¿Alguien sigue la dieta de la zona?:

[Mac24]

hola vamat, no te preocupes, ya te dije una vez que agradezco las críticas siempre que sean constructicas, y las tuyas siempre lo son .Sé que debería hacerlo mejor pero es que los sábados me levanto muy tarde y si desayuo mucho luego no me apetece comer, y las palomitas... es que son mi medio capricho de la semana(ya que cuando voy al cine no puedo comerlas porque tienen mucha grasa y muchas calorias¡¡¡)

[vamat]

Claro, un capricho de vez en cuando hay que darse, yo invierto los míos en chocolate

[Mac24]

Hola Vamat, acabo de leer tu msj y mira que casualidad q acabo de comprar chocolate valor con naranja, tiene un 70 por cierto de chocolate y cáscara de naranja pero resulta que no viene el valor nutricional en la caja.
Hace un tiempo comentaste algo solbre chocolate valor,
Sabes donde lo puedo mirar, he estado buscando por internet y no veo nada.

GRACIAS.

[vamat]

Hola, Mac, el chocolate Valor al que me refería es el de 70% de cacao sin azúcar, no sé si el que me dices tiene azúcar. En el que te digo yo son tres onzas un bloque de hidratos.

¿Y no viene la información nutricional? En el de sin azúcar sí que la ponen.

Tiene pinta de estar bueno ese de naranja

[Mac24]

Si que tiene azucar asi que supongo que tendrá más glúcidos. He escrito un mail a atención al cliente aunque no creo que me contesten

MENÚ 28-02-10
DESAYUNO: sobre de yogurt enerzona (3 bloques)
media mñn:-
COMIDA: salmón+ esparragos trigueros+ manzana(3 bloques)
MEDIA TARDE: TÉ + galletas enerzona (1 bloque)
CENA: ensalada de pollo ocn salsa de queso y ajo+ fresas (3 bloques)

[Stevia]

Hola. Os pongo lo que he comido hoy. Son 11 bloques.

Desayuno:
Proteína: 60 gr queso mozarella (2 blq). 30 gr jamón serrano, quitando casi todo el tocino visible (1 blq)
HC: 2 biscotes integrales (1 blq) Una manzana (2 blq)
Grasa: 6 almendras (2 blq). Un chorrito de leche de soja en el café descafeinado (1 blq)

Almuerzo:
Proteína: 130 gr pez espada a la plancha (3 blq)
HC: Un plato grande de brócoli y coliflor (2 blq). Media manzana (1 blq)
Grasa: 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (3 blq)

Media tarde:
Proteína + HC: Un yogurt desnatado (1 blq de proteína + 1 blq de CH)
Grasa: Una nuez (1 blq)

Cena:
Proteína: 90 gr de salmón ahumado (3 blq)
HC: Una gran ensalada (2 blq). Media manzana (1 blq)
Grasa: 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (3 blq)

Antes de ir a la cama (dentro de un rato):
Proteína: 2 quesitos light (1 blq)
HC: 1 mandarina (1 blq)
Grasa: 1 macadamia (1 blq)

Las manzanas que hemos usado esta vez son una Fuji muy grandes, por eso entre mi mujer y yo nos comemos media cada uno. En otras ocasiones comemos unas Verde Doncella más pequeñas y entonces nos comemos una cada uno.

Buen descanso.

[vamat]

¡Hola, chicos!

¿Cómo vais?

Os pongo mi comida de hoy: ensalada de lechuga, palitos de cangrejo, atún y un poco de mayonesa; de postre, unas fresitas con leche (ligerito, para compensar los excesos de ayer ).

Para cenar no sé lo que haré, cotillearé por ahí, a ver si me copio de alguien .

¡Pasad un buen domingo!

[vamat]

Os pongo una merienda ideal para un domingo (pero solo para los domingos, ¿eh? ): mousse de chocolate.

Solo hay que montar dos claras (1 P), derretir tres onzas de chocolate Valor sin azúcar (1 HC), mezclarlo y ponerlo a enfriar. No añado nada de grasa porque el chocolate creo que va servido, pero tal vez se pueda añadir un par de cacahuetes.

¡Hala, que lo disfrutéis!

[vamat]

Mac, ya me dirás si te contestan los de Valor.

A mí me gustaría saber la información nutricional de las salchichas de Óscar Mayer, pero nunca se me había ocurrido escribirles

[donep]

Hola a tod@s!

Qué tal el fin de semana? Vamat muchas gracias por tus comentarios, me alegro de no tener q renunciar a las infusiones, me encantan y me hacen el día más ameno en la oficina, eso si, sin azúcar!

Yo ayer me descontrolé un poco, pasé el fin de semana fuera....en fin...hoy vuelta al redil, tanto el desayuno de hoy como la comida han sido "zoniles" y la cena lo va a ser tb!!

He visto una receta de un pastel de atun o algo así que creo q voy a preparar para mañana, a ver qué tal.
Además he comprado las claras que venden en mercadona, tres envases, así q espero q me gusten si no, no se qué hare con ellas!

Besotes!