MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010:

[Mili]

Media mañana:
cortado descafeinado (no puede ser desnatado, en el curro no traen desnatada)

entiendo que teneis el cafe hecho, o es de maquina....un truquillo que se me ocurre es que te lleves un frasquito o tupper pequeño en el bolso con leche desnatada en polvo....le añades una cucharadita o dos al cafe solo y te sale un descafeinado desnatado perfecto

es de máquina, no había caído en la leche en polvo, la otra es que es un engorro llevarla a la cafetería, aparte que te llaman la atención

gracias guapa

[sarita]

desayuno de mañana
cafe desc con soja, salvado

m,m
manzana


comida

ensalada de naranja con cebolleta y bacalao
filete de panga con alcachofas
fresas


mt infusion



cena

ensalada completa y yogur 0%

[julycar]

Mi menu para mañana viernes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 8 galletas de eroski SIN aptas

media mañana: 1 naranja, 1 té verde con infusion de cola de caballo

comida: ensalada de canonigos, lentejas con verduras, chuletas de cordero, 1 yogur de soja

media tarde: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 té verde con infusion de cola de caballo

cena: ensalada de canonigos con mejillones, gambas, atun, 1 sojafe

que descanseis y que tengais felices sueños

[Empiezodieta]

nuestro menu

desayuno
sojafe con pan integral casero, aceite, ajo, sal y tomate.

comida
ensalada de lechuga,
pure de verduras, calabacin, espinacas judias verdes, coliflor..
tortilla francesa o de queso.

merienda
sojafe

cena
ensalada y filete de panga al microondas.

[Arnima]

Hola Espero que paseis buen viernes...yo estoy tristona me quedé sin fin de semana fuera... en otra ocasión sera no

El menú del viernes:

Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: Bayas + té verde con menta + 2 galletas gullon
Co: Champis a la plancha con hamburguesa de pollo con queso curado + yogur con merme + infu
m/t: nada voy a clase a aprender
Ce: Pizza vegetal con harina de garbanzos, atun y queso (1a. cena grasa de la semana) + fresas

[irati333]

desayuno de mañana
cafe desc con soja, salvado ¿Sólo? Se me hace poco...¿no pasas hambre?

m,m
manzana


comida

ensalada de naranja con cebolleta y bacalao Tengo yo que probar esa ensalada, tiene una pinta...mete bien de alcachofas como guarnición del pescado, si no tomarás poca verdura.
filete de panga con alcachofas
fresas


mt infusion



cena

ensalada completa y yogur 0%

[irati333]

Mi menu para mañana viernes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 8 galletas de eroski SIN aptas

media mañana: 1 naranja, 1 té verde con infusion de cola de caballo

comida: ensalada de canonigos, lentejas con verduras, chuletas de cordero, 1 yogur de soja

media tarde: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 té verde con infusion de cola de caballo

cena: ensalada de canonigos con mejillones, gambas, atun, 1 sojafe

que descanseis y que tengais felices sueños

[irati333]

nuestro menu

desayuno
sojafe con pan integral casero, aceite, ajo, sal y tomate.

comida
ensalada de lechuga,
pure de verduras, calabacin, espinacas judias verdes, coliflor..
tortilla francesa o de queso.

merienda
sojafe

cena
ensalada y filete de panga al microondas.

[irati333]

Hola Espero que paseis buen viernes...yo estoy tristona me quedé sin fin de semana fuera... en otra ocasión sera no

El menú del viernes:

Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: Bayas + té verde con menta + 2 galletas gullon Recuerda que al tomar galletas fuera del desayuno estás convirtiendo el tentenpié en una de las cuatro comidas de ig medio permitidas a la semana. tenlo en cuenta para saber si te compensa o no.
Co: Champis a la plancha con hamburguesa de pollo con queso curado + yogur con merme + infuMuchos champis, espero, si no se quedará una comida escasa y con pocos vegetales...o añade un tomate como acompañamientos de la hamburguesa...
m/t: nada voy a clase a aprender
Ce: Pizza vegetal con harina de garbanzos, atun y queso (1a. cena grasa de la semana) + fresas

[manchas]

mi menu del viernes:
de: 1 kiwi
descafe con desnaleche+ integral con atun y tomate natural
comida: ensalada de lechuga+ gambas al pil pil + sopa de pescada+ choco 70%
mt: yogur o% con fresas (o naranja con queso) + descafe solo
cena: ensalada de tomate+ sopa de pescada+naranja