Las legumbres secas cuando ustedes las pesais cuanto poneis de legumbres para 3 personas aunq ya despues hay q ir sumando si le echamos chorizo de pavo o arroz pero mi duda esq no tengo ni idea por q las de botes por ejmplo los garbanzos del mercadona de bote los 100gramos son 2 puntos como traen 400 gramos escurridos son 8 puntos y tb con las alubias.
Voy hacer muy pesada con el arroz en crudo 50 gramos es 120 gramos hervidos y valen 3 puntos,para una persona cuantos gramos mas o menos echais ustedes?
Yo habia calculado 30 gramos estaria bien?y¿Cuantos puntos seria?
