menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Megami]

Buenos dias de miercoles...

Desayuno.-
- 2 rodajas de piña natural
- 1 cafe con leche de soja
- 1 biscote con quesito light y mermelada de naranja sin azucar

Media mañana.-
- 1 pera
- 1 cafe con leche
- 2 galletas aptas

Comida.-
- Verduritas al vapor (de carrefour, vienen en una bolsita para hacerlas al micro... trae... judías, brócoli y guisantes)
- Calamares con arroz integral y pimiento rojo y verde, cebollita y zanahoria

Merienda.-
- 1 manzana
- 1 yogur de soja

Cena.-
no se... ceno en casa de mis padres. Sera algo apto, pero no se... un revuelto o una ensalada, depende de lo que tenga mi madre...

a todas!!

[malutapia]

Después de los carnavales, vuelve la calma, jejeje. ¡menos mal que se terminaron!!
bueno, dejo mi menú de hoy a ver que tal....

desayuno:
1 naranja
1 loncha de pechulla de pollo
3 galletitas aptas,no sé si me pasaría pero tenía hambre
café con leche desnatada

NO CREO QUE TE HAYAS PASADO

media mañana:
4 fresas

comida:
grelos con patata pequeña cocida y 2 huevos hervidos.
naranja
manzana
infusíon

media tarde:
supongo que como siempre no podré, si puedo una fruta

cena:
sopa de verduras (todavía tengo una poca por la nevera dando vueltas)
natillas aptas (o eso creo)

[malutapia]

Buenos dias de miercoles...

Desayuno.-
- 2 rodajas de piña natural
- 1 cafe con leche de soja
- 1 biscote con quesito light y mermelada de naranja sin azucar

Media mañana.-
- 1 pera
- 1 cafe con leche
- 2 galletas aptas

Comida.-
- Verduritas al vapor (de carrefour, vienen en una bolsita para hacerlas al micro... trae... judías, brócoli y guisantes)
- Calamares con arroz integral y pimiento rojo y verde, cebollita y zanahoria
YA SABES POCO ARROZMerienda.-
- 1 manzana
- 1 yogur de soja

Cena.-
no se... ceno en casa de mis padres. Sera algo apto, pero no se... un revuelto o una ensalada, depende de lo que tenga mi madre...

a todas!!

[maria-de-la-o]

hola chicas

vamos al lío
mi menú de hoy miercoles
d:naranja enorme y riquisima
media tostada paté argal light mas rico todavia q la naranja
mm: mandarinas (quizas me tome 2)
c: crema de calabacin,zanahorias y gambitas.
salmón a la plancha con tomatitos cherry
anitin casero q hize anoche de los deberes
mandarina
m: media tostada con aceite y salmón
dos orejones
c: ni idea, quizás una tortilla con pechuga de pavo y un trozo de queso fresco
ensalada lechuga con tomates y zanahoria
yogurt pastelero mercadona.

bueno, ésto es todo chicas, ahora me direis cómo éstá la cosa.

[Ardid]

hola chicas

vamos al lío
mi menú de hoy miercoles
d:naranja enorme y riquisima
media tostada paté argal light mas rico todavia q la naranja
mm: mandarinas (quizas me tome 2)
c: crema de calabacin,zanahorias y gambitas.
salmón a la plancha con tomatitos cherry
anitin casero q hize anoche de los deberes
mandarina
m: media tostada con aceite y salmón
dos orejones
c: ni idea, quizás una tortilla con pechuga de pavo y un trozo de queso fresco
ensalada lechuga con tomates y zanahoria
yogurt pastelero mercadona.

bueno, ésto es todo chicas, ahora me direis cómo éstá la cosa.

YO LA VEO BIEN, SIEMPRE QUE LA TOSTADA DE LA MERIENDA NO SEA MUY GRANDE NI MUY TARDE

[maria-de-la-o]

escribo sólo para daros las gracias, no os imaginais el bien q haceis............

desde luego que suerte he tenido con encontraros, a vosotras y a mis chicas del café.

[Hadablanca]

Bueno haber que tal hoy:
mi menu de hoy miercoles:
dsyuno
1 naranja
1 orejon
1 cafe con leche de soja light
1 tostada integral

mm
un poquito de queso fresco
110 gr de requeson con un poco de compota de manzana sin azucar ¿Es apta no?? la compre en lugar de la mermelada sin azucar, solo lleva manzana como triturada y asada o algo asi, los ingredientes son manzana.

1 kiwi

comida
1 ensalada de leghuga tomate y cebolla
1 cortada de carne a la plancha
1 cuajada hecha con leche de soja

mm
2 orejones
1 cafe con leche
1 galleta apta

cena
un variado de frutas (1 naranja,1 rodaja de piña y algunas fresas)
1 yogur 0%
1 infusion

Como lo veis??

[Ardid]

Bueno haber que tal hoy:
mi menu de hoy miercoles:
dsyuno
1 naranja
1 orejon
1 cafe con leche de soja light
1 tostada integral

mm
un poquito de queso fresco
110 gr de requeson con un poco de compota de manzana sin azucar ¿Es apta no?? la compre en lugar de la mermelada sin azucar, solo lleva manzana como triturada y asada o algo asi, los ingredientes son manzana.
SÍ ES APTA. POR CIERTO, ¿SABES QUE HAY REQUESÓN DESNATADO? LO COMPRO EN MERCADONA.

1 kiwi

comida
1 ensalada de leghuga tomate y cebolla
1 cortada de carne a la plancha
1 cuajada hecha con leche de soja

mm
2 orejones
1 cafe con leche
1 galleta apta

cena
un variado de frutas (1 naranja,1 rodaja de piña y algunas fresas)
1 yogur 0%
1 infusion

Como lo veis??

[laurapardo]

Os dejo mi menú de hoy, la verdad es casi igual que ayer, pero alguien se tendrá que comer los restos de comida que hay por casa .

desayuno:
kiwi
tostada con quesito light
café con leche desnatada
2galletas aptas.

media mañana
naranja

comida:
grelos con huevo cocido (era la comida de mi costi de ayer y no vino a casa a comer )
naranja
infusión

media tarde:
como siempre, no tendre tiempo, de tenerlo una fruta

cena:
sopa de verduras (a ver si se termina de una vez, en un tiempo no quiero volver a verla)
naranja
infusión.

[Ardid]

Os dejo mi menú de hoy, la verdad es casi igual que ayer, pero alguien se tendrá que comer los restos de comida que hay por casa .

desayuno:
kiwi
tostada con quesito light
café con leche desnatada
2galletas aptas.

media mañana
naranja

comida:
grelos con huevo cocido (era la comida de mi costi de ayer y no vino a casa a comer )
¿CÓMO SON LOS GRELOS?
naranja
infusión

media tarde:
como siempre, no tendre tiempo, de tenerlo una fruta

cena:
sopa de verduras (a ver si se termina de una vez, en un tiempo no quiero volver a verla)
SE PUEDE CONGELAR EN RACIONES INDIVIDUALES
naranja
infusión.