bueno, los desayunos todavía no los he "retratado"...pero son café sólo y kiwi o naranja...así que son 0 puntos para las que os gusta controlar...
Media mañana: manzana
Comida: este día no me traje nada, así que fuí a mercadona y compré el plato preparado de merluza a la marinera, muy pocas grasas, y sale la bandejita por 4.5 puntos, ...y traía hasta un mejillón!!! ... y un yogur desnatado de eroski (1 punto)
Cena: OJO: el plato es para los dos...no creáis que me zampó yo eso sóla... ensalada de palmitos y salmón (1.5 p.) con salsa roquefor, son 50 gr. cada uno diluida en agua, así que 4 puntos. Lo del plato de atrás son berenjenas con un poco de harina para rebozar sin huevo al horno y mi marido hizo un experimento y aplastó plátano y también lo rebozó sin huevo... no se cómo puntuarlo pero creo que el plátano 2 y la harina en conjunto puede ser 1,5...no??? bueno, acompañé de cuatro tortitas de arroz (2.5)....ah! de salsas sólo un poco de kepchup light así que no lo puntué...bueno 18 en total...no??
ah!! Toda... yo hago la flexi normal, como Klara... data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">