MENU SEMANAL MONTY 13/07 AL 19/07:

[mimipi]

a los buenos dias parece que hoy hace menos calor
DE-sojafe ,bayas y 2 tostadas pan rosa con tomate y aceite
CO-ensalada de tomate y berenjenas plancha con queso EDAM y fiambre de pavo
CE-ensalada de alubias blancas con atun
feliz miercoles

[Pik]

Mimipi, me apetecen berenjenas, ¿me invitas a comer?

[Arnima]

Hola a todo@s!

Pik... pues vamor... tampoco me puedo quejar el dia 25 hara 3 meses y llevo ya 6 kilos menos pero claro me sobran taaaantos

En fin que el menú de hoy, que estoy en casa con la niña malita y es más difícil resistir la tentación

Des: Sojafé + 1 tostada pan casero 100% integral con merme apta
m/m: minisojafé + un mini trocito de montibrownie... todo en version mini
Co: Judias verdes hervidas con salchichas de pollo a la plancha + helado 0% limón
m/t: Sojafé
Ce: Ensalada de judias verdes con arroz integral con gambitas y atún + manzana hervida con canela

Gracias por los consejos y muchos besos

[mimipi]

Mimipi, me apetecen berenjenas, ¿me invitas a comer?

eso esta echo,para las 14,00 esta la mesa puesta,voy a preparar un granizado de limon para el postre

[Pik]

Yupiiiii, gracias mimipi

Arnima, está genial, en tres meses 6 kilates... uuuuuuuuh... a mí en tres meses no se me notaba casi ná

[Chusca]

pik y mimipi, muchas gracias por los consejos! A ver si voy enderezando

desayuno: kiwi y 20' despues gallegas gullón aptas con descaf+chorrito de leche desnatada.
media mañana: unos pistachos y un descaf+chorrito de desnatada
comida: ensalada con lechuga, pepino y espárragos + atún a la plancha
mt: manzana
cena:rape a la plancha con ensalada de tomate.

muchas gracias!!!

[Pik]

Ánimo Chusca, y no olvides que puedes tomar leche de soja (si te gusta) en el desayuno y así te reservas dos lácteos frescos para el resto del día, para tomarte otro café con leche, o queso de Burgos, o yogur...

[kinòm]

Buenos días!!
Chic@s, me he vuelto a pesar esta mañana y marcaba 100 gr menos!!
En adelante pescado+verdura para cenar todos los días
Pero...hoy he hecho tortilla de patata para mis chicos... confieso que la he probado .. lo siento, ha sido sólo un bocado.

Mi menú de hoy:
DE leche con cacao, 2 wasa, 1 kepavo, 1 gullón y 3 cucharadas de copos avena
MM cortado des y poquitas avellanas
CO 2 salchichas aptas con queso y judías verdes (sobras de la cena), 1/2 tomate y 1/2 melocotón
MT wasa+choco 85% y mi rooibos
CE lenguado plancha con ensalada de tomate y orégano

Gracias por revisar

[veromas]

hola, mi menu de today

d- sojafe+3 tostadas pan rosa con mermelada
mm- 2 nectarinas
c - vasito de zumo de tomate+esparragos+sepia a la plancha y de postre vaso de leche de soja con hielo y un pelin de cafe y poquitas avellanas
mt - albaricoques
c - espinacas con atun

[Pik]

Bien Veromas y Kinòm