MENUS MONTY SEMANA 27 ABRIL AL 3 MAYO:

[mimipi]

buenos dias a tod@s.
Marsen ¿2 pechugas de pollo y 1 huevo no es suficiente?veo que me queda mucho por aprender.es verdad que los turnos me vuelven un poco loca,de noche cuando llego a las 6,30 tomo el desayuno,. ahora comere(dejo pasar una hora porque soy incapaz de comer recienlevantada),porque si hago el dasayuno ahora me faltan horas para meter comida y cena.
MI MENU DE HOY
D-2 tostadas y cafe con leche(la leche la tomo siempre en polvo)
CO-ensalada con atun y huevo duro de postre un trocito de queso curado
CE-voy a preparar unas lentejas con verduritas
para el curro una manzana y 1 naranja
BUEN DIA

[trufita]

de: manzana, tostadas con mermelada( apto todo) y sojafé.
MM: nada
CO: crema de calabacin, merluza a la plancha, queso manchego y té rooibos.
CE: alcachofas y caballa al micro.

Hasta mañana y muchos

[mcor]

buenos dias a tod@s.
Marsen ¿2 pechugas de pollo y 1 huevo no es suficiente?veo que me queda mucho por aprender.es verdad que los turnos me vuelven un poco loca,de noche cuando llego a las 6,30 tomo el desayuno,. ahora comere(dejo pasar una hora porque soy incapaz de comer recienlevantada),porque si hago el dasayuno ahora me faltan horas para meter comida y cena.
MI MENU DE HOY
D-2 tostadas y cafe con leche(la leche la tomo siempre en polvo)leche desnatada
CO-ensalada con atun y huevo duro de postre un trocito de queso curado
CE-voy a preparar unas lentejas con verduritas
para el curro una manzana y 1 naranja
BUEN DIA

Trufita

[mimipi]

deciros que a la ensalada de atun y huevo duro le he añadido 2 filetes de lomo y no he comido el queso(ahora ifual me he pasado La leche si que es desnatada
chao

[mcor]

deciros que a la ensalada de atun y huevo duro le he añadido 2 filetes de lomo y no he comido el queso(ahora ifual me he pasado La leche si que es desnatada
chao

[marsen]

buenos dias a tod@s.
Marsen [b ¿2 pechugas de pollo y 1 huevo no es suficiente?][/b]veo que me queda mucho por aprender.es verdad que los turnos me vuelven un poco loca,de noche cuando llego a las 6,30 tomo el desayuno,. ahora comere(dejo pasar una hora porque soy incapaz de comer recienlevantada),porque si hago el dasayuno ahora me faltan horas para meter comida y cena.
MI MENU DE HOY
D-2 tostadas y cafe con leche(la leche la tomo siempre en polvo)
CO-ensalada con atun y huevo duro de postre un trocito de queso curado
CE-voy a preparar unas lentejas con verduritas
para el curro una manzana y 1 naranja
BUEN DIA

Que siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mujer, es que como no vi cantidades...¡¡¡se me fué la pinza pero es bueno recordar las proteinas siempre hay que tomarlas

[marsen]

deciros que a la ensalada de atun y huevo duro le he añadido 2 filetes de lomo y no he comido el queso(ahora ifual me he pasado La leche si que es desnatada
chao

Muy bién, no te has pasado nada. ¡¡¡Ole ahí, dándole a la proteina rica del lomo!!!!!

[marsen]

de: manzana, tostadas con mermelada( apto todo) y sojafé.
MM: nada
CO: crema de calabacin, merluza a la plancha, queso manchego y té rooibos.
CE: alcachofas y caballa al micro.

Hasta mañana y muchos

[montxa]

Buenas!

Pues aquí va mi menú de hoy miércoles...

D: fresas + té verde + bizcocho Maribel tuneado
MM: manzana + té verde al limón
Co: ensalada de lechuga, tomate, ajetes tiernos, pimiento rojo asado y queso Edam en tacos + anillas de calamar (rabas, vamos) a la plancha.
MT: un par de magdalenas de fresa de Maribel (versión con harina de almendras), antes del gym
Ce: crema de calabacín + salmón ahumado + roiboos

[selina]

Buenaaaaaaas.....

mi menú de hoy miércoles:

*D: integral con aceite y tomate + desnafé
*Co: Potaje de garbanzos con verduras + fresas
*Ce: Perca en salda de tomate y gambitas + ensalada le lechugas varias con cebolleta