MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10:

[Agains]

Hola!!
Por fin viernes...............

Aqui va el menú de hoy viernes:

1 kiwi y 1 mandarina
pan rustikales con merme apta y queso lidl 0% + sojafé
Ensalada + tortilla de champiñones + iogurt o% + café desc.
1 trozo de queso curado y si tengo algo más de hambre unos poquitos frutos secos
gazpacho + spaguettis monty con setas y tomate + vaso de leche de soja

Buen fin de semana a tod@s

[carme79]

Hola!!!

Este es mi menu para hoy viernes

2 Mandarinas
Un vaso leche soja + pan apto Lidl con queso 0% y mermelada apta
Sopa cebolla gratinada con queso apto + pudding de verduras aptas (huevo, coliflor, becol, champiñones) con salsa de calabacin (calabacin triturado con un podo de nata liquida) + cortadito con leche desn (si me apetece)
2 Mandarinas + trozito pequeño choco 72%
Judias verdes + salmon o merluza al horno con tomate y cebolla

Un saludo!!!

[selina]

jeloooooooooooow:

mi menú viernero:

*D: integral con tomate + desnafé
*Co: pescaíto frito + ensaladota
*Ce: ................ (no os lo pongo, me voy de cañas con unas compis) intentaré comerme los montaditos sin pan y darle al pescaíto, las almejas y los calamares...

[maribelrivera]

el mio de hoy:
d: bizcocho de semillas casero, sojafe
c: pollo asado, bastoncitos de pepino con sal
MT. sojafe, te verde
C: yo como seli....mejor me la callo....salgo fuera, y aunque hare el firme proposito de portarme bien,garantias, garantias, no es que haya (que el vinito no me lo quita nadie, y no se yo si va a ser solo un vasin )

por cierto, seli, bonita, un besote, que hace mucho que no nos cruzamos....pasalo requetebien esta noche...

[carme79]

Buenas tardes,

Pongo ya el menu para el finde.....

Sabado
Tostada de pan apto Lidl con tomate y aceite + cafe desc con leche desn + unas galletitas gullon si me apetecen (el sabado y domingo que desayuno en casa toca tostada, mmmmmmm.......)
Ensalada + espaguetis monty IG10 a la carbonara (con nata liquida, cebolla y bacon)
Algo de fruta o un cortado desc. con leche desn
Ensalada + pizza con harina de garbanzos con kepavo, tomate, champiñones y un poco de queso (1a cena grasa, hace mucho tiempo que no como y tengo ganas de pizza )

Domingo
Tostada de pan apto con queso 0% y mermelada o con tomate y una loncha de kepavo+ cafe desc con leche desn
Col hervida o ensalada + bacalao al horno con verduras o pollo al horno (no lo tengo muy claro)
Mini madalena chocolate apta + cortado desc. con leche desn
Ensalada + arroz integral con tomate

La leche del desayuno siempre la bebo Kaiku, sin lactosa, asi no cuenta como lactico.

Gracias por revisar y que tengais buen fin de semana!!!!

[trufita]

Despues de pecar esta mañana( me desayuné dos rosquillos) no sé si poner la comida, pero bueno la pondré:
DE: sojafé con rosquillas( no aptas)MAS 1 HORA DE GIMMNASIA A TOPE
CO:puré de acelgas y arroz basmati con curry.Naranja
mt: fruta o sojafé.
CE: puré de verduras y pechuga de pollo con tomate frito.

DUDA: si como arroz basmati con carne ¿sería buena combinación?

Marsem ¿cómo sabías que iba a caer con las rosquillas?

[Empiezodieta]

BUENOS DIAAAAAAAS....AQUI OS PONGO MI MENU DE MAÑANA PARA QUE LE DEIS UN VISTAZO.

D.-CAFE DESCAFEINADO CON LECHE DE SOJA Y TOSTADA PAN ROSA CON MERMELADA APTA + 2 GALLETAS
MM.-UNA FRUTA + CAFE DESCAFEINADO desnatada o soja? por contarla como 1 lacteo o no..
C.- REPOLLO REHOGADO CON TRIGUEROS + TORTILLA DE CALABACIN + CHOCOLATEEEEEEEE esta bien porque el huevo es graso, y has hecho una comida grasa. pero no te pases con la cantidad de choco.
M.-UNA FRUTA+ CAFE DESCA desnatada o soja la leche? si es desnatada, es el 2 lacteo..+ AVELLANAS
C.-ENSALADA VERDE + SALMON AL HORNO CON CEBOLLITA+ FRUTA O YOGURT 0% si tomaste los cafes con desnatadas, no tomes yogurt, serian 3 lacteos frescos, y solo se pueden 2

A VER SI SOY CAPAZ DE HACERLO BIEN PORQUE TENGO PESADILLAS CON LAS MEZCLAS

no es para tanto...
al principio a mi me perseguian en sueños los bocadillos no las mezclas jajajajaja

[Empiezodieta]

Hola!!
Por fin viernes...............

Aqui va el menú de hoy viernes:

1 kiwi y 1 mandarina
pan rustikales con merme apta y queso lidl 0% + sojafé
Ensalada + tortilla de champiñones + iogurt o%si hiciste tortilla con huevo entero, se podia tomar tambien yogur natural normal sin azucar. la comida era grasa. + café desc.
1 trozo de queso curado y si tengo algo más de hambre unos poquitos frutos secos
gazpacho + spaguettis monty con setas y tomate + vaso de leche de sojano pones nada de proteina?

Buen fin de semana a tod@s

creo que falta proteina en la cena, pero por lo demas, bien. A ver que opinan las monty compis

[Empiezodieta]

Hola!!!

Este es mi menu para hoy viernes

2 Mandarinas
Un vaso leche soja + pan apto Lidl con queso 0% y mermelada apta
Sopa cebolla gratinada con queso apto + pudding de verduras aptas (huevo, coliflor, becol, champiñones) con salsa de calabacin (calabacin triturado con un podo de nata liquida) + cortadito con leche desn (si me apetece)
2 Mandarinas + trozito pequeño choco 72%
Judias verdes + salmon o merluza al horno con tomate y cebolla

Un saludo!!!

[Empiezodieta]

jeloooooooooooow:

mi menú viernero:

*D: integral con tomate + desnafé
*Co: pescaíto frito + ensaladota
*Ce: ................ (no os lo pongo, me voy de cañas con unas compis) intentaré comerme los montaditos sin pan y darle al pescaíto, las almejas y los calamares...

a la cuarta caña, entra el montadito entero jajajajajajaja no quitamos ni el palillo si lo lleva.. (por lo menos yo. jajajajajajaja)
pasalo biennn disfrutaaaaaaaaaaa