neo_mrl escribió:Pero es que las habitas cuentan como mitad verdura y mitad proteínas... por eso te digo que si añades atún estarás cenando, por ejemplo, un 65% de proteínas y un 35% de verduras. Por eso te aconsejé que tomases fruta, para compensar.melania escribió:Si te entendí perfectamente y sé a lo que te refieres. Pero en mi caso, creeme, no puedo quitar habichuelas verdes porque ya de por sí son muy pocas. Yo diría que lo que ocupa una latita de atún.neo_mrl escribió:Es que esa no es la idea... tenemos que respetar unas proporciones en las comidas, pero para hacerlo no hay que añadir más y más comida, sino redistribuir cantidades.melania escribió:Gracias Neo, tomaré 1/2 manzana, que más no creo que me entre
Si alguien va a comer un plato de algo, y yo digo: está mal porque te faltan verduras e HCC (por ejemplo), no me refiero a que se coma ese plato, otro plato de verdura y añada una patata cocida. Lo lógico es que coma menos de ese plato y, a cambio, añada algo del resto.
Lo lógico es que comieses menos cantidad de habitas y añadieses la fruta u otra verdura.
Es que las habichuelas verdes me gustan cocidas con patatas y chorrin de aceite, pero como por la noche no se pueden comer patatas, por eso le pongo el atún, por las proteinas y para poder pasarlas
Es que por la noche como muy poquito, no estoy acostumbrada a más.
Ya lo entendí
Muchas gracias Neo por preocuparte 
