MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE SEPTIEMBRE:

[montxa]

Buenos días chic@s, parece q soy la primera en el foro, así q abro yo el tema para poner los menús de esta semana.

Aquí está el mío (comienzo con dieta de choque, por lo menos estaré esta semana).Tengo algunas dudas... help!!

D: 1 naranja + 1 wasa fibre (supongo q se podrá este pan en lugar de pan integral apto no? ) con un poquito de tomate de ensalada (una especie de pan tumaca) + infusión de roiboos con un poquito de edulcorante

MM: infusión de hierbaluisa y menta (he cogido también dos melocotones, no sé si podré comerlos, me decis vale? )

Co: pechuga de pollo a la plancha (pitu, sigo la idea q le diste a Mitsuko ) con tomate en rodajas asado. Té verde.

MT: ¿q puedo comer? ¿un café solo con hielo y edulcorante está bien?

Ce: ensalada mixta + salmón ahumado con 1 wasa fibre (¿está bien?). Un melocotón.

[Gazpachuela]

Buenos días chic@s, parece q soy la primera en el foro, así q abro yo el tema para poner los menús de esta semana.

Aquí está el mío (comienzo con dieta de choque, por lo menos estaré esta semana).Tengo algunas dudas... help!!

D: 1 naranja + 1 wasa fibre (supongo q se podrá este pan en lugar de pan integral apto no? ) con un poquito de tomate de ensalada (una especie de pan tumaca) + infusión de roiboos con un poquito de edulcorante
Está bien, pero toma un par de wasa, que una sóla es poco desayuno
MM: infusión de hierbaluisa y menta (he cogido también dos melocotones, no sé si podré comerlos, me decis vale? ) En teoría los melocotones no se puede. Sólo zanahorias o apio.
Co: pechuga de pollo a la plancha (pitu, sigo la idea q le diste a Mitsuko ) con tomate en rodajas asado. Té verde. Bien

MT: ¿q puedo comer? ¿un café solo con hielo y edulcorante está bien? si

Ce: ensalada mixta + salmón ahumado con 1 wasa fibre (¿está bien?). Un melocotón. Si

Ni lo pienses que estás haciendo el choque. en un par de días se te quita el hambre, ya verás. Pero tú come lo más normal que puedas, ok?

[montxa]

Muchas gracias Pitu!!!
Apunto tus correcciones y.. ¡a comprar zanahorias!

[Suineg]

Holaaaa guapas y guapos, el menucito

D: brebaje+kiwi+wasa con mermelada
MM: Manzana
A: ensalada+ pollo con champiñones y setitas + te verde
MT: yogur natural
C: ensalada y merluza a la marinera (gracias pik k: )

Besossss

[isagogue]

Hopla chicas, soy todavia algo nueva en esto a ver que tal mi plan para hoy!!:

desayuno: pan lino con mermelada y te verde
almuerzo: gazpacho + pollo plancha + parrillada verdura + helado monty apto (frutas bosque congeladitas + yogur)
MT: frutos secos si entra hambre
cena: ensalada con atún al natural + melocoton
Besos!!

[Yeli08]

Entro a fichar, creo que puse mi menú en el foro de la semana pasada.

DE: Pan con mermelada s/a + desgraciado

CO: Gazpacho, Pollo al curry con fideos chinos de soja y vegetales + Fruta + Almendras

MT: Fruta + Pistachos

CE: Ensalada + Caballa + Fruta

[saskia7]

El mío:
Desayuno:
3 ciruelas
a la media hora un cafe descaf con leche de soja, una rebanada de pan integral tostado con queso 0% y mermelada diet
Comida:
puré de calabacín y cebolleta con 1 quesito
tortilla de lechuga
Merienda:
café descaf con leche de soja y un trozo de bizcocho casero apto (en vez de harina lleva almendra molida y en vez de azúcar, fructosa)
Cena:
seguramente ensalada o si no fruta, depende del hambre que tenga

[Pik]

:hola:

Ahí va mi super monty menú de hoy:

D: batido de soja + tostadas con aceite y fructosa
C: hamburguesa de ave con lonchita de queso derretida + quinoa + gazpacho y un trocito de choco 85% de postre
MT: leche de soja fresquita + 2 wasas con mermelada
Ce: ensalada de arroz con canónigos y tomatitos (riquísimaaaaa) + galletitas de ciruela

Y ahora me voy a cambiar de ropa porque me voy al squash a sudar la gota gorda

[Pik]

Holaaaa guapas y guapos, el menucito

D: brebaje+kiwi+wasa con mermelada
MM: Manzana
A: ensalada+ pollo con champiñones y setitas + te verde
MT: yogur natural
C: pescadito creo

Besossss

Suineg, dale un poco de alegría a ese pescadito acompañándolo de una rica ensaladita, o un buen vaso de gazpacho, unos trigueros a la plancha, un poco de calabacín, unos tomates en rodajas... lo que quieras para darle más fibra y de paso te haces un plato más vistoso y equilibrado

[Gazpachuela]

Bueno, como veo que a excepción de mi Pikilina, las demás que ponéis menús sois novatillas, me voy a animar a poner los míos también por si os puede servir de ayuda. Hace mucho que nos los ponga, la verdad...
Allá va:

D: 2 tostadas de mi pan (premezcla del LIDL), con tomate y aceite+ sojaté
MM: un puñadito de frutos secos (avellanas y nueces)
C: potaje de garbanzos con espinacas (Uhmmmmm) + filete de lomo. Té.
MT: una ciruela pequeña
Ce: ensalada con pechuga de pollo a la plancha. Tarrina de queso cottage 2.2% MG (LIdl) con merma apta (pa chuparse los dedos)

En un ratito me tomaré un té verde en la terracita.