A ver Nalita, que se nos juntan churras con merinas.
Efectivamente sí que se puede tomar aceite de oliva con el pan del desayuno en Monty. Por supuesto que sí, lo equivalente a unas 2 o 3 cucharadas soperas. Pero, como bien has dicho, te has fijado en los menús de los choqueros ¿No? pues eso, estamos haciendo unos días de choque, en los que hacemos un Monty un poco más drástico, intentando no tomar muchas grasas ni tampoco IG medios. Pero que quede claro que NO estamos haciendo Monty literal ahora mismo. Reducimos los aceites y grasas al mínimo, pero haciendo siempre combinaciones Mony-aptas. ¿de acuerdo??
Con respecto al ejercicio físico, lo que dice Monty es que tampoco es necesario "matarse" a hacer deporte. Pero desde luego sí que es bueno hacer ejercicio físico, teniendo siempre en cuenta las características físicas de cada persona. Pero el ejercicio físico activa el metabolismo, a la vez que fortalece nuestros músculos y reafirma nuestros cuerpos. Sí al ejercicio físico, siempre al nivel que cada uno admita, claro está.
En tu caso, probablemente te hayan recomendado hacer un deporte muy suave para evitar que pierdas más peso, Nalita.
No hagas caso de los menús de los choqueros, porque no creo que sea recomendable para tí.
no se puede desayunar pan con aceite,????????. En la pagina de monty, pone que si, y es mas el habla constantemente de las propiedades del aceite de oliva no?
