DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[ZAIRA27]

ANDO UN POCO PERDIDA POR AQUI...,QUIERO EMPEZAR CON LA DIETA..PERO NO SE QUE DEBO DESAYUNAR POR LA MAÑANA, ALGUIEN ME LO PUEDE DECIR?

[monike]

muchas gracias. azul.

La semaan que viene empiezo sin falta que el ´médico ya me echa broncas...

[ronilo]

Que semana mas buena vamos a tener la que viene .
Esta se me esta haciendo largaaaaaa.
Una pregunta alguna me podria aclarar que tipo de carne es un bistec?.

Gracias

[lucinut]

Buenas noches tangueras ¿Qué tal ha ido el día? Nos merecemos unos por vencer las tentaciones y seguir al pié del cañón con la piña y el pescado Muchas gracias por el menú de la semana que viene azulradigal Está genial y sobre todo después de estar toda la semana a pescado, piña y verdura ¡y pensar que lo pedimos voluntariamente! Estamos un poco loquitas. ¡Madre mía como corre el post! Dentro de poquito pasamos del 600 ¿Porqué no será fijo?

ronilo un bistec por aquí es un filete de ternera. Supongo que se referirá a eso.

Bienvenida ZAIRA a la dieta tanguera. Los desayunos son para mí lo mejor del día porque es cuando realmente puedes comer pan. Se pueden hacer de dos formas, según el hambre que tengas al levantarte:
Opción 1 (repartido)
LOS DESAYUNOS SON

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Opción 2 (un desayuno contundente)
Desayuno:(las tres cosas)
- Dos vasos de agua.
- Zumo de naranja (o la naranja)
- Café descafeinado, té o leche desnatada con un poquito de colacao.
- Y escoger uno de los siguientes:
* Dos tostadas con mermelada de ciruela.
* Un bollo de pan integral de 50g con jamón serrano (y se te acabó el pan)
* Dos cucharadas de cereales.
A media mañana y media tarde: (solo uno)
- Una pieza de fruta.
- Zumo natural.
- Infusiones.
- Bio o helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)

No sé si vas a empezar esta semana o ya el lunes que viene, pero te doy número de tanguera ya y empieza cuando te veas con fuerzas.

1.KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL: SEM. 1: 59.300KG. OBJETIVO: 55.000KG.
6. MOLLETA
7. INMA23F: SEM. 1: 58.900KG. OBJETIVO 52.000KG.
8. ESTHERYS:
9. MPGARCIA
10.LIDIA425:
11.PAULA1:
12.TERESA237
13.TATA80
14.YOYIDRIVER
15.MAG
16.XICA26:
17.MONITA:
18.ANA_APP:
19.CHEROQUI
20.CACHIDIEZ
21.CRISTALLE
22.DELJOR
23.MIRINDELA
24.VOLTEANA
25.PATAQUEIRA
26.HANNA72
27.ALMUDEGAGI1
28.V24_PDP
29. AGUAMARINA
30. MAMAVACA
31. MENCARM: SEM. 1: 81.000KG. OBJETIVO 60.000KG.
32. FARUK: sem. 1: 73.500kg. OBETIVO 63.000KG.
33.MIPASU
34.MJOSE59
35. ECCMLG
36. LUCINUT: SEM. 1: 79.000KG. OBJETIVO 65.000KG.
37. CHARIMON: SEM. 1: 79.500KG. OBJETIVO 69.00 KG.
38.GEMELAS: SEM. 1: 73.100KG. OBJETIVO: 63.000KG.
39. ACTIU
40. ESTHERBETH; SEM. 1: 57.300KG. OBJETIVO: 52.00KG.
41. NIKETA
42. EVAIBZ
43. PALO
44. TOCTOC
45. JOSELINES
46. SABELE
47. CONCHIRG6
48. PTORUSCO
49. VIRGINI
50. CHON52
51. MONONA
52. CHOCOLATEDULCE
53. ISABEL_NANITA
54. MARÍA
55. PIOKALINA
56. RASA
57. BISTXU
58. NUMARDI
59. QUERALT78
60. ANSA
61. RONILO
62. SUZIEQ31
63. CECARU
64. SPOOKY
65. KALIMERA
66. ZAIRA27

Esta semana estamos con un menú un poco restrictivo (toca semana depurativa basada en piña pescado y verdura principalmente) pero si te fijas en la página enterior está el menú de la semana que viene y está genial.

Monike qué bueno volver a leerte por aquí. Ahora tenemos dos bebés tangueros con nosotros y encima niños los dos ¿Para cuándo teneis la fecha probable de parto' A lo mejor se llevan poquito porque habeis dicho muy próximas el sexo. A ver si tienes más suerte Eva con la barrita hoy y vas presumiendo bajando tu muñequito. ¿Copias la url que te sale directamente dentro de tu perfil en tu firma sin dar a nada más y luego le das a enviar y no te sale? Hay brujitas en internet que conspiran para no dejar hacer las cosas bien.

Pues yo sigo regular, sin ganitas de comer nada de nada . Hombre para la dieta bien, pero es que no me entra la comida, y es terminar de comer y sentirme hinchada y con fatiguita.

Por cierto.....que ya sé mi peso de esta mañana: 75,200 gr!! Ya son 600 gr menos....por fin se menea la barrita. Y recuerda que tuve que cambiar de báscula, que estaba mal y mi peso real de salida fueron 77 y pico...... Es que tó me pasa a mí
Besotes tanguer@s!!!!

Mucho ánimo Faruk para superar el catarro. Cuando estamos malitos la verdad es que no nos apetece nada pero yo siempre me acuerdo de lo que me decía mi madre "Cóme para estar fuerte y vencerles". Espero que poco a poco vayas recuperando el apetito y que al menos te apetezcan los zumitos y el agua. No es buena semana para ponerse mala porque no tenemos ningún capricho (bueno, la pizza)

Palo di que sí, a resistir todas las tentaciones y darnos una alegría el lunes cuando subamos a la báscula. A ver si todas perdemos algo esta semana y sigue la racha Yo también me estoy portando fenomnalmente. Y eso que hoy tenía la tortilla francesa y la lechuga "chimpún" que me he quedado diciendo "qué cena más triste" Menos mal que la semana que viene tenemos ensalada variada completa porque me da cosa no echarle nada más.

Dulces sueños a tod@s y mucha fuerza para vencer las tentaciones. Mañana ya jueves y casi estamos a la mitad de esta semanita... ¡Ánimo tangueras!

[bistxu]

tanguera 57.
apuntado los deberes de la semana que viene.
nadie cumple años = nadie me invitara a pasteles

[queralt78]

Ainssss!!! Ayer vino la suegra por que mi mario esta con la gripe y hizo comida para 3 dias y ademas nos lleno la nevera y el congelador a tope jejejje, pues ayer a la cena me la tuve que saltar y comer lo de la suegra, ya que sino lo tendremos que tirar, y no es epoca para tirar. De primero comi arroz con trozos de zanahorias y garbanzos y de segundo una pechuga de pollo , creo que tampoco es anto, pero bueno, ya no hize el menu al 100 por 100. Aver cuando me pese el lunes que pasara realmente. Igualmente le doy muchas gracias a mi suegra, que es un encanto y nos quiere mucho, y nos lleno de comida. Graciasss

[virgini]

bueno, pues yo tengo buenas niticias, desues de tanto tiempo sin perder nada de nada, me ese ayer y SORRRPRESSSAAA!!!!, he erdido dos kilitos, vamos que soy una supercampeona!!!!!, y pensar en la semana que viene me anima mogollon, estoy salivando solo de pensar en la hamburguesa completa, jajajaja
mil besotes y a seguir que a esta semana no le queda nada.

[queralt78]

Hola estoy mirando el menu de la semana que viene, que se cena el domingo????

[faruk]

en cuanto he visto las palabras macarrones y jamón..........ya soy feliz

Mi resfriado va para mejor.....me refiero a él, eh!!! Está estupendo ahora aparte de la congentión y el dolor de garganta....ahora estoy afónica
Parece que ayer me pasé toda la noche cantando en un tablao flamenco


Mi la dieta de esta semana la estoy haciendo de lujo.......ayer comí sólo berenjenas asadas (no me apetecía otra cosa) y cené un yogur!! Por medio cayeron 3 infusiones.........pero es que es lo único que me apetece

Gracias lucinut intentaré ponerme "güena", aunque me parece que esto va a pasar conmigo más de una semana!!!

[lucinut]

Hola estoy mirando el menu de la semana que viene, que se cena el domingo????

Fresas y helado o bío, es queestá encima Mucho ánimo para tu costillo para que se ponga bueno.