HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Bilb]

DESAYUNO
2 wetabix +leche desnatada 3,3 p

DURANTE LA MAÑANA
2 cafés 1 p

COMIDA
Paella + manzana + 3 obleas


MERIENDA
cerezas + albaricoque

CENA
patatas con pimenton y ketchup

[doda]

Día completo!

[solotekieroati]

Jo...que me gusta este post vuestro que comidas mas ricas os haceis!! desde que acabe con mi "estres" personal me gustaria unirme creo que asi me portaria mejor...pq se que todas van a ver lo que como y lo que no!! jijiji y no podre hacer trampassss!! y me obligo a no "picotear" si no tengo camara cerca jiji

besitos!!

[azorki]

bueno día entero actualizado, me voy a mimí! hasta mañana

[sonipa]

¡Actualizado el menú de ayer! ^^

Y el de hoy (dentro de poco iré a prepararme la cena...):

Desayuno:



200 ml leche desnatada + 1 cta colacao 1.5 pts
3 biscotes y media 2 pts, con 7 g de mantequilla 0.5 pts, y 4 g de nocilla 0.5 pts

Media mañana:



Una barrita de cereales 1.5 pts
Y una pera 0 pts

Almuerzo:





¡Comida "Mc Donalds"! :p
Hamburguesa (hamburguesa de pollo 3.5 pts?, una loncha de queso 1 pt, pan de molde senzial 1.5 pts, lechuga, tomate, cebolla, un poco de ketchup), más patatas "fritas" en el micro (patatas a saciedad 2 pts, una cd de aceite 2.5 pts).
Y de postre un fresissuise con nata 1 pt

Merienda:



Un vaso de batido 0.5 pts
Medio yogur bebible de coco 0.5 pts (no tengo foto)

Cena:



Pastel de surimi (con un huevo 2 pts, surimi 1 pt, cebolla, champiñones, tomate triturado)
Y de postre dos obleas (media con 4 g de nocilla) 1 pt

Y poco antes de ir a dormir:



Flan mandarín 0.5 pts


Y como estaba con el insomnio y no pegaba ojo, tras 3-4 horas empezó a rugirme el estómago, y comí esto:



Minibocadillo de caballa (1 rebanada de pan de molde + 1/4 de lata de caballa en escabeche) 1.5 pts

Total: 25.5 de 24 pts
Ahorro: -1.5 pts (tenía ahorrado)
Agua: 9 vasos
Piezas de fruta: 3
Porciones de verdura: 2
Lácteos: 2.5
Grasas: 3

[Dark Miaka]

Día de hoy completo!

[raky8]

Bilbaina no me lo digas, hoy tal vez comas o cenes patatas????

[Bilb]

pues no me he dejado comida hecha, asi que no sé que me apetecerá hacerme cuando llegue, seguramente macarrones pero ni idea.
Es que le hice albondigas prohibitivas para mi churri y despues de hacer la cena, sus albondigas...ya no tenía ganas de hacerme nada.

[LOLIAN64]

Buenos dias

Dia de ayer completado http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4576261" onclick="window.open(this.href);return false;

[LOLIAN64]

Viernes 05-06-09

Desayuno



30 gr. de pan ligero hacendado (1 p.), 1 quesito light (0,5 p.), 2 lonchas de salchichón de pavo hacendado (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 vaso de kefir (1,5 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de Old Braw (0,5 p.), 1 pera (0 p.)
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida





Patatas a saciedad (2 p.), pimentón, sal, ajo en polvo (0p.), 107 gr. de pechuga de pollo (2 p.), melón (0 p.)
Total comida 4 puntos.

Merienda



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de Old Braw (0,5 p.), 1 manzana (0 p.)
Total merienda 1,5 puntos.

Cena



1 vaso de gazpacho (2 p.), 60 gr de pan ligero (2 p.), tomate asado (0 p.), 1 cd de aceite (2,5 p.), queso burgos 0% (0,5 p.), 6 lonchas de salchichón de pavo hacendado (2 p.), melón (0 p.)
Total cena 9 puntos.

Más tarde



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de Old Braw (0,5 p.)
Total 1,5 puntos.

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Puntos consumidos 21