta x eso me gustaria q me dijieseis consejos y menus e visto q aqui todas las xicas estais muy bien informadas de todo hace tiempo q estaba biscando algo asi como este foro y la verdad q ,me alegro de haberlo encontrado....a ver q tal nos va hasta veranitooooo ¡ ¡ ¡

[rosi82]

En el foro hay varias dietas.

Leete las pautas de cada una de ellas, y coge la que mejor se adapte a ti.

Yo por ejemplo estoy siguiendo la dieta de bellablanca

[demia]

ok gracias ya mirare a ver cual me va bien esa de bellablanca funciona?xq a lo mejor me apunto con esa xq veo q son menus variados gracias x contestar