Menús del jueves 2:

[Ardid]

Desayuno (6:30):

- Kiwi y zumo de naranja
- Tostada integral con pavo y media sabanita light
- Café solo edulcorado
- Galletita apta

MM (10:45):

- Plátano
- Yogur y muesli
- Café solo edulcorado

Comida (14:30):

- Ensalada
- Lentejas ligeras, no llevan carne, pero sí verduras.

MT (20:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Crema de calabacín
- Conejo al ajillo

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[maglo]

nos hemos cruzado abrieno el post para la comidita de hoy!!!!! espera que quito el que yo he abierto y pego aqui mi menú...


D:
leche des co cafe soluble
platano
3 galletas gullon aptas (me he pasado un poco )

MM
te verde

MM2
yogurt y kiwi

C
hoy tengo guardia a si que a ver que hay de menú que sea apto mas o menos

MT
algo de fruta

C
ensalada no se de que... quizás pepino y tomate

[pocoyo32]

Buenos días,

Mi menu para el jueves:

Desayuno:
Cafe con leche
Kiwi y galletas aptas

MM:
Manzana y actimel 0%

Comida:
pisto y salmón (que monotonía a ver si saco tiempo y hago otra cosa para mañana)
pera

Merienda:
yogurt y pera

Cena:
crema de esparragos (de los deberes)
lomo
piña natural

Que paséis un buen día.

[geles1977]

Hola chicas ayer no pude entrar por problemas organizativos con mi jefe...

Ayer no hice muy bien la dieta... me pase un poco

bueno mi dieta NO BB (soy una intrusa.... espero que no os importe... )

Desayuno: Vaso de lecha semi con cafe soluble y 40 gr de pan con queso philadelphia light

Media mañana: Yoghurt desnatado

Comida: Ensalda y un plato pequeño de macarrones con tomate y cebollita y pimiento rojo sofrito (casi sin aceite en el wok)
De postre fruta (seran fresas ¡me encantan!!!)

Media tarde: vaso de leche semi con cafe soluble

Cena: Rostidera de verdura (calabacin, un poco de patata, pimiento...)
2 tiras de lomo y un yogurt cremoso 0% hacendado.

Aisss porfin he podido terminar de escribirlo... esque cuando no se acercaba el jefe era otro...

Muchos besosssss MAÑANA ES VIERNES!!!!!

[Ardid]

Ainssss, estos jefes

[YOLI1978]

Ola!
Mi menu de hoy:

Desayuno:
1 trocito de pan integral(que hice ayer por primera vez y me salio bastante bueno) con queso de untar 0%
1 kiwi
1 vasito de leche desnatada

Media mañana:
2 orejones (hoy desayune tarde porque tuve que hacerme una analitica)

Mediodia:
Puerros cocidos con patata y zanahoria
Lomo a la plancha
1 naranja

Merienda:
Actimel 0%
Nueces

Cena:
Ensalada mixta
1 vasito de leche

[ritor69]

Hoy he pecado por la mañana pero ha sido sin querer.

Desayuno

Kiwi
Yogur con muesli

Media Mañana 11'30

Medio sandwich de quesito light, tomate y pepino

MM 13,15

Coca- cola light, enprincipio iba a ser sólo esto pero una compañera que sabe que estoy con Bellablanca y me ha traido especialmente para mí un mini bocadillo de pan de cereales y jamón ibérico, le hacía tanta ilusión y a mí tambien el detalle que no le querido decir que ya había desayunado (he escondido una de las tapas del pan)

Comida

Pasta
Carne picada
Vegetal del que ya me da vergüenza decir el nombre

Merienda

Kiwi

Cena

Pavo y ensalada

[javiveti]

Desayuno:
- Taza de leche.
- 2 Galletas aptas.
- Naranja.

Comida:
- Menestra de verduras con ajos.
- Pisto.
- 2 Rodajas de pan integral.

Cena:
- Manzana.
- Naranja.
- Queso.

[Ardid]

Vegetal del que ya me da vergüenza decir el nombre

Me ha costado pillarlo