pan, tolon tolon no hay nadie ?????:

[xiroi]

rocio, has probado algún extrakit ???

[Bilb]

o la escalera

[xiroi]

eso, o la escalera??

[rociomalaga31]

rocio, has probado algún extrakit ???

si hice el cambio del agua y la del pescado y nada y no se el porque no bajo si lo hago todo bien olo mismo me voy a tener que quitar un puntillo ,ya no se que hacer y eso que en actividad diaria me puse un punto solo cuando no paro en todo el dia en casa y con los dos niños que tienen 5 y 6 años

[rociomalaga31]

ah por cierto la semana pasada hice la escalera y nadaa ,,, sigo entancada y con esta semana ya van 3 semanas

[xiroi]

A Mar_08, que también estaba estancada, le aconsejaron la escalera en las reuniones

Es ... si te tocan 19 puntos ... el primer día comes 19-4=15 ... el siguente día 19+4=23 y el siguiente día tus 19

pero no estoy segura de si es así, a ver si Mar lo ve cuando vuelva de trabajar y te cuenta exactamente cómo va


además también tienes el Plan Wendie ...que es un tipo de escalera


al enviar el mensaje he visto que has hecho la escalera ... sólo queda el Plan Wendie ... que es otra modalidad ....

[rociomalaga31]

el plan wendy no me fio mucho son muchos puntos de golpe y luego muy pocos no se ... es solo mi opinion ,y por eso estoy tan pesadita con el pan el aceite es que ya lo mido todo y nadaaaaaaaaaaaaaaaaa jajaja

[Bilb]

usas la saciedad?
yo es que con ese peso no comería tantos puntos, y mucho menos si encima haces saciedad...

[rociomalaga31]

usas la saciedad?
yo es que con ese peso no comería tantos puntos, y mucho menos si encima haces saciedad...

si desde que empece hice la flexi 18 y ahora hago 20 puntos aunque la mayoria son 19 los que hago ,
os pongo los resultados de mi tes haber si lo hago bioen
mujer 7p
edad 4 p
peso 6 p
altura 2 p
actividad me pongo 1 punto
quieres??? 0 puntos
total 20puntos

[xiroi]

pues yo probaría de dejar de lado la saciedad, un par de semanas, y a ver qué tal

pero la decisión es tuya