DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[lidia425]

Unas duditas para quien lo sepa porfi:

1.Cuando pone filete a la plancha de que es de ternera, de pollo...?

2. Las judias verdes.....¿llevan patata o no?

3. El apio....se tiene que comer crudo o como, ¿en pure?

[m00n]

Unas duditas para quien lo sepa porfi:

1.Cuando pone filete a la plancha de que es de ternera, de pollo...? Se supone q es carne, pero se puede sustituir por pollo, hamburguesa, etc.

2. Las judias verdes.....¿llevan patata o no? Nada de patatas!!!jejeje. En esta dieta no puede haber ni patatas/pan/pasta/arroz,...

3. El apio....se tiene que comer crudo o como, ¿en pure? Como quieras supongo, mientras no le eches otras cosas q estén fuera del menú; pero vamos, yo nunca como apio.

Si tienes más dudas, no dudes ;) en preguntar!

[lidia425]

Unas duditas para quien lo sepa porfi:

1.Cuando pone filete a la plancha de que es de ternera, de pollo...? Se supone q es carne, pero se puede sustituir por pollo, hamburguesa, etc.

2. Las judias verdes.....¿llevan patata o no? Nada de patatas!!!jejeje. En esta dieta no puede haber ni patatas/pan/pasta/arroz,...

3. El apio....se tiene que comer crudo o como, ¿en pure? Como quieras supongo, mientras no le eches otras cosas q estén fuera del menú; pero vamos, yo nunca como apio.

Si tienes más dudas, no dudes ;) en preguntar!

gracias

[m00n]

Recopilación de pesos perdidos del Lunes 4/5/09 al Lunes 11/5/09:


alma-mahler - 3.5 kg. 3 días después:
lucinut - 2.2 kg. 3 días después con tanguera depurativa: -800g. Total:- 3 kg
m00n - 2.3 ó 2.7 kg. 3 días después: (Viernes dieta; S y D pecando demasiado). Total:-2.7 Kg
purpurineta - 2 kg. 3 días después con dieta a "su manera" ;):
sango - 2 kg. 3 días después:

[ecs77]

Enhorabuena a todas por la perdida, pero mi duda es si ha sido con la de los 4 días o con la que llamais tanguera que no sé exactamente cuál es

Gracias

[elisofago]

Jo Chicas ¡¡que bien!! que pérdidas de peso más guenas...

Bueno, voy a animarme a hacerla yo también. He comprado ya todas las cositas necesarias y mañana empiezo, ya os contaré que tal va.

Por cierto, alguien se ha mareado un poquito al hacerla??
Porque recuerdo cuando la hice el año pasado me costó un poco hacerla.
Enhorabuena chicas!!!!

[m00n]

ecs77 la primera pérdida de peso, ha sido con la de los 4 días. Lo q pasa es q después de esos 4 días cada una ha hecho una cosa distinta. Yo seguí un día más siguiendo más o menos las pautas de esta dieta, y luego el sábado y domingo me la salté un montón; lucinut, ha vuelto a la dieta tanguera, aunque en vez de hacer la normal, ha hecho la depurativa. (En este enlace, puedes ver cómo es la tanguera: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &sk=t&sd=a ). Las demás, aunque todavía no han puesto sus pesos de hoy, cada una ha hecho una cosa, alma-mahler se ha pasado a la tanguera (creo q estaba haciendo también la depurativa), purpurineta ha seguido haciendo más o menos la de los 4 días, pero tuneándola a su manera, y sango...no sé!
A ver si van entrando y vamos completando la tabla de pesos!

elisofago Ninguna ha puesto nada de que se hubiese mareado, pero claro...eso tb depende un poco de cada uno, hay gente q tiene mucha "facilidad" para marearse si no mete azuquitar, así q..no sé, pero siempre le puedes meter algo más de comida, aunque no bajes tanto, pero por lo menos no te da un yuyu!!! q si te mueres te da igual ya estar más gordi o más delgada!!jejeje

[lucinut]

Hola m00n Veo que te has animado a seguir con la de los 4 días pero tuneada espero que te vaya bien pero yo no la haría m´s de 15 días porque estar tanto tiempo sin una dieta "normal" (que incluya todos los tipos de alimentos no es bueno) Recuerda que el cuerpo se acostumbra también al "ayuno" y no suelta lo poco que comes... Me ha hecho gracias que nos "sigas" en el post tanguero Aunque no lo quieras hacer puedes aludar, siempre serás bievenida Voy a poner cómo terminé la semana (con el menú depurativo) por si a alguna le interesa hacer la semana así
Día 1, 2, 3 y 4 Dieta de los 4 días
Día 5:
Desayuno: Dos vasos de agua, una pieza de fruta (naranja, pomelo (si te quedan) kiwi,...) Leche desnatada y tostadas integrals con mermelada de ciruela (es uno de los desayunos normales de las tangueras)
Medio día: Bio desnatado
Comida: Dos rodajas de piña (natural o de bote en su jugo) y pescado
Media tarde: Zumo de naranja
Cena: Dos rodajas de piña, ensalada verde (un solo ingrediente, en mi caso lechuga) y jamón serrano
Día 6: (solo pongo lo que fue diferente al anterior)
Comida: Pescado y ensalada verde (hoy la hice de tomate)
Cena: Verdura (unos espárragos que no tuve tiempo de cocinar) y tres rodajas de piña
Día 7:
Comida: Puré de calabacín y dos rodajas de piña
Cena: Pescado y piña

El pescado lo puedes hacer de la forma que quieras. Yo suelo hacerlo en el micro porque en unos minutines lo tienes listo, gastas poco aceite y queda muy jgoso. Le acompaño con cebolla y pimiento rojo (también se hace en el micro con el pescado) y un chorrín de vino o de limón y está muy rico. Otro día hicce los peskitos (creo que son de Pescanova) al horno y también quedan muy bien. El caso es intentar reducir las grasas y el pan (solo en el desayuno) y como en la depurativa prácticamente solo se come pescado, verdura y piña hay que intentar variar la forma de cocinarlo para no aburrirse. Pero en esa dieta si se puede
Mucho ánimo para las que hayais empezado hoy y espero que os vaya muy bien y no volvais a ver esos kilos nunca más
Lo de marearse Hay personas con la tensión muy baja que no deberían hacer estas dietas tan "radicales" y otras que tienen mucha actividad y con lo poco que se come pueden quedarse sin energías. Mejor hacerla cuando tengamos vacaciones y podamos dormir lo que el cuerpo pida. Desde luego si te mareas déjala y COME

[m00n]

luci soy una espiaaa!!! jajajaja. Me encanta leer las parrafadas q echáis ;) como os motivais y lo q perdéis!!pero ...aisss...sigo con mi miedito de coger los kilos con esa dieta!jajaja. Pq esta dieta(la d los 4días) la verdad es q no la llevo mal (bueno...dentro de lo q cabe...)pq..normalmente suelo comer ensaladas/verduras/etc. el problema está en que luego soy una pecadora , y que soy devota del chocolate De todas maneras,no te preocupes, q creo q la haré esta semana y..luego..volveré a mi indecisión de qué hacer!!jajaja.

[Por cierto, una pregunta de la D.Tanguera...la mermelada de los desayunos...tiene q ser obligatoriamente d ciruela?q pasa con la fresita(aunq sea diet)? ]

Buenooo, y después de mis parrafadas...(hay q ver cómo me enrolloo!!!) Pongo lo q he tomado:

D: Café + Z. Pomelo (ole mi zumo!jajaja).
Co: Lechuguita + un filete enorme más rico...con ajito y orégano..uhmmm + un granizado de zumo de tomate (oye!q m ha molado la idea y m he aficionado! ). La manzana..ya no me entraba!
MT: Me voy a tomar un yogur de...mmm...fresa!
Ce: Puede q m rehogue las judías, y m haga un revuelto con los huevos...uhmmm...puede, puede..ya os contaré! ;)

Besiness!!

[purpurineta]

Holaaaaaaaaaaa!!!.
Hoy con las prisas no me he pesado. Ayer cené filete de ternera a la brasa ( pero tenia mucho aceite ), y piqué un poco de pan y algunas patatas fritas ( no muchas).

Hoy he desayunado cortando con leche condensada semi y zumo de pomenlo
A medio dia un yogurt desnatado
En la comida una ensalada y un yogurt
Merienda, una infusion y dos galletas integrales con choco
Ahora prentendo hacerme una tortilla de espinacas.

Yo nunca me he mareado con la dieta de los 4 días y eso que tengo la tensión bastante baja.
Y bien... Lacinut, que bien te ha ido la depurativa, estoy flipando. Me lo estoy pensando y eso que me da miedo hacerla...

Moon... me pasé mucho ayer? , me estoy pensando lo de la depurativa, eh? jajja
Un besote y ánimos!!!