menu semanal del 1 al 7 de febrero:

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Hola Akima, que te mejores no te preocupes, que aquí te esperamos hasta que vuelvas

[COPO]

DOMINGO 07-02-2010 ( FLEXI + 18 ) 22 PUNTOS

DESAYUNO 0.5 PUNTOS

1 naranja..............................................0
1 yogurt desnatado edulcorado..............0.5

MEDIA MAÑANA 5 PUNTOS

2 lonchas de pan de molde..........................1 punto
100 gr de bacalao........................................1.5 puntos
2 quesitos light...............................................1 punto
coca cola light..................................................0 puntos
15 gr de gusanitos cuquis..................................1.5 puntos

COMIDA 7.5 PUNTOS

sofrito de cebolla,pimiento, tomate y ajitos...........0 puntos
aceite..................................................................3.5 puntos
arroz " a saciedad "...............................................4 puntos
1 trozo y medio de tarta dunia...............................1.5 puntos

MEDIA TARDE 4 PUNTOS

1 polo de horchata hacendado.................1 punto
2 lonchas de pan de molde........................2 puntos
100 gr de pechuga de pavo.........................0.5 puntos
1 tranchete light..........................................0.5 puntos
1 trozo de puding de manzana.....................1 punto

CENA 4 PUNTOS

50 gr de pan integral......................................2.5 puntos
1 lata de anchoas del lidl.................................1.5 puntos
1 ensalada de zanahorias y lechuga..................0 puntos
1 naranja.........................................................0 puntos

TOTAL 21 DE 22 PUNTOS.....................................AHORRO 1 PUNTO

[Davara]

Domingo 07-02-10... 23puntos

Devolver 1,5p

Desayuno:
Me he levantado a las 2...

Comida:11,5p
solomillo de cerdo - 3,5p
salsa roquefort - 6,5p
2 rebanadas de panrico senzial - 1,5p
1 naranja

Merienda: 2,5p
1 chocochino - 2,5p
1 naranja


Cena: 7,5p
crema de calabacín - 0,5p
huevos al plato - 5p
mantequilla - 0,5p
guisantes - 1p

Puntos totales: 23 / 23

[muchachita]

Ayer no pusé menú porque tuve comida y cena con los amigos, y sin poder elegir entre nada.. así que imaginaros...
Y hoy bueno, tampoco sé como puntuarlo...

DESAYUNO: 1p
Café con 100ml leche desnatada......0.5p
2CD Special K....0.5p
Kiwi....0p


MEDIA MAÑANA: 4p
Cola zero+pera....0p
4 galletas dinosaurio....4p
(lo he buscado en el foro, nosé si está bien)

ALMUERZO: 7p?
Bocata de bar...Ni idea de como puntuarlo...
Chapata...4p?
Jamón.....0.5p
Aceite (mucho ) 2.5p?

TENTEMPIÉ: 2.5p
10 picos....2.5p

CENA: 2.5p
Vuelta y vuelta pavo....1.5p
Salteado de verduritas......0p
Yogur.....1p

TOTAL: Supuestamente...17/19p