MENÚS SEMANALES WW SEMANA DEL 20 AL 26 DE JULIO:

[isa82]

Os dejo mi menú de ayer 23 de julio

DESAYUNO
1 yogur 2
1 manzana 0

COMIDA
patatas a saciedad 4
vainas 0
aceite 2
2 mini biscotes 0,5
salmón ahumado 2
melón 0

MERIENDA
café con leche 1
manzana 0
2 galletas 1

CENA
ensalsada lechuga + cebolleta 0
2 palitos de cangrejo 0,5
queso de cabra 3
1 lata atún al natural 1
aceite 2
4 mini biscotes 1
yogur 2

en total 22 puntos de 22 que me corresponden ahora

[Nusa_]

Hola mis niñas de los menús!!

Bueno, esta semana ha sido una locura, vino una amiga de Almería y no comimos ni un dia en casa, asi que imaginaos, ni os cuelgo los menús, porque han sido un desastre, y encima hoy día de peso antes de irme a la playa y medio kilo de más...

En fin chicas, que me voy tres semanitas a la playa, perdida de la mano de dios, sin internet ni ná, solo me llevo el post de Nacho impreso y una balanza de cocina que he comprado ahora mismo por 10 euros en el alcampo... mandadme buenas vibraciones wachis porque me van a hacer falta....

Pasadlo bien y nos vemos en tres semanitas!!!

[Aprendizdetodo]

Buenos días... Nusa, que guay que te vas.. yo me voy el sábado que viene a Tenerife y prometo probar el queso frito... con eso te lo digo todo... jajaja.

Os dejo mi menú de hoy...

Desayuno
yogurt vitalinea y manzana 1p

Comida
Pizza hecha por mí, de jamón y chorizo de pavo 13,5 puntos pero es tremenda, asi que hoy me doy el gustazo...

Melón op

Merienda:yogurt semi y manzana 0,5 p

Cena:
pechuga de pollo a la plancha 3 p

Total día 18. los míos.