Menús del martes 31:

[Ardid]

Arid, con respecto al post de la encuesta, que no he contestado allí para no subirlo, me he reido con lo de "a pelo" Por cierto, nosotras nos cuidamos con natillas de chocolate aptas y anitines!!! mejor que un batido de polvos no???

Es que es así, adelgazamos a pelo

[malutapia]

Bueno, ahí va mi menú....

DESAYUNO (07:30h):
- Un Kiwi
- Tostada de pan integral con aceite de oliva con semillas de sesamo tostadas
-Tazón de café con leche desnatada

MM1 (11:30h):
- Una mandarina
- Tostada de pan integral dulce con pasas y rándanos
- Té con leche y canela

COMIDA (15:00h):
He comido el menú del instituto....
-Purusalda
- Pescado a la espalda
- Una torrija, si es que me sienta de maravilla...
-Té verde con limón

MT (20:00h):
-Una mandarina
-Una tostada de pan integral dulce con pasas
-Té negro de sabor café con leche. Le añadiré una cucharada de leche evaporada


CENA (22:30h):
-Crema de espárragos verdes de Ardid, con una loncha de jamón serrano tostado y un huevo de codorniz
-Yogur desnatado

[YOLI1978]

Ola Ardid! Oye, que bueno lo de las alitas de pollo en la chef Me puedes decir como las haces?

¿Tienes la Chef 2000?

Si, la tengo. Pero no me sale muy bueno el pollo en ella Por eso me gustaria que me dijeses como haces las alitas.

[ritor69]

Pues aquí llego yo que no escribo mi menú desde el viernes.

Desayuno

Kiwi
Yogur desnatado con muesli

Media Mañana

Medio sandwich con queso fresco y tomate

Comida

Crema de calabacín (Prometo que no como calabacines desde el jueves )
Pavo asado con guisantes y cous cous

Merienda

Anitín de soja con quelight y fruta

Cena

Por confirmar, pero creo que pavo que me ha sobrado y ensalada

[ritor69]

Ola Ardid! Oye, que bueno lo de las alitas de pollo en la chef Me puedes decir como las haces?

¿Tienes la Chef 2000?

Yo no tengo la Chef 2000 pero tengo la Fussion Cook, el sistema de cocina rápida a presión creo que es el mismo así que si puedes pon la rcetilla y la intento adaptar.

Por cierto, aprovecho y así no abro otro post ¿Es apta la pasta con fibra de Mercadona o hay que comprar pasta integral?

[Ardid]

Ola Ardid! Oye, que bueno lo de las alitas de pollo en la chef Me puedes decir como las haces?

¿Tienes la Chef 2000?

Si, la tengo. Pero no me sale muy bueno el pollo en ella Por eso me gustaria que me dijeses como haces las alitas.

Lo que hago para dorar el pollo es no ponerle aceite y hacerlo en función Presión. Se hace con su grasa. Le doy unos 10 minutos, lo remuevo y le vuelvo a dar unos 5 minutos. Luego pongo una fotillo

[YOLI1978]

Ola Ardid! Oye, que bueno lo de las alitas de pollo en la chef Me puedes decir como las haces?

¿Tienes la Chef 2000?

Si, la tengo. Pero no me sale muy bueno el pollo en ella Por eso me gustaria que me dijeses como haces las alitas.

Lo que hago para dorar el pollo es no ponerle aceite y hacerlo en función Presión. Se hace con su grasa. Le doy unos 10 minutos, lo remuevo y le vuelvo a dar unos 5 minutos. Luego pongo una fotillo

Gracias Ardid, tu siempre tan atenta ...
Un dia de estos pruebo a hacerlas a ver que tal

[javiveti]

Hoy ha sido un día horrible, tengo una jaqueca que nada me la quita...

Desayuno:
- Taza de leche.
- 3 Galletas aptas.

Comida:
- Guisantes con ajos.
- Pisto.
- Un pedacito de turron sin azúcar.

Cena:
- Naranja.
- Manzana.
- Queso.

[cRiStiNiyA]

Hola
Bueno, soy nueva, ayer queria empezar con la dieta de tangueras, pero mi madre hizo esta el año pasado y adelgazó 8kg.
Ahora ella vuelve a empezar, y yo tambien la voy a seguir

Os pongo mi menú, nose si lo habré hecho bien

Desayuno (9:00h)
Un vaso de agua
Zumo
Leche desnatada con colacao
2 galletas de avena

Media mañana (11:00h)
1 rebanada de pan de cereales con jamón cocido

Comida (14:30h)
Ensalada
Pasta
Yogur

Tarde (18:00h)
Un kiwi
Yogourt

Cena (21:30h)
Hamburguesa mixta
Espinacas rehogadas con ajito

[hiphopsus]

Hoy ha sido un día horrible, tengo una jaqueca que nada me la quita...

Desayuno:
- Taza de leche.
- 3 Galletas aptas.

Comida:
- Guisantes con ajos.
- Pisto.
- Un pedacito de turron sin azúcar.

Cena:
- Naranja.
- Manzana.
- Queso.

¿Estás haciendo BB?
Si es así, en el desayuno te falta fruta, y en la comida proteina (carne, pescado, huevo, queso...)
¿No haces media mañana ni media tarde?