Menús del lunes 2:

[Kcarol]

Chicas el queso que es mas adecuado para hacerlo a la plancha es el "tipo Jumilla", por que es un queso fresco "apretado"osea un poco más compacto y asi no se deshace cuando lo pones en la plancha.
Además es el más de régimen, y es un mezcla de queso de cabra y vaca.

Es que........... como tengo una quesería pues....algo de quesos sé.

...! No lo sabía... la próxima vez buscaré el queso tipo Jumilla, lo venden en el Mercadona... y si encima es el mejor para la dieta, pues mucho mejor...

Si es verdad, que el otro día cuando hice el queso se me deshizo.

Gracias.

[Ardid]

Es que mi madre es de Jumilla

Por cierto, muy de dieta no es, eh? No nos entusiasmemos

De dieta es un queso de hasta 10 gr de materia grasa total, y este tendrá sobre 20

[malutapia]

Menos mal que el queso no me gusta. también me gustaría que no me gustara el chocolate, las patatas fritas... pero ya eso es mucho pedir...

DESAYUNO ( 07:30H):
- Un Kiwi
- Tostada de pan integral con aceite de oliva
- Café con leche desnatada

MM (11:30h):
- Dos mandarinas
-Una rebanada de pan dulce integral con pasas
- Café con leche

COMIDA (15:00h)
- Coliflor con bechamel y jamon serrano gratinado
-Una codorniz a la plancha
(ya el primer plato me llena mucho)
-Té verde con menta poleo

MT ( 18:00H):
- Plátano
-Una rebanada de pan dulce integral con pasas
- Café con leche

CENA (22:00h):
-Guisantes frescos con jamón
-Mandarina
_Yogur desnatado

[euridice]

Buena semana!!!

Desayuno:
Café con leche desnatada
naranja
2 galletas aptas

MM
naranja
té

Comida
Ensalada
bacalao con tomate
trocito de tarta de queso apta con mermelada apta de fresa

MT
iogurt

Cena
Pues tanto hablar de queso a la plancha haré eso. Yo tambien hace años que lo como así, y la verdad es que esta muy rico
Ensalada de tomate

[Kcarol]

Ok Ardid, algún día lo compraré para probarlo..., el que si se puede tomar es el queso fresco tipo Burgos del Mercadona, no? Nunca me he fijado la grasa que tiene..

[Ardid]

Tipo Burgos hay dos, el normal de toda la vida, que tiene como 15gr de grasa por cada cien de queso seco, y el que es 0%. Hay mucha diferencia, también en el sabor.

El apto para BB, lógicamente es el segundo

[Hadablanca]

Pues yo normalmente todas los mm tomo los quesos de burgos,tipo jumilla y eso.
Son semigrasos pero vamos...como no son demasiado pues....es que los 0% no saben a nada por que llevan gelatina para que se cuajen y......no saben a na

Y la gente que viene a la quesería que esta a dieta el medico le a dicho que compre el tipo de quesos de los que os digo yo, tipo jumilla,de burgos,servilleta etc.

[Hadablanca]

Ardid, as leido los porcentajes de los quesos light??

Es que la mayoria son de un 17% en adelante, yo en mi tienda el más bajo que tengo es un 15%, por eso pensaba yo que al entrar estos quesos, pues que los frescos tambien valian.

[Ardid]

Sí, tienes razón. Es que yo tengo siempre en mente la grasa de las sabanitas, que tienen 9%.

Es verdad, me he liado con los porcentajes. Menos mal que estáis en todo

[wng]

ahi voy con mi menú

Desayuno: café con leche
tostada integral
2 mandarinas (o 1 no me acuerdo)

MM: 2 mandarinas

Comida: sobras de ayer: Verduras braseadas
pollo a l'ast
yogur 0%
té verde
Merienda: un rosco apto de mercadona, al fin!
café con leche

Cena: ensalada de lechuga
lomo con queso por encima
2 mandarinas