HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[doda]

Mi miércoles está listo!

[LOLIAN64]

Miercoles completado http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 9#p4594689" onclick="window.open(this.href);return false;

[Dark Miaka]

Miércoles completo aquí

[doda]

Jueves 11 de junio

Desayuno


Fresas.
Minibollicao calentito (1)
Minicroissant calentito (1,5)
Café con leche (1)

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Media mañana


Manzana roja.
Obleas rellenas de mermelada diet (0,5)
Cafe con leche (1)

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Comida


Lasaña de puerros de Noentrobcap (4)
Yogur Sveltesse delicia de chocolate (1,5)
Café con leche desnatada (0,5)

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Media tarde



Melón.
Bocadillo con pan de leche (2) con media loncha de Kaiku linea (1) y salchichón de pavo (0,5)

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Cena


Sandwich de pan blanco fibras de Bimbo (2) con queso Kaiku linea (1), pavo (0,5) y tomate.
Yogur Sveltesse de muesli (1) con 30 gramos de muesli (1,5)
Ferrero garden limón (1)
Café con leche desnatada (0,5)

[yoli_dani]

Os pongo mi menu del miercoles 10 de junio
Para desayunar taza de leche desnatada 1p. con nesquik 0,5p mas farton 1,5p

Para comer arroz 4p con pechuga de pollo 3p hoy eran a saciedad. Un trocito de pan que ni me lo acabe 1p. y tomate frito 1p.

De postre sandia

Para merendar no tengo fotos pero fueron 2 rebanadas de pan ligero mercadona 3p con pavo 1p. y un poquito de aceite 1p. De la merienda no tengo fotos pq me encontraba mal

Para cenar panga 3p. con guisantes 1p. y zanahoria y queso fresco 0,5p.

De postre 2 trocitos de manzana y un yogur desnatado edulcorado con mermelada 1,5p.

[azorki]

Comida:
Spaguettis c/ tomate + gulas al ajillo + 50gr. de pan + fresas= 8.5pt.

Las gulas al ajillo, cuanto puntuan?? no llevan aceite?? es que a mi me encantan y no me las como pq creia que había que hacerlas con aceite

[azorki]

otra preguntilla, el arroz, los espaguetis y el pollo ... por ejemplo, no pueden se siempre a saciedad?? para eso hay alguna norma??

[PumpkinQueen]

Jueves día 11:

Desayuno:
leche con cereales y fresas (2p) + sandia (0p)


Comida:
2 fajitas de pollo con lechuga y queso (12p las 2) + coca cola zero (0p)


Merienda:
helado de horchata (1p)


Cena:
Me he comido una palmera de chocolate de 130gr, asi que ni cenaré ni nada pero me ha sabido tan rica!!!

[doda]

otra preguntilla, el arroz, los espaguetis y el pollo ... por ejemplo, no pueden se siempre a saciedad?? para eso hay alguna norma??

Sí que pueden ser siempre que quieras a saciedad y pueden ir juntos varios alimentos a saciedad en la misma comida. Otra cosa es que lo necesites y te compense más que puntuar una ración más pequeña.

[Bilb]

JUEVES 11 DE JUNIO

DESAYUNO
descafeinado + 6 galletas + cafe de maquina

COMIDA
30 g spaguettis + 60 g gambas + 60 g calamares
Ensalada 75g lechugas 30 g cebolletas 30 g pepinillos
200 g piña
30 g pan
2 obleitas



MERIENDA
2 obleitas + yogur




CENA
120 g pechuga + 50 g patatas + 50 g champis (todo en la actifry, of course)
30 g pan
200 g piña en su jugo
cereales para quitarme el mono de choco