MENÚ SEMANAL DEL 11 AL 17 DE MAYO:

[doda]

Desayuno
Fresas
Tostada pan ligero Mercadona 1,5
Mantequilla extraligera 0,5
Mermelada Hero Diet
Café con leche desnatada 0,5

Media mañana
Manzana
Café con leche desnatada 0,5

Comida
Magadalenas de verduras 5,5
Yogur natural desnatado 0,5
Café con leche desnatada 0,5

Media tarde
Muaki 2
Café con leche 0,5
Manzana

Cena
Tapa ligera de pinchos de pollo 2,5
8 biscotes Eroski 1,5
2 quesitos light Eroski 0,5
Paté de atún Calvo 1
Yogur natural desnatado 0,5
Fresas 0,5
Café con leche 0,5

[Dark Miaka]

Hola!! Ahí va todo lo que he comido hoy...

DESAYUNO
- 1 Naranja [0 P]
- Café con Leche Desnatada (225 ml) [1 P]
- All-Bran Flakes (30 gr) [1,5 P]

MEDIA MAÑANA
- 1 Melocotón [0 P]
- 2 Albaricoques [0 P]

COMIDA
- Pasta (a saciedad) [4 P]
- 1/2 Lata de Atún al Natural (escurrida) [0,5 P]
- 1 Kiwi [0 P]
- Café con Edulcorante [0 P]

MERIENDA
- Yogur 0% Edulcorado (Mercadona) [0,5 P]
- Fresas + Melocotón [0 P]

CENA
- Patatas "Fritas"
.. Patatas (200 gr) [2,5 P]
.. 1 ct de Aceite de Oliva [1 P]
- Bocadillo de Pechuga a la Plancha
.. Pechuga de Pollo sin Piel (100 gr) [2 P]
.. Pan Blanco de Barra (70 gr) [3 P]
.. 3 ct* Ketchup Light [0 P]
.. 1 ct Ligeresa Sensación [0 P]
- Infusión [0 P]

PUNTOS TOTALES: 16 P - AHORRO: 2 P

EDITO: He decidido quitarme los 2 P de actividad porque estoy de exámenes finales y paso muchas horas "sedentaria" estudiando... así que cambio mi capital diario de 20 P a 18 P, ahora edito el post de ayer para poner que no ahorré ninguno

Menos mal que lo he pensado hoy que empecé ayer la semana si no ya me veo teniendo que recuperar puntitos a final de semana

[doda]

Ayer tenia cena de restaurante y ahorré puntos a lo largo del día:

Desayuno
Fresas
Café con leche desnatada 0,5
Tostadas Crackers de Bicentury 1
Mermelada diet

Media mañana
Manzana

Comida
Fresas
400 ml Caldo de pollo Hacendado 0,5
8 Picatostes integrales Lu 1
Yogur desnatado natural 0,5
Café con leche 1

Media tarde
Fresas 0,5
Café con leche 0,5

Cena
Ensalada de lechuga, zanahoria, clara de huevo *, maíz 0,5, jamón york 3, surimi 2,5, zanahoria, alcachofa.
Helado de chocolate 4 y vainilla 3
Café con leche 1

[Dark Miaka]

Hola! Esto es lo de hoy...

DESAYUNO
- 1 Naranja [0 P]
- Café con Leche Desnatada (125 ml) [0,5 P]
- 1 Farton Polo [1 P]

MEDIA MAÑANA
- 1 Melocotón [0 P]
- 3 Albaricoques [0 P]

COMIDA
- Paella Valenciana, de la cual yo solamente como lo siguiente...
.. Arroz (a saciedad) [4 P]
.. 1 Cd de Aceite de Oliva [2,5 P]
.. Bachoqueta (Judías Verdes) [0 P]
.. Alcachofa [0 P]
- Melocotón + Fresas [0 P]
- Café con Edulcorante [0 P]

MERIENDA
- Melocotón [0 P]

CENA
- Patatas "Fritas"
.. Patatas (100 gr) [1 P]
.. 1 ct de Aceite de Oliva [1 P]
- 2 Mini "Maxi Hamburguesas" de los deberes (tuneadas jeje)
.. 2 Longanizas Pavo/Pollo Martinez (Mercadona) [2,5 P]
.. Verduras [0 P]
- Pan Blanco de Barra (40 gr) [1,5 P]
- Plátano (90 gr) [1,5 P]
- Infusión [0 P]

PUNTOS TOTALES: 15,5 P - AHORRO: 2,5 P