Carrera de la semana del 23 de febrero al 1 de marzo:

[Toda]

Yo también me voy a apuntar mis BP, que creo que es muy buena idea para estimularnos a hacer ejercicio. Estoy en otro PC distinto al mío. Cuando lo encienda, cuento mis BP y edito este mensaje (yo me hago una tabla con todo el ejercicio que hago semanal y así sé si estoy vaga o no... )

Actualizado hasta aquí.

Lapixy, pon un mensaje nuevo, no edites, que en cuanto actualizo no miro los anteriores

[mivv]

6 bonpoints de hoy viernes

[PumpkinQueen]

Apuntame 8 del gym de hoy viernes, que ya estoy a saco con mi nueva tabla...

[Lapixy]

No edito, publico

Lunes: 2BP
Martes: 2BP
Miércoles: 3BP
Jueves: vaga total
Viernes: 3BP
Sábado: 2BP

Total semana: 12BP

[anaisabel1964]

Estamos simpáticas, eh?

Hoy me voy a andar otra vez, luego pongo bp

[MUJERDELAISLA]

Sabado:1 hora d aerobic 4bp

he mirado y si te refieres a mujer..... el viernes me aspuesto 1punto y no es 1 es 4 vale

[PumpkinQueen]

Buenas!!!

Hoy sábado 6 puntitos...

Por cierto, toda, tengo una pregunta (bueno, no sólo para toda, para quien me la sepa contestar, pero como tu vas mucho al gimnasio y haces pesas...) el caso es que ahora estoy con una tabla e incluye máquinas de musculación, no sé como puntuarlo, en total estoy unos 40 minutos, pero con las esperas y todo eso. ¿como lo haceis? ¿y la intensidad?

[milaartesana]

Con lo bien que empecé la semana y lo mal que la termino, sólo tengo 3 puntos del viernes para apuntar y ahora mismito a la calle y tengo que ir lejos, así que ponme 3 para el domingo también.

[MUJERDELAISLA]

Domingo:1 hora de aerobic 4 bp

bueno terminamos la semana y mañana toca pesarnos esperemos que nos ayude a bajar un poco mas de peso

[Toda]

Klara, yo voy al gimnasio y llevo pulsómetro y calculo los BP en función de las calorías que me pone.
yo por cada 100 cal gastadas me pongo un punto, lesantes también lleva y a ella le salía que cada 70-90 cal. era 1 Bp.

es cuestión de hacer el cálculo doblemente durante unos días y ver a cuántos puntos equivalen tantas calorías.

si por ejemplo el pulsómetro te dice que gastaste 350 cal y vas a meter los datos en la flexi y te dice que 4bp, pues divides. haces eso durante unos días y luego sacas la media para no tener que volver a usar la flexi y fiarte solo de las calorías