DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[Noe_miss]

La lista de pesos

Tanguera 1 (Kissy) Nuestra super tanguera aunque ya no este
Tanguera 2 (Dina) -1,200g; -0,400g; +0,400
Tanguera 3 (lidia425) -2,000g; -1,700g; -0,300g; -1,800g; +2,700g; -2,000g; 0g; -1,500g; +0,900g; -1,700g;+0,400g; +0,600g; -0,300g; -0,600g; 0g; -0,800g; -1,600g Perdedora de la semana
Tanguera 4
Tanguera 5 (faruk) +0,500g; +0,500g; 0g; 0g; -0,400g
Tanguera 6 (lucinut)
Tanguera 7 (beby) -0,700g; -0,500g; +0,700g; +1,500g; -1,500g; -0,800g;+1,000g
Tanguera 8 (palo) -0,200g; +0,500g; +0,200g; -0,400g; -0,800g; +0,400g; -1,100g
Tanguera 9 (ptorusco) -0,300g; -0,900; -1,300g
Tanguera 10 (virgini) 0g; 0g; -0,500g
Tanguera 11 (Maria) -1,000g; +1,200g; 0g
Tanguera 12 (Dubi) +0,800g; -1,000g; +2,000g; -0,700g; -0,500g; -0,300g; -0,500g
Tanguera 13 (Noe_miss) +0,400g; +0,200g; -0,700g; -0,200g; +1,000; +2,600g; - 2,000g; -1,000g; -0,400g; -0,400g; -0,700g; -0,100g; 0g; -0,600g
Tanguera 14
Tanguera 15
Tanguera 16 (txary) 0g; 0g; +0,300g; -0,700g; -0,600g; -0,900; -0,500g; +0,600; -0,100g; -1,000g; +1,500; -0,500g; -0,100; +1,100g; -0,600g; +0,600g; +0,900g Por fin lo conseguiste, ya eres la pecadora de la semana
Tanguera 17 (kalimera) +0,800g; -1,500g; -0,900g; +1,500g; -0,700g; +0,700g; -0,900g; +0,500g; 0g; -0,300g; -0,600g; +0,900g; -0,700g
Tanguera 18
Tanguera 19
Tanguera 20 (Nuriagaragepaco) 0g; -2,000g; -0,900g; 0g; 0g; +1,000g; -0,900; -0,300; -0,200g; -0,200g; -0,900g
Tanguera 21 (amagna) 0g; +0,700; +0,500g -0,600g; -0,400g; 0,600g; -0,300g; -0,600g; -0,400g
Tanguera 22 (anachen) -1,300
Tanguera 23 (purinchy) -0,500g; +0,400g; 0g; +2,000g
Tanguera 24 (naacheetee) -1,700g; 0g; -0.300g; +2,500g; -1,100; +0,200g; -0,800g; -1,200g; -1,200g; -0,100g; -1,000g; +0,300g; -0,600g; +0,200g; -1,200g
Tanguera 25 (mar09) -0,500g; -0,100g; -0,600g; +0,500g; -1,500g; +0,600g; -0,500g; 0g; 0g; -0,700g; -0,300g; -0,300g; +0,400g; -0,100g; -0,200g; +0,300g; -0,100g; +0,600g
Tanguera 26
Tanguera 27
Tanguera 28 (alma-mahler) recuperandose
Tanguera 29
Tanguera 30
Tanguera 31 (luna41) -1,000g; 0g; -0,500g; +0,500g; -2,000g; +1,500g; -1,800g; +0,600g; -0,500g; -0,400g; -0,800g; 0g; -0,100g; 0g; +0,400g; +0,800g; -0,500g; 0g
Tanguera 32
Tanguero 33
Tanguera 34 (Seluan) -2,000g; +2,000g
Tanguera 35 (anita3218) -1,000g; +2,000g
Tanguera 36
Tanguera 37 (lafoca) -0,200g; 0g; -0,200g; -0,300g; -1,100g
Tanguera 38
Tanguera 39 (m00n) -0,800; -0,700g; +1,200g; -0,900; -1,700g; 0g; -0,200g; -1,000g; -1,400g; +1,000g
Tanguera 40
Tanguera 41 (Neka) +0,300g; -0,300g; +1,000g; +2,500g
Tanguera 42
Tanguera 43
Tanguera 44
Tanguera 45
Tanguera 46 (rebeca13) +0,800g; -1,300g; +0,500g; -0,900g; +2,800; -1,000g; +0,800g
Tanguera 47
Tanguera 48
Tanguera 49 (mirindela) -0,800g; -0,700g; +0,200g; -0,700g; +0,900g; -0,300g; +0,300g; -1,200g; -0,500g; 0g; +0,700g; -0,500g; og; mantenimiento
Tanguera 50
Tanguera 51 (crutupi) -1,500g; 0g; -0,500g; +1,000g; +0,500g; +2,000g; 0g; -0,500g; -1,000g; -0,500g; +2,000g; 0g; 0g
Tanguera 52
Tanguera 53
Tanguera 54
Tanguera 55 (Pintora) -1,200g; -0,200g; -0,800g; 0g; -0,100; -0,600g; -0,400g; 0g; +0,300g
Tanguera 56
Tanguera 57 (Ruypa) +0,600g; -1,400; +0,500g; 0g
Tanguera 58 (Ppiola) -1,500g; -0,100g; +0,400g; +0,800g; 0g; -0,200g
Tanguera 59 (Mjose1415) -1,000g; -0,600g; +0,500g; -0,900g
Tanguera 60 (Nubol) 0g; -0,600g; -0,200g
Tanguera 61 (mumusf) -0,400g
Tanguera 62 (Rociocc)
Tanguera 63
Tanguera 64 (Estherys)
Tanguera 65 (Pataqueira)
Tanguera 66 (Suzieq31) -0,900
Tanguera 67 (Esperanza41) -0,100g; -0900g
Tanguera 68 (Loliac) -1,100g
Tanguera 69 (Anitagallego)
Tamguera 70 (Monike)

Besitos y hasta otro ratito que me pueda escapar

[lidia425]

La lista de pesos

Tanguera 1 (Kissy) Nuestra super tanguera aunque ya no este
Tanguera 2 (Dina) -1,200g; -0,400g; +0,400
Tanguera 3 (lidia425) -2,000g; -1,700g; -0,300g; -1,800g; +2,700g; -2,000g; 0g; -1,500g; +0,900g; -1,700g;+0,400g; +0,600g; -0,300g; -0,600g; 0g; -0,800g; -1,600g Perdedora de la semana
Tanguera 4
Tanguera 5 (faruk) +0,500g; +0,500g; 0g; 0g; -0,400g
Tanguera 6 (lucinut)
Tanguera 7 (beby) -0,700g; -0,500g; +0,700g; +1,500g; -1,500g; -0,800g;+1,000g
Tanguera 8 (palo) -0,200g; +0,500g; +0,200g; -0,400g; -0,800g; +0,400g; -1,100g
Tanguera 9 (ptorusco) -0,300g; -0,900; -1,300g
Tanguera 10 (virgini) 0g; 0g; -0,500g
Tanguera 11 (Maria) -1,000g; +1,200g; 0g
Tanguera 12 (Dubi) +0,800g; -1,000g; +2,000g; -0,700g; -0,500g; -0,300g; -0,500g
Tanguera 13 (Noe_miss) +0,400g; +0,200g; -0,700g; -0,200g; +1,000; +2,600g; - 2,000g; -1,000g; -0,400g; -0,400g; -0,700g; -0,100g; 0g; -0,600g
Tanguera 14
Tanguera 15
Tanguera 16 (txary) 0g; 0g; +0,300g; -0,700g; -0,600g; -0,900; -0,500g; +0,600; -0,100g; -1,000g; +1,500; -0,500g; -0,100; +1,100g; -0,600g; +0,600g; +0,900g Por fin lo conseguiste, ya eres la pecadora de la semana
Tanguera 17 (kalimera) +0,800g; -1,500g; -0,900g; +1,500g; -0,700g; +0,700g; -0,900g; +0,500g; 0g; -0,300g; -0,600g; +0,900g; -0,700g
Tanguera 18
Tanguera 19
Tanguera 20 (Nuriagaragepaco) 0g; -2,000g; -0,900g; 0g; 0g; +1,000g; -0,900; -0,300; -0,200g; -0,200g; -0,900g
Tanguera 21 (amagna) 0g; +0,700; +0,500g -0,600g; -0,400g; 0,600g; -0,300g; -0,600g; -0,400g
Tanguera 22 (anachen) -1,300
Tanguera 23 (purinchy) -0,500g; +0,400g; 0g; +2,000g
Tanguera 24 (naacheetee) -1,700g; 0g; -0.300g; +2,500g; -1,100; +0,200g; -0,800g; -1,200g; -1,200g; -0,100g; -1,000g; +0,300g; -0,600g; +0,200g; -1,200g
Tanguera 25 (mar09) -0,500g; -0,100g; -0,600g; +0,500g; -1,500g; +0,600g; -0,500g; 0g; 0g; -0,700g; -0,300g; -0,300g; +0,400g; -0,100g; -0,200g; +0,300g; -0,100g; +0,600g
Tanguera 26
Tanguera 27
Tanguera 28 (alma-mahler) recuperandose
Tanguera 29
Tanguera 30
Tanguera 31 (luna41) -1,000g; 0g; -0,500g; +0,500g; -2,000g; +1,500g; -1,800g; +0,600g; -0,500g; -0,400g; -0,800g; 0g; -0,100g; 0g; +0,400g; +0,800g; -0,500g; 0g
Tanguera 32
Tanguero 33
Tanguera 34 (Seluan) -2,000g; +2,000g
Tanguera 35 (anita3218) -1,000g; +2,000g
Tanguera 36
Tanguera 37 (lafoca) -0,200g; 0g; -0,200g; -0,300g; -1,100g
Tanguera 38
Tanguera 39 (m00n) -0,800; -0,700g; +1,200g; -0,900; -1,700g; 0g; -0,200g; -1,000g; -1,400g; +1,000g
Tanguera 40
Tanguera 41 (Neka) +0,300g; -0,300g; +1,000g; +2,500g
Tanguera 42
Tanguera 43
Tanguera 44
Tanguera 45
Tanguera 46 (rebeca13) +0,800g; -1,300g; +0,500g; -0,900g; +2,800; -1,000g; +0,800g
Tanguera 47
Tanguera 48
Tanguera 49 (mirindela) -0,800g; -0,700g; +0,200g; -0,700g; +0,900g; -0,300g; +0,300g; -1,200g; -0,500g; 0g; +0,700g; -0,500g; og; mantenimiento
Tanguera 50
Tanguera 51 (crutupi) -1,500g; 0g; -0,500g; +1,000g; +0,500g; +2,000g; 0g; -0,500g; -1,000g; -0,500g; +2,000g; 0g; 0g
Tanguera 52
Tanguera 53
Tanguera 54
Tanguera 55 (Pintora) -1,200g; -0,200g; -0,800g; 0g; -0,100; -0,600g; -0,400g; 0g; +0,300g
Tanguera 56
Tanguera 57 (Ruypa) +0,600g; -1,400; +0,500g; 0g
Tanguera 58 (Ppiola) -1,500g; -0,100g; +0,400g; +0,800g; 0g; -0,200g
Tanguera 59 (Mjose1415) -1,000g; -0,600g; +0,500g; -0,900g
Tanguera 60 (Nubol) 0g; -0,600g; -0,200g
Tanguera 61 (mumusf) -0,400g
Tanguera 62 (Rociocc)
Tanguera 63
Tanguera 64 (Estherys)
Tanguera 65 (Pataqueira)
Tanguera 66 (Suzieq31) -0,900
Tanguera 67 (Esperanza41) -0,100g; -0900g
Tanguera 68 (Loliac) -1,100g
Tanguera 69 (Anitagallego)
Tamguera 70 (Monike)

Besitos y hasta otro ratito que me pueda escapar

gracias gracias

[lidia425]

Se me olvidaba deciros, en el Dia, está de oferta al 70% de descuento la segunda unidad de la lata de piña en su jugo (la de kilo)

[mar09]

Muchas gracias por los ánimos tangueras.
He estado con mi hermana y está muy pesimista. Ella es enfermera y sabe que en los embarazos es habitual tener pérdidas pero cuando a una le toca lo suyo.... , pero bueno, solo deseo que llegue ya el miércoles, que se nos va a hacer eterno...y lo que sea será.

Por cierto, yo también estoy pecando de lo lindo

Besos tangueras ísimas.

[txary]

Gracias chicas despues de mucho tiempo por fin soy la pecadora de la semana, no os creais que lo mio me ha costado eh?? bueno pero creo que esta semana me supero y la culpa la tiene mi maquinita, pero yo no desisto eh??

[Nuriagaragepaco]

hola chicas como estais.? yo esta semana voy hacer la dieta de los 4 dias pues entre el finde semana pasado con la comida familiar y este findesemana con el cumpleaños de mi marido me he pasodo bastante y quiero prepararme para el mes que biene pues esta el puente de la constitucion y despues las navidades. si alguna se quiere apuntar. que me lo diga. yo de todas maneras seguire entrando para ver como vais y ayudaros en todo lo que pueda.

Nuria

[ppiola]

cual es esa dieta?

[lidia425]

cual es esa dieta?

Pongo lo que puso Nuria:



la dieta de los 4 dias es esta.


DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

[Suzieq31]

Buenos dias chic@s!

Ayer....menos la cena todo el dia fue una porkeria para hacer la dieta....el maldito trabajo. Ya pense q la habia pifiado, pero es q llevo 3 dias, entre cumples y de mas pffff.

El caso es q estoy loca de contenta, he perdido 1.100gr!!! Vamos, mira q la medicacion q tomaba antes no me dejaba adelgazar, ahi se ve. Mare mia, vaya subidon para todo el dia.

Espero que hayais perdido muchos tod@s.

Noe_miss: muchas gracias por poner al dia el foro. Aun sabiendo lo ocupada q estas.

Bueno y a tod@s animo que podemos!



ps. Tanguera 66 -1.100gr

[txary]

Buenos dias, despues del subidon de saberme pecadora por fin, pues ahora voy a por el de perdedora aunque espero no tardar tanto bueno de momento esta semana 0 , ni parriba ni pabajo