Mensaje
por doda » Mar 16 Sep 2008 18:38
Para la cena yo suelo dejarme como mínimo cuatro puntos. Con menos me pongo algo nerviosilla, por si me entra el hambre canina, pero habitualmente, si no tengo muchos para la cena es porque me los he merendado ya, y no tengo ni la mitad de hambre por la noche.
Cuando tengo comidas fuera y se me va un poco el tema de los puntos para arriba, me leo en el post de cenas por 3 puntos, hay algunas muy apañadas!!! En esos casos, me guardo una de las piezas de fruta para cenar, y suelo tomar melón, que llena bastante y sale a 0 puntos!
Sobre el agua, yo era de las que podía pasarme meses sin beber ni una gota: como lo oyes. Una botella de agua de 1,5 me duraba tranquilamente dos semanas en casa... Cuando empecé WW apuntaba en la lista de control los vasos que iba bebiendo al día: cada vaso una x hasta llegar a 8. Si lo ves como dos litros al día, te mareas y te agobia la idea. Si lo ves por vasos, ahora uno, luego otro, más tarde otro: se hace más llevadero!!!
Prueba a hacerte alguna infusión que te guste para que el agua sepa a algo. O si no, zumo de limón y edulcorante para tomarte limonada por 0 puntos. Cuando quieras darte cuenta será tu propio cuerpo quien te pida el agua a gritos!!
