Que tal este menú:

[womangirl]

Desayuno
biscotes integrales con mermelada sin azucar
trocito de queso fresco
Descafeinado
Comida
zumo de tomate
Pollo con espicias
Merienda
fruta o almendras
Cena
sepia y pimientos del padron
antes de ir a la cama 2 horas y media despues de cenar un yogur con lecticina de soja
Darme vuestra opinion o corregirmele.Gacias

[mcor]

hay un post semanal donde se corrigen los menus pero ya q lo has puesto paso a corregirlo

Desayuno
biscotes integrales con mermelada sin azucarbiscotes integrales aptos??, la mayoria llevan grasas q no son aptas, pon los ingredientes, y yo te recomiendo q te hagas tu pan 100% integral q sacia mucho mas q unos biscotes
trocito de queso fresco el queso fresco tiene q ser 0% desnatado
Descafeinado
Comida
zumo de tomate
Pollo con espicias
Merienda
fruta o almendrasfrutos secos naturales o tostados
Cena
sepia y pimientos del padron pimientos fritos?? las cenas ligeras y de los fritos aunque no estan prohibidos tampco es bueno abusar
antes de ir a la cama 2 horas y media despues de cenar un yogur con lecticina de sojalos picoteos tiene q pasar 3 horas entre comida y comida asi q ese yogur mejor en la cena
Darme vuestra opinion o corregirmele.Gacias

[womangirl]

Perdonar ,no sabia que habia un post para corregir.¿es el que pone menú semanal monty o es otro? no sea que vuelva a meter la pata.

[mcor]

siii el q pone menu monty y la semana