¡¡¡Ainssss!!!!!... ¿no serán pochas por casualidad????mimipi escribió:MUY BUENOS DIAS
DE-tostadas con merme y cafe con leche
CO-ensalada de tomate y pepino y calabacin plancha con queso EDAM y KEPOLLO
M/T-alguna fruta
CE-judias blancas con almejas
una dudillla,en las ensaladas de pasta y arroz puedo añadirle salsa que se haga con yogur 0%
BUENDIA
ñam, ñam qué ricas, con lo que a mi me gustan y aquí ni las huelo 
Si, siempre meto algo de proteina, o bien una latita de atún si lo tengo que apañar o un filete merluza o lo que sea.marsen escribió:pat182 escribió:ufff, vaya manera de empezar la semanita:
des-nefasto...cafe +pincho jamón serrano( si, con pan y del bar...) hoy madrugue mucho
co-esto mucho mejor, que me traigo de casa de mami unos garbanzos con espinacas y trocitos de pollo+ yogur o%
merienda- una manzanita que me comeré en el currele
ce-ensaladita de tomate y lo que se tercie por mi nevera vacia Echale atún, caballa queso 0%, o cualquier otra proteina a esa ensaladita y sera una cena perfecta
gracias Montxa por la aclaracion,me estoy enterando mas estos dias con vosotras,que todo el año con los libros espero aguantar a la cena¡
¡¡¡Hayyyyyyyyyy, no os las comais todassssss, y mándame un tupper bien llenito por Seur!!!!!!!!!!!!!!!!!!mimipi escribió:
Marsem si que son pochas,a mi tambien me gustan mucho estoy deseando que llegue la cena,las estoy haciendo ya ,pues mi hijo se las pongo para comer
pat182 escribió:Si, siempre meto algo de proteina, o bien una latita de atún si lo tengo que apañar o un filete merluza o lo que sea.marsen escribió:pat182 escribió:ufff, vaya manera de empezar la semanita:
des-nefasto...cafe +pincho jamón serrano( si, con pan y del bar...) hoy madrugue mucho
co-esto mucho mejor, que me traigo de casa de mami unos garbanzos con espinacas y trocitos de pollo+ yogur o%
merienda- una manzanita que me comeré en el currele
ce-ensaladita de tomate y lo que se tercie por mi nevera vacia Echale atún, caballa queso 0%, o cualquier otra proteina a esa ensaladita y sera una cena perfecta
El caso es que al final cene:
-2 aguacates( los abro a la mitad y los aliño con flus de aceite de oliva, vinagre y chalotte picadita...estan muy ricos así)
-revuelto de espinacas con un huevo( así que cena grasa, pero es que me da pena no usar la yema...)y encima tengo un montón de huevos "caseros" que tengo que aprovechar(cuestan una pasta)
-y pimientos del piquillo tenía gusa, y es que solo comi a media tarde unas bayas...
Y para comer hoy:
Ensalada de espinacas+hamburguesa plancha( la hago yo con carne que pido picada, así que es apta, apta!)
Para la cena : ensalada de frejoles con atún.
llesques escribió:Buenos dias,
ayer al final para cenar puse tambien salchichas, (proteinas)
mis comidas de hoy,
de: sojafé, pan integral, pavo y kiwi
mm: sojafé y manzana
co: ensalada de huevo duro, tomate, pimiento asado, atun y canonigos ¿Sólo una ensaladita para comer?, si no tienes mucho hambre...vale, está bien, pero si no...cómete algo más y quédate llena, que no debemos pasar hambre.
ce. perca i coliflor al vapor con .... nose supongo que le hare una salsa de perejil o algo
Besitos
no se si meteria aqui la pata.... 
YOLI1978 escribió:Ola! Soy nueva en Monty y pongo mi menú a ver si alguin me lo puede corregir.
Desayuno:
1 zumo de naranja
1 tostadita de pan integral con mermelada sin azucar
1 vaso de leche desnatada
Media mañana:
Pera
Mediodia:
Crema de calabacin sin patata
Lubina a la plancha y tomates
1 onza de choco apto
Merienda:
Pechuga de pavo con tomate natural
1 trocito de pan integral
Cena:
Ensalada de lentejas supongo q lleva algo de verdura
Yogurth 0%
Pues nada, a ver que tal me va con Monty y nos vemos por aqui....
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