UN POCO DE LIO:

[jevesu]

HOLA A TOD@S, ME GUSTARIA PREGUNTAROS COMO HACEIS PARA CALCULAR LOS PUNTOS DIARIAMENTE. YO TENGO LA FLEXIPOINTS EN EL ORDENADOR PERO ES CONECTARME TODOS LOS DIAS, MAÑANA Y TARDE Y HAY VECES QUE NO ME VA BIEN. VEO QUE MUCHAS DE VOSOTRAS CONTROLAIS MUCHISIMO Y ME GUSTARIA SABER COMO. TENEIS UNA AGENDA DONDE LO APUNTAIS TODO? COMO LO TENEIS ORGANIZADO?
AYER HICE MERMELADA DE PERA Y ME HA SALIDO MUY DULCE, PERO ES QUE TIENE MEDIO KILO DE AZUCAR! CUANTOS PUNTOS SON? A MI ME SALEN UNA BARBARIDAD!
BUENO, MUCHAS GRACIAS A TOD@S POR SER COMO SOIS Y COMPARTILO EN ESTE FORO. SALUDOS

[chabely]

yo al principio lo que hacia era mirar los menus que estaban en los post que venian ya puntuados y lo que havgo me lo apunto en una agenda.
al principio parece dificil pero pronto coges el tranquillo a los puntos

[raky8]

Yo los dos primeros días me dio un tabardillo, incluso me pregunté si lo cogeria, tardé casi dos horas en confeccionar mi menu de un día

Incluso llegue a pensar en dejarlo pq no keria perder tanto tiempo todos los días, hoy en día domino mucho más y como mucho tardo 10 min. Lo típico de cuando no estás a dieta y piensas en que comer.

Ya verás como le coges el truco enseguida, ya que normalmente solemos comer muchas cosas muy seguido y se termina aprendiendo.

[Toda]

yo preparo el menú de un día para otro en una agenda, y a toro pasado (al día siguiente) lo meto en la flexi para que me haga los cálculos semanales.

es muy fácil, no te desesperes, porque merece la pena.
al final verás que tienes unos menús tipo de los que tiras siempre, y al tenerlo apuntado en una agenda, te será más fácil mirarlo y solo es repetir. yo en la flexi incluso pongo a veces:
desayuno como el miércoles 1, por ejemplo (en la opción de apuntar manual) = 3,5puntos, y es un momento.

[milaartesana]

¿Qué es eso de la flexi que te lo calcula todo? ayudaaaaaaaaa

[Toda]

¿Qué es eso de la flexi que te lo calcula todo? ayudaaaaaaaaa

Vamos a ver, que yo doy mucho por hecho.

los pioneros de WW usaban una hoja excel, que anda por ahí, que yo no tengo (creo que es Bilbaina quien la usa), donde tú metes las grasas, calorías ... de los alimentos y te calcula los puntos.

luego vino la flexipoints (creo que en los resúmenes arriba está donde se puede descargar), es un programa para pc, donde te haces tu perfil personal y diariamente vas buscando los alimentos que tomas (también puedes añadir tú unos nuevos que no vengan, o recetas ...). metes cada día los alimentos que te comes y la flexi te va restando los puntos del total que tienes, también puedes meter los puntos del ejercicio, pones tu peso cada semana, medidas ...

y luego está la flexi +18, que es una nueva puntuación para 18 alimentos a saciedad, esta no tiene programa, y no te puedo ayudar mucho más, porque yo soy de la flexi de toda la vida.

[milaartesana]

Gracias, Toda, pero yo soy muy mala en eso de "descargas", vamos a ver si alguien me lo explica con más detalle.

[Toda]

Pues si con el ordenandor no te apañas, lo mejor es que lleves una agenda con los puntos diarios y listo.
semana a semana vas cerrando, y listo, es fácil de todas maneras.

[milaartesana]

Si, me imprimí las hojas que vienen en wachiland para apuntar y eso es lo que hago, terminando de comer ya estoy apuntando, pero me gusta eso de meter las cantidades y que te diga los puntos.

[Toda]

Pues para eso lo único que alguien te pase la hoja excel, o que te compres la calculadora WW, si es que no quieres descargarte la flexi.

a mi la flexi me resulta muy cómodo, por ejemplo al desayuno, busco: leche de soja comercial, le pongo 150 ml y ella sola me dice 1p, le doy a ok, y me lo pone en el día, luego: pan de ceneno, 60gr 2.5p, le doy ok y lo fija.
y así con todo. automáticamente te va restando del total de puntos diarios, y si no llegas, pues los va guardando para ahorrar o si te pasas, la muy j*día te los pone en rojo, para que lo veas bien