NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[MAROLMA]

HOLA A TODAS,

HOY ES MI TERCER DIA DE DIETA ESTRICTA. LO PEOR Q LLEVO ES EL CAFE DE LA MAÑANA. LLEGO AL TRABAJO MUERTA DE SUEÑO.

MENU DE HOY:

MAÑANA 2 KIWIS
MEDIA MAÑANA 1 MANZANA Y UN YOGURT 0%
MEDIODIA JUDIA VERDE CON POLLO PLANCHA+ INFUSION
MERIENDA ATUN CON TOMATE
CENA REVUELTO DE HUEVO CON CALABACIN Y CEBOLLA+ GASPACHO LIGHT (SIN PAN).

HOY ESTOY CONTENTA PQ AYER SUPERE LA ANCIEDAD Q ME DA POR LA NOCHE DESPUES DE CENAR. CREO Q ESTA VEZ SI QUE LO VOY A CONSEGUIR. AUNQUE MI MARIDO NO ME CREA.....

[cuelebre]

hola chicas sois casi todas nuevas y no sabreis quien soy ,la mas veterana del foro,
os dire que mejor que la defi no encontre,y las probe todas ,con ella baje lo que no consegui con endocrinos ni pastillas,podia estar mas delgada ,pero ahora la hago por temporadas,pero para mi aguantar en el peso ya es un logro grandisimo,asi que que animaros ,con un poco voluntad lograis bajar a vuestro peso ,pues no es tanto lo que teneis que bajar, eso si es muy importante el mantenimiento .

el queso 0% lo tomamos con sacarina ,tambien con un poco canela,y en salado con una lata de bonito.

yo ayer empece de nuevo, la hare un mes pues en junio me voy otra vez para valencia ,y fuera de casa es imposible hacerla bien ,pero las pautas que tengo adquiridas de la defi sigo cumpliendolas.
ya ire entrando algo mas.

pinaki yo no desayuno fruta todos los dias ,tambien me cuesta,
o me tomo un desca con leche sin lactosa,o como tomate con un poco de sal (me encanta) o algo de lo que me sobro de carne o tortilla.

¿donde se metieron todas las demas ?

para todas

[morenita817]

Hola!!

culebre... la pionera del foro!!

Vaya pasada lo que has llegado a perder con esta dieta, no? parece que esto funciona de verdad.

Os pongo mi menú de hoy:
d: 5 cokis pequeñitos + zumo de naranja + te milagroso.
mm: nada.
c: brocoli + filete a la plancha + infusión te rojo.
mt: una lata de bonito del norte en aceite de oliva + infusión.
c: lenguado al horno + ensalada de lechuga, cebolla y tomate.
ad: infusión te milagroso.

Hoy también me he dado un paseíto y he hecho compra pero más corto que el de ayer.

Un besito y ánimo para todas.

[Forever]

hola hola a todas las defiamigas ... siento entrar tan poco pero es que estoy muy liada con dentistas y demas asi que como he vuelto a entrar en el "7" ,aunque no voy a cambiar la regleta que así me mentalizo mas, voy a aprovechar que solo puedo comer liquido para pegarle un empujoncillo a la dieta ....

Mucho animo a todas

[marietsa]

Hola a todas!!!!

Pinaki, los 3 kg los perdí en una semana, en mi primera semana, que se pierde más...seguro q esta no pierdo tanto, pero así estoy más animada!!!! El queso batido yo lo tomo con sacarina líquida y está buenísimo!(a mi al menos me gusta)

Mi menú de hoy:
De: sandía
co: pechuga de pollo a la plancha con cebollita+ queso fresco batido, bueno y unas cebolletas mientras se hacia la comida que estaba muerta de hambre
me: latilla de sardinas
ce: salchichas de pavo con pimiento y cebolla+ yogur desnatado

Muchos besos a todas y animo!!!!!

[pinaki]

Cuelebre, muchas gracias, por los animos y por las recomendaciones!!
Espero que nos funcione a todas como a ti!

Morenita, cuenta, cuenta...ese te milagroso?¿?¿?!!!

Marietsa!!, asi que fueron en una semana!!?? Jolin, alucinada me dejas, pero me ayuda para coger animo!!!

[MAROLMA]

HOLA A TODAS,

HOY ES MI CUARTO DIA CON LA DIETA, LA VERDAD ES QUE ME SIENTO MUY BIEN. ESTA VEZ VA SER LA DEFINITIVA.

VEO QUE TODAS LO VAIS CONSIGUIENDO Y ESO ME ANIMA MUCHO. LA VERDAD ES QUE ES LA PRIMERA VEZ DES DE QUE HAGO DIETAS QUE TENGO GANAS QUE PASEN LOS DIAS PARA PESARME. ESPERO NO DECEPCIONARME. ES QUE ESO DE LA BASCULA PARA MI SIEMPRE A SIDO UN SUFRIMIENTO DES DE QUE TUVE A LOS PEQUES....

BUENO MI MENU DE HOY:

MAÑANA1 POMELO
M.M 4 NISPEROS Y UN YOGURTH 0%
COMIDA ENSALADA DE ATUN Y VARITAS DE CANGREJO+ INFUSION
MERIENDA 2 ROOLITOS DE JAMON DULCE CON QUESO LIGHT
CENA PEPINO+TOMATE+ FILETE PANGA

BUENO BESOS PARA TODAS Y A SEGUIR.....

[morenita817]

Hola!!

Pinaki el te milagroso es una recetilla que saqué de este foro:

Yo pongo a hervir 1 litro y 1/2 de agua por las noches con medio limón (pinchadito para que suelte mejor el jugo), 4 sobres de te rojo, 1 sobre de te verde y 1 sobre de te blanco + 1 ramita de canela. Lo dejo hervir todo junto y cuando lleve un par de minutos hirviendo lo tapo y lo dejo reposar otros cinco minutos. Luego lo cuelo y lo reparto en botellitas que me voy tomando a lo largo del día y las meto en la nevera para que esten bien fresquitas. Ah! se me olvidaba... también le pongo 2 ó 3 sacarinas.

Al principio el sabor es algo raro pero te acostumbras... OPERACIÓN BIKINI CHICAS!!!

Mi menú de hoy:
d: zumo de naranja + te milagroso.
mm: te milagroso.
c: calabacín con queso -20% m.g. (al micro) + una rodaja de salmón a la plancha + infusión te rojo.
mt: una latita de atún claro en aceite de oliva + infusión.
c: filete de pollo a la plancha + ensalada de lechuga y cebolla.
ad: te milagroso.

Mis dos litros de agua y hoy no me da tiempo a darme paseo

A ver mañana que toca báscula Yo me ecuentro mucho mejor, hago la terapia que pone en el libro, la del espejo y cada día me veo más requetebuena (es que ya no tengo abuelas que me digan estas cosas...)

Un besito para todas mañana os cuento!

[cuelebre]

chicas no os obsesiones mucho con el peso ,tomaros medidas ,cuello , pecho, cintura ,caderas,y muslo,y vereis que si no bajasteis de peso puede que si bajeis y bastante en centimetros, suele pasar en esta dieta ,y luego ves que en unos dias el peso tambien bajó.

para todas

forever siento lo de tus muelas ,ESO DUELE

[morenita817]

Tienes razón cuelebre... yo me noto muchísimo que estoy perdiendo volumen.

También me pasa que desde que estoy haciendo la dieta como que sudo más (sobre todo por la noche mientras duermo)

y el cuerpo me pide agua a todas horas.

Saludos...