DIETA KOT -:

[noejander]

aeryn los chips de calabacín me interesan mucho, me encanta el calabacín,
era algo del micro con papel??? si pudieses expliarlo.... lo tapas con papel de horno pero que pones micro? grill?... nos los podrías explicar?

[Aeryn26]

Venga, paso a paso:

1-Cortamos el calabacín a rodajas muy finitas
2- En el plato que vayamos a usar para meterlo al micro, ponemos una base de papel de horno (para que no se pegue el calabacín al plato)
3- colocamos las rodajas encima del papel, y le ponemos un poco de aceite por encima (yo uso un spray y le doy un toque, que es mucho menos de una cucharada)
4- lo metemos en el micro, en el mio son algo más de 8 minutos (probad con 7 minutos y si no está id subiendo minuto a minuto...)
5- lo sacamos del micro, con cuidado que el plato achicharra!!, le ponemos sal y a comer!!

Es como comer patatas fritas, mi chico me estuvo robando anoche un montón porque le encantaron

[d_esencia]

Hola guapas, vaya veo que tomais cosillas con la dieta, a mi me ha dicho que tome vitaminas mas que nada por si acaso pero vamos que sin problema, pero bueno a ver jejejejeje, de todos modos esta tarde me han entrado muchas dudas que en la farmacia al momento no se me habian venido a la cabeza, tendre que llamar mañana .

Os coemnto por si sabeis, por ejemplo, chicles sin azucar, coca cola light o encurtidos se pueden tomar o no, son bobaditas pero oye por saber jejejejeje, que geta tengo.
Venga hasta otro ratin.

Y con respecto a eso que hablabais dle colesterol, a mi la chica no me dijo nada, vamos como que no da problemas de salud este metodo, ya os contare.

[noejander]

Gracias por la receta Aeryn. Yo también uso el spray... va fenomenal y te tomas menos aceite, tengo que pillar papel de horno que eso si no tengo!
Ah! revisa tu correo!

D_esencia... ni idea de esas cosillas, pepinillos no creo, llevan azúcares, me suena... no te puedo ayudar, a ver si otra chica... si no llama al sitio donde te estén tratando y que te aconsejen! lo que estoy segura es que chicles y cocacolalight... NO!

Un beso y que descanseis. Hasta mañana

[Pulguilla79]

Hola!!!!! Madre mía chicas qué caña le meteis al foro jajajaja eso es genial! Pues bien yo he ido hoy a pesarme, me tocaba mñna pero ya que iba cerca al dentista pues digo mira aunque sea un día menos pero así no he de volver a ir mñna. Pues la báscula se ha comportao jaja 1,700 menos y aunque no os puede parecer una gran pérdida para mi lo es, os explico, ya que hace tiempo k no entraba por aquí, yo hago kot y estoy en fase progresiva, es decir k desayuno un cafe con leche, más tarde me como mis tostadas con tomate y queso burgo de arias + otro café con leche (aunque debería ser una infusión... pero bueno jeje) y más tarde un batido kot. Para comer ensalada y pollo a la plancha o sepia (luego un día a la semana he de añadir también unas cucharadas de lentejas, y otro día he de comer en lugar de la ensalada y el pollo o sepia pues pasta con verduras) a media tarde otro batido y por la noche pues otro sobre kot con verduras, ya me ha dicho la chica de la farmacia que si la semana que viene me he portado bien me quitara éste último sobre por comida normal, me imagino que ya estaré pues en la fase de mantenimiento. En total llevo 6,200... contando los pecados de la semana santa que han sido muchos pero afortunadamente pese a que pequé... no mucho sino muchísimo no solo no engordé sino que incluso adelgacé 100 gr. jeje sé que no es mucho pero yo fui convencidísima que había cogido peso y que me iba a mandar a intensa otra vez. Así que tengo la prueba perfecta para saber que no tiene rebote, aparte que ya me lo dijo ella, pero claro nosotras siempre pensamos... total ellos quieren vender... pues no es así jaja. Pos ala chicas después de mi parrafada os dejo que ya os he dado bastante la tabarra jaja. Por cierto a todas las que haceis el protocolo pronokal... (que soy muy mala para los nombres y para los nicks peor jeje) mi mayor enhorabuena porque por lo que os he leído es sacrificada de narices. Un besazo enorme a todas!!!
PD: Monika72 y Silvia ande andais?? lo único que he visto es que Monika has entrado en fase mantenimiento que guaaaaaaaaaaaaaay!!!!

17/02/10 67 Kg.
22/02/10 65,2 Kg.
01/03/10 64,8 Kg.
10/03/10 62,9 Kg.
17/03/10 63,1 Kg.
24/03/10 62,6 Kg.
07/04/10 62,5 Kg.
13/04/10 60,8 Kg.

[Lady_de_Rohan]

d_esencia a ver que protocolo haras,el de Cetrade??(que es como Pnk...)
Por si es ese,entras en en cetosis,y:
-NO:chicles,cocacola de ninguna clase...
-SI:pepinillos,pero debes mirar los ingredientes,si no llevan azucar puedes (yo como bastantes),cebolletas en vinagre nooooooooo,pq no se puede comer cebolla...

Y si haces el protocolo Kot...ni idea...

[Aeryn26]

Pulguilla ...que bien, has perdido un montón esta semana. y comes pan, tomate, queso....aysss que envidiaaaaa

Yo hoy tengo un día horrible, anoche le hice un bocata de pan bimbo y nocilla a mi enana (para el desayuno del cole) y llevo desde entonces con unas ganas locas de comerme uno... ...Me he pasado la noche medio despierta, pensando, "bah, seguro que un minitrozo no me hace nada"...

Me está costando horrores controlarme

[noejander]

pulguilla, pero tú siempre has hecho protocolo KOT? nunca pronokal? pues oye está muy bien que hayas bajado a pesar de los pecados!!! me alegro... enhorabuena!!! muchos ánimos para seguir a´si...

AERYN ánimo, plisssssssss... que vas fenomenal, te acaban de pasar a otra fase, no peques, aguanta, me pasó lo mismo con una de mis sobrinas, la llevé al cine y ella y mi marido cenando en el pans & company... y yo viendo el bocata, que no es que me apasione pero dice, por un trocitín... pero no!!!

AGUANTA, y si pecas hazlo con un trocito de jamón! jajajaja o algo así, pero no con nocilla, estás por tan buen camino que no te merece la pena, ahora bien!!! que te haya quitado e sueño!!! ... pffff... pillate algo de choco para contrarestar! de SIKEN hay algún mouse que sabe mogollón a chocolate... igual te "hace la función de la nocilla" jajajajaja

Un beos

[Lady_de_Rohan]

Aeryn26 por dios!!!!!!!!!! mucha aguaaaaaaaaa y piensa que no vale la pena tirar todo el esfuerzo por la borda por un bocata de nocilla!!!!!!

Pulguilla79 enhorabuenaaaaaaa!

[Aeryn26]

Aqui estoy, aguantando...me he hinchado a infusiones, agua...y de postre me he comido una mousse de choco...de todas formas me he pedido una especie de nocilla de Kot y me lo haré con una tortita, en plan bocata, jajajajaja

Gracias por los ánimos