DIETA PUENTE?:

[manoli76]

hola!es necesario empezar con una dieta puente antes de monty si vienes de una hipocalorica?

[mcor]

Respuesta pag oficial

En efecto, se puede aplicar el método Montignac después de una dieta hipocalórica pero es necesario hacerlo muy progresivamente. 1- Suprimir todos los glúcidos con índice glicémico elevado (papas/patatas por ejemplo) para remplazarlos por glúcidos de índice glicémico muy bajo. 2- Reintroducir las proteínas sin grasas aumentando progresivamente las cantidades: filetes de pollo y pescados cocidos al vapor, por ejemplo. 3- Reintroducir muy progresivamente las buenas grasas: aceite de oliva, pescado graso. En resumen, es necesario pasar a la fase 1, aumentando muy progresivamente las cantidades calóricas. Prever una transición en 2 o 3 meses.

[manoli76]

gracias,es q vengo de una hipocalorica y no me quiero dar un sustazo...oye si no teimporta me gustaria saber si has perdido todos los kilos con esta dieta,viendo tu barra de peso me he quedado pasmada...eres mi inspiracion!!!

[mcor]

Manoli nooo los kg los perdi con otras dietas, la mitad conla dieta ww q esta en el otro foro, pero comence monty para mantenerme yno tener q estar pesando la comida