MONTYMENU del 15/02/10 al 21/02/10:

[ISA HDZ]

mi menu lunero:

dy-sojacafe c/tostada pan casero c/pelin merme
cm- ensalada lechuga, tomate ,pimientos
panga c/gambas al micro
cn- crema de verduras y pavo plancha 1 yogur 0%

[kinòm]

buenos días!! después de 5 días sin subir de 0º, hoy ha subido la temperatura, para ponerse a nevarrrrrrrrrr!!! juer! una tregua, please!Yaaaaa..... maja, y aquí llover..... es que no para de llover desde la semana anterior a la Navidad, no hemos tenido dos días seguidos sin agua... hoy cae poca, y a ratos para, pero cae.

menú de lunes
DE: café con leche+atún+tostada con queso 0% y mermelada+bizcocho apto
MM: infusión
CO: lentejas con chorizo y verduras+hamburguesa de ternera+tarta de manzana Y ensalada
CE: ayer al final cené 1 vaso de leche así que para hoy el brocolí+salmón al micro

siiiiiii, marsen, se me ha pasado ponerlo, mi hamburguesa siempre lleva un poquito de queso y una buena ensalada
paciencia con la lluvia que hace mucha falta el agua incluso por aquí, yo vivo a 1500 m altitud y debería estar acostumbrada al invierno, que aquí dura 7-8 meses... pero al frío no se acostumbra nadie y además el clima me influye en el estado de ánimo y éste a su vez en la alimentación... en fin ya llegará julioo el único mes de verano aquí

[marsen]

mi menu lunero:

dy-sojacafe c/tostada pan casero c/pelin merme
cm- ensalada lechuga, tomate ,pimientos
panga c/gambas al micro
cn- crema de verduras y pavo plancha 1 yogur 0%

[julycar]

Hola chicas hoy tocaba peso y he perdido 700gr , no esta mal

mi menu de lunes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 madalena de salvado de avena montiapta y un trrocito de pastel montiapto ( claras, naranja, almendra molida y chocolate)

media mañana: 1 naranja, 1 te con cola de caballo

comida: coles de bruselas con champi ( sobro de ayer.... ) y garbanzos con bacalao y espinacas (receta de wewita)

media tarde: 1 sojafe y 2 madalenas de salvado de avena y choco 74%, 1 te con cola de caballo

cena: ensalada de escarola, apio, pimiento, apio, sepia plancha

gracias por revisarme y corregirme

[irati333]

EMPIEZO, te conetsto aquí en lugar de en el post de la semana pasada, muchas gracias por la receta la haré en cuanto pueda.

Mi menú premenstrual total de hoy:Pasé mala noche y me he levantado tarde, así que no he desayunado

C.- escalibada con anchoas+ caldo de verduras+ huevo duro con salmón ahumado y un poco de mahonesa.
mt.- té con un poco de leche+ anacardos y manzana
C.- piña asada+ pulpo gallega+pepinillo con anchoas (poca verdura, pero bueno, por un día...)

[marsen]

Hola chicas hoy tocaba peso y he perdido 700gr , no esta mal

mi menu de lunes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 madalena de salvado de avena montiapta y un trrocito de pastel montiapto ( claras, naranja, almendra molida y chocolate)

media mañana: 1 naranja, 1 te con cola de caballo

comida: coles de bruselas con champi ( sobro de ayer.... ) y garbanzos con bacalao y espinacas (receta de wewita)

media tarde: 1 sojafe y 2 madalenas de salvado de avena y choco 74%, 1 te con cola de caballo

cena: ensalada de escarola, apio, pimiento, apio, sepia plancha

gracias por revisarme y corregirme

Mucho dulce veo yo hoy....

[julycar]

Hola chicas hoy tocaba peso y he perdido 700gr , no esta mal

mi menu de lunes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 madalena de salvado de avena montiapta y un trrocito de pastel montiapto ( claras, naranja, almendra molida y chocolate)

media mañana: 1 naranja, 1 te con cola de caballo

comida: coles de bruselas con champi ( sobro de ayer.... ) y garbanzos con bacalao y espinacas (receta de wewita)

media tarde: 1 sojafe y 2 madalenas de salvado de avena y choco 74%, 1 te con cola de caballo

cena: ensalada de escarola, apio, pimiento, apio, sepia plancha

gracias por revisarme y corregirme

Mucho dulce veo yo hoy....

hoy el cuerpo me pedia dulce

[marsen]

Hola chicas hoy tocaba peso y he perdido 700gr , no esta mal

mi menu de lunes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 madalena de salvado de avena montiapta y un trrocito de pastel montiapto ( claras, naranja, almendra molida y chocolate)

media mañana: 1 naranja, 1 te con cola de caballo

comida: coles de bruselas con champi ( sobro de ayer.... ) y garbanzos con bacalao y espinacas (receta de wewita)

media tarde: 1 sojafe y 2 madalenas de salvado de avena y choco 74%, 1 te con cola de caballo

cena: ensalada de escarola, apio, pimiento, apio, sepia plancha

gracias por revisarme y corregirme

Mucho dulce veo yo hoy....

hoy el cuerpo me pedia dulce

[carme79]

Buenos días,

Menu martes

D. (7.30) Cafe desc. con leche desnatada sin lactosa + 3 tostadas de pan apto rustikales con mermelada fresa apta
MM. (12) 2 Mandarinas
C. (13.40) Ensalada + guisantes + pollo plancha
MT. (18) Unos frutos secos y un trozito de chocolate 72% o algo de fruta
C. (21) Ensalada de tomate + lentejas con calabacin y cebolla (me sobro un puñadito de ayer) + salmon plancha

Gracias por revisar.

[EnLaLuna]

Holaaaaaaaaaaaaa el menú del lunes... Con un frío que pela, una lluvia que no para y un día más desapacible... ufffs que mal el invierno...

DES - Goji, salvado de avena, té, pan apto

MM - Naranja

COM - Ensalada tomate y sardinas, lubina plancha, fresas con zumo de naranja

MT - Banderillas con infu (sí, lo sé, tenía frío y quería banderillas... en fin cosas más raras se habrán visto...)

CEN - Hamburguesas de ternera y cerdo (sin pan) con queso, ensalada.