NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Haari]

Angie.83, yo acabo de empezar como tú... pero creo que los yogures con sabores a frutas no están permitidos. Creo que sólo valen los naturales.
Y lo de tomarte un yogurt o algo a medianoche... no creo que haya problema, siempre que sea uno de los alimentos permitidos.

Os pongo mi menú de ayer, para que me corrijáis:

zumo de naranja
1 naranja con canela
1 té rojo con sacarina

queso granulado
2 lonchas de pavo

2 tomates
1 lata de atún al natural
1 cd de aceite
1 yogurt desnatado

3 palitos de cangrejo
1 cdt de allioli (los ingredientes son: aceite, ajo y huevo).... está permitido???
1 quesito

1 filete de lomo bajo buey
pisto casero adaptado

[Forever]

Hola chicas, que noooooooooooo que no me he olvidado de vosotras , es que hasta que no recupere el peso de mi regleta, no escribo...


Un abrazo que esta semana santa ha sido horripilis horripilis

muak muak

[cuelebre]

hola compis por fin pude entrar,ponia la contraseña equivocada por eso no me dejaba entrar en publicar respuesta ,hay veces que una esta con la cabeza en otro sitio.

veo gente nueva y eso que no lei lo atrasado,cuando llegue a casa ya me lo leere todo.

ya os dijo macamen que lo estoy pasado muy bien ,pero la dieta no hay manera de llevarla,y aunque no me peso ,se que no subi mucho pues sigo abrochando el cinturon en el mismo sitio,pero algo mas hinchada si estoy,pero a pesar de los excesos que hago no se nota mucho.

estoy deseando iniciar mi dieta,ya me canso de comer de todo,aunque sigo con la mayoria de pautas de la defi,solo fruta por la mañana, y leche sin lactosa ,sigo diciendo que la mejor la definitiva,pues con otra dieta si comia como estoy haciendo ahora,ya hubiera cogido almenos 15 kls,asi que estoy contenta .

bueno chicas se os recuerda ,y bienvenidas las nuevas.
para todas

[angie.83]

Haari, gracias por el interés. Y claro que estoy en la duda sobre el yogurt, pues la dieta prohibe los con fruta (entiendo que serán esos que incorporan trocitos), y los que yo compro son con "sabor a fruta".
Sobre tu menú, la verdad es que se ve contundente pero apegado a las reglas, imagino que no has pasado nada de hambre. Eso es bueno.

Hoy me he saltado el almuerzo, no tenía nada de apetito, pero ahora (16.00 hrs) se me ha venido el hambre encima, asi es que me comí 2 yogurt para terminar la tarde en pie.

La cena será la 1/2 pechuga de pollo que me quedó de ayer y ensalada de lechuga (que me encanta )

Tendré que revisar vuestras recetas para variar las preparaciones y no aburrirme de comer lo mismo.
Me ha gustado de esta dieta, el que no he pasado hambre. Ayer la seguí punto a punto y no sentí hambre. Lo que más me costó fue no empezar el día con un pancito con queso y jamón . Espero superarlo de a poco.

Les dejo un beso a todas.
Bye

[rosita1710]

chicas ,tengo una duda queria hacer la dieta de los puntos y no la entiendo muy bien,los ponts que me salen son 26 ,eso que es para cada dia ,es que me armo un lio,

[rosita1710]

Hola a todas queria enpazar la dieta de los puntos y no me aclaro ,los points son 26, cada dia enpiezo con los los 26 , por favor explicarme un poco como va la cosa

[workerant]

Holaaaa a todas!! he estado un poco desconectada porque como Forever no quería entrar hasta que no hubiera perdido el peso de la semana santa.. que cruz!!

Pero ya estoy viento en popa haciendo la dieta y casi estoy como antes de las dichosas fiestas

Rosita esta dieta no es por puntos ni contar calorias ni nada de eso, tiene unas pautas super sencillas y fáciles de seguir, pero no hay que contar nada.

Angie lo que pone en el libro sobre el yogurt con sabor a es "Con sabor a". Deberá leer la etiqueta en cada caso. Si se le ha agregado algún glúcido -puede indicarse también como hidrato de carbono, carbohidrato, azúcar o azúcares (por ejemplo, glucosa o dextrosa, manosa, galactosa, fructosa, sacarosa, maltosa, lactosa, fécula o almidón)- tendrá que abstenerse de tomarlo. por lo que yo creo que durante la fase de adelgazamiento es mejor no tomar yogures con sabor. Lo que yo hago es que le echo un pelin de café descafeinado, pero un pelín y de vez en cuando para que sepa diferente y a la vez me calmo las ganas de café.

Culebre estoy de acuerdo contigo esta dieta esta muy bien y estoy muy contenta de haberla encontrado y poder compartirla con todas vosotras que lo haceis más llevadero y ameno.

Haari, he visto que preguntabas con que se aliñaba la ensalada, yo echo limón en vez de vinagre, queda diferente pero muy rico también, puedes comprar unas botellitas que venden ya de limón para aderezar o limones naturales. Otra opción es con especias y aceite, sal de ajo, pimienta, yo voy mezclando según lo que quiera aliñar

Anhe, ¿que tal estas? hace mucho que no entras, espero que estes mejor de tu resfriado y puedas seguir con la dieta.

Bueno después de la retaila no se si poner mi último menú me he pasado escribiendo jejeje

Mi menú de hoy
Desayuno 1 pomelo 2 naranjas
Media mañana 1 manzana
Comida menestra de verduras sin zanahoria y caballa, 1 yogurt y té rojo
Merienda 1 yogurt con pelín nescafé
Cena espinacas con gulas y perca al microhondas, té verde

Muchos besos y ánimo!!!

[Haari]

Mi menú de ayer...

2 naranjas con canela
1 té rojo

1 quesito light

Sopa de verduras
Pisto casero (tuneado) + 1 latita de atún al natural
1 yogurt desnatado

Pechuga de pavo y queso de Burgos

Crema de calabacín (tuneada)
endívias con salsa de yogurt + palitos de cangrejo
Queso de Burgos


Por ahora creo que lo estoy llevando bien, además ya me noto más deshinchada y eso me anima! Lo malo es que este fin de semana tengo una cena con ex-compañeros de mi cole en un restaurante italiano.... y luego salir de copas.... creo que es imposible no salirme de la dieta. ¿Que hacéis vosotras en estos casos? En el restaurante no creo que haya muchos platos adecuados, ni siquiera se si tendré fuerza de voluntad porque me chifla la pasta. Por la noche tomaré zumo de tomate en lugar de copas... eso está permitido?

[workerant]

Buenas!!!

Haari, uff lo de los restaurantes italianos es un problemón, a mi también me encantan el otro día fuí a uno y pedí una ensalada, claro que de las más ligeritas que tenían que llevaba costrones de pan y bacón, así que me entretuve en apartarlo, y para picar unas milhojas de berenjenas, lo más que tenían era queso el resto eran berenjenas y tomate, a lo mejor tienes suerte y en la carta encuentras algo de verdura o con mucha más suerte pasta integral, sino ese día te pasas un poco y al siguiente compensas comiendo por ejemplo sólo frutas o frutas por la mañana y verduras el resto del día ...

Mi menú de hoy
Desayuno 2 naranjas 1 kiwi
Media mañana 1 manzana
Comida menestra de verduras sin zanahoria y gulas yogurt desnatado natural y té verde
Merienda yogurt y 2 zanahorias
Cena ensalada con huevo cocido y pechuga de pavo

Hasta mañanita!!

[Haari]

Oleeee!
Hoy estoy feliz cual perdiz!!!

Me tocaba pesarme, y estos son los resultados........... -2 kg!!!

Eso si, ayer estaba con la tripa muy hinchada.... parecía que me había tragado una pelota de baloncesto. Me imagino que tantas verduras y fibra de repente me pasan factura.... ¿Que hacéis para eliminar gases?

Mi menú de ayer:

D:Naranja y kiwis
MM:Queso de Burgos y pavo
C:Crema de calabacín (adaptada)+Yogurt desnatado
MT:Pavo y queso de Burgos
C:Huevo pasado por agua+verduras