MENU MONTY SEMANA 29 DICIEMBRE al 4 ENERO:

[Yeli08]

Buenos Días de Lunes

DE: 2 pan + mermelada + desgraciado

CO: Salmon + Verdura + Quinoa + Fruta

CE: Queso + Yogurt + Fruta

[Pik]

Buenos días Yeli y tod@s,

voy a poner mi menú de hoy pero no podré poner el de toda la semana porque me voy fuera de miércoles a domingo (a la casita rural de los padres de un amigo) y ni tendré internet ni tendré los menús todo lo aptos que querría... mmmmm...

Pero hasta entonces, ahí va esto:
D: sojafé + 2 tostadas con tomate
MM: batido de soja
C: pechuga + ensalada + manzana al micro
Ce: Dos huevos cocidos + judías verdes + fruta + té de frutos rojos

[selina]

buenaaaaas:

mi menú para hoy... (parecido al de pik)

D: wasa con tomate y atún + desnafé
Co: pechugas plancha + ensalada + 1/2 manzana
Ce: judias verdes rehogadas en ajito y pimentón + huevo escalfado

ayssssss.... tengo que hacer 2 dias depurativos... porque me he liado estas fiestas.. me he liadoo!!!

[irati333]

Yo voy a poner mimenú aunque no sé por qué me da que va a dar un poco de penita...no estoy muy bien del estómago y no tengo hambre, aunque es probable que el menú varíe según cómo me vaya encontrando... No he desayunado porque me dolía la tripa y porque me he levantado muy tarde, y siendo que como a las 12, pues no pasa nada, así que em`piezo en la comida.

C.- consomé con huevo duro picado+ manzana asada
mt1.- queso fresco desnatado.
mt2.- yogurt desnatado
C.- hamburguesa vegetal+ caldito de verduras...

[Zgzflamenca]

pues hoy tengo
D: cafe con leche + pistachos con cerezas +1 wasa
C: dorada al horno + ensalada escarola+ infusion
Mt: 1 manzana
Ce: probablemente fruta variada (aunque no se si se puede tomar fruta de cena)

[miarroba]

hola, montys

irati, y mimos para tí, para que te pongas buena pronto.

mi menú:

d: copos de avena con leche desnatada y cacao sin.

mm: nada.

c: arroz integral con verduritas. Ensalada de lechuga. Yogur 0%.

una hora de caminata, que me voy ahora mismo!!

m: naranja.

c: crema de puerros. Wassa con hummus. Compota.

[montxa]

Hola guap@s!
Yeli gracias por abrir el post! Yo había olvidado q era Lunes jeje , con esto d estar d vacas...
Irati cuidat esa tripita... curativos...

Yo os pongo mi menú de hoy, pero mañana m voy a Burgos a casa de los suegros a pasar Nochevieja, sin ordenador ni nada, y con comida m temo q no muy apta...pero mu buena...en fin, haremos lo q podamos

D: zumo de naranja + pan integral casero con tomate y sal
Co: ensalada (lechuga, tomate, queso de cabra, nueces y espárragos) + pechuga de pollo a la plancha
MT: uff... m he pasado... un trozo d tarta de arroz y un menta poleo...
Ce: para depurar, he pensado en una ensaladita de lechuga tomate y atún + roiboos.

Un !

[Pik]

Buenos días Yeli y tod@s,

voy a poner mi menú de hoy pero no podré poner el de toda la semana porque me voy fuera de miércoles a domingo (a la casita rural de los padres de un amigo) y ni tendré internet ni tendré los menús todo lo aptos que querría... mmmmm...

Pero hasta entonces, ahí va esto:
D: sojafé + 2 tostadas con tomate
MM: batido de soja
C: pechuga + ensalada + manzana al micro ----> se fue al traste porque resultó que al abrir las pechugas estaban malas así que nos apañamos con lo que había y comimos ensaladota + espaguetis integrales con albahaca fresca y pimienta (no resultó nada mal jeje)
Ce: Dos huevos cocidos + judías verdes + fruta + té de frutos rojos ----> me terminé lo que quedaba de ensalada + 3 wasas con salmón y para terminar me tomé un chocolate a la taza no apto pero sí exquisito y me quedé tan pancha

[selina]

Buenaaaaaaaaaaaas

Aysss ke duro ésto en estas fechas..

Anoche en vez de las judias con huevo escalfado hubo cambio de planes y me preparé una tortilla de espinacas y gambas + 1 wasa con tomate.

Mi menú para hoy (espero no variarlo):

D: integral con tomate + desanafé
Co: sopita de pollo y verduras + manzana
Ce: judias herbidas + champis plancha + lactonesa + 1 wasa con atún.

[Pik]

Voy a poner el de hoy y espero, como Seli, que no se me fastidien mis planes culinarios

D: café con leche + tostada
C: lentejaaaas (¡cómo me gustan!) con cebollita, tomate y un poquito de choricete para alegrar el plato jiji + ensalada de tomatitos + queso + té
MT: ciruelas
Ce: judías verdes con atún + té

EDITO: estoy idiota perdida, se me había olvidado que tengo cenita con mis amiguit@s del primer despacho Así que, como sé que la cena será de bocatas seguro, voy a hacer la comida ligerita, ya pensaré algo