Y ahora para "postre"... anemia...:

[Alma09]

Buenos días chic@s,

ya tengo el día fastidiado... me han dado los reconocimientos médicos en el trabajo y tengo anemia.
Si hago caso a lo q me dice es Severa.
Aunq he pedido cita para ir al médico de cabecera y q me mande una analítica completa para ver realmente las cantidades y deficiencias y q me mande hierro o lo q necesite.

El problema es la dieta... ya es que no sé q puedo comer y q no (sé q alimentos ricos en hierro debo), el problema es q siempre tengo muchísimas infecciones vaginales y el ginecólogo me comentó una serie de alimentos que NO puedo tomar:

- El pan y todos los artículos de bollería ( galletas, rosquillas, bollos, ensaimadas, etc)

- Bebidas con levaduras ( la cerveza, la sidra, el vino, el whisky, etc.)

- Derivados lácticos fermentados ( el queso, el yogur, natas fermentadas)

- Frutas secas deshidratadas o frutas muy maduras.

- Zumos de fruta.

- Salsas

- Derivados de la soja ( tofu y salsa de soja)

- Chocolate

- Dulces

- Galletas

- Bebidas azucaradas

- Comidas enlatadas preparadas con azúcar

- Pasteles

- Mermelada

- Jarabes

- Helados

- Alimentos ricos en azúcares ( fructosa, sacarosa, maltosa, dextrosa, glusosa)


De aquí como cositas... claro, roscos (palillos en vez de pan) cada día, y yogurt o galletas para desayunar, el resto intento no problarlo (a ver, alguna cervecita cae el fin de semana y algún dulcecito jejejeje). Evito en gran medida lo q me indica.

Ahora a ver lo q me manda el médico para reducir la anemia... vereis si acabo haciéndome un lío... es que no se si se van a contraindicar una lista con la otra.

La anemia NO es por la dieta eh? que llevo a dieta lo q va de semana nada más jejeje, y la analítica del trabajo me la hicieron hace un mes y pico ya (pero ha llegado hoy).

¿Qué me recomendais que pueda comer para quitarme la anemia y no saltarme la dieta?
El pollo q es la carne q más me gusta me viene bien para la dieta pero NO para la anemia ... y claro... me surgen dudas

Saludos


Alma


P.D. Lo de tomar vitaminas e hierro sé q me lo mandará (siempre he tenido la regla muy abundante y durante temporadas he estado tomando).

[sandra-os]

Hola guapa te he leido y la verdad es que jolines casi no puedes comer nada .. a mi hija hace unos meses le ha echo una analitica y ke han visto anemia , pero bueno ella es de muy mal comer y tarde otempreno pasaria.
Pero alo que hablabamos es que le han dado unas vitaminas ricas en hierro..antes de desayunar y le han funcionado muy bien.
Luego una de las comidas que mas hierro tiene o te puede aportar es el higado eso una vez por semana es buenisimo.
Tambien lentejas pero siempre y cuando despues te tomes una naranja o vitamina c.
Bueno guapa espero y deseo que te recuperes .
Y a ver que te dice el medico y ya veras que rapido estaras mejor ..
Suerte

[QUELY]

Una de las cosas que tiene mas hierro, son los mejillones y los berberechos, asi que una latita de los que vienen al natural y los salteas con un poco de limon, que le añade vitamina C para absorver mejor el hierro y si te gusta, te va a venir genial!!!

[lore**]

mi ama tambien tiene anemia, y aun tomando hierro no la tiene muy alla que te va. lo de los bererechos tambien lo habia oido yo, son buenisimos.
animo guapa y haber que te dice el medico de cabezzera vale?
un beso enormeee

[Alma09]

Muchas gracias por la respuesta, así ya voy cogiendo ideas jejeje.


De todas formas a ver que me indica el médico cuando me haga la analítica y le enseñe los resultados, lo mismo con de Daya-Mineral o cualquiera de estos (q es lo q soempre me he tomado) me vale o si también modifico la comida.


¿Sabeis? es que si le hiciera caso a la lista de antes, más la de la anemia y más la del neurólogo (porq me dan ataques de migraña y tengo una lista de alimentos... q no sigo jejejeje) volvería loc@ a más de un@ eh?

Besotes


Alma

[sonipa]

Jolín, qué de cosas te prohiben...

Yo suelo tener anemia de hierro muy a menudo, por la de rojo...Y lo único que hago es tomar vitaminas de hierro, aparte de comer equilibrado y eso, pero no me restrinjo nada, ni tampoco me obligo a comer nada en concreto...

Espero que con unas vitaminas y un poco de paciencia acabe todo solucionado pronto
¡Ánimo!

[Alma09]

Yo suelo tener anemia de hierro muy a menudo, por la de rojo...Y lo único que hago es tomar vitaminas de hierro, aparte de comer equilibrado y eso, pero no me restrinjo nada, ni tampoco me obligo a comer nada en concreto...

yo creo q la mía será férrica también... vamos... por la "prima de las maletas colorá que llega a casa y no se marcha en 4 días" jajajaja, es q así llamaba una amiga a la regla cuando éramos niñas , q llevo unos meses q es muuuy abundante.... a ver q me dicen.

besotes

[sonipa]

Yo suelo tener anemia de hierro muy a menudo, por la de rojo...Y lo único que hago es tomar vitaminas de hierro, aparte de comer equilibrado y eso, pero no me restrinjo nada, ni tampoco me obligo a comer nada en concreto...

yo creo q la mía será férrica también... vamos... por la "prima de las maletas colorá que llega a casa y no se marcha en 4 días" jajajaja, es q así llamaba una amiga a la regla cuando éramos niñas , q llevo unos meses q es muuuy abundante.... a ver q me dicen.

besotes

Jajajaja, ¡como pa decir todo eso cada vez que nos viene!

Pues seguro que será eso Yo también las tengo muy abundantes, y muuuy largas (el mes pasado me duró unos 16 días), por eso tooodos los meses tengo que estar tomando vitaminas, porque sino caigo en anemia fijo.

Si ves que eso persiste, lo mejor será ir al ginecólogo, ¿no? Yo es que todavía paso de ir, además de que lo mío ya es así desde siempre, pero si normalmente no sueles tener reglas tan abundantes...No sé, es raro.

¡Cuidate!

[Alma09]

16 días ????????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! q pasote !!!!


nada nada, yo fui hace un mes y algo la última vez al gine.
siempre la he tenido muy abundante, y de adolescente siempre con anemia.
se vé q cuando cogí los kilillos de más se fue todo jejejejeje.

besos

Alma

[sonipa]

Siii, 16 días, hace como diez días que se me fue y creo que ya estoy con el síndrome premenstrual (quiero chocolateeeeee ), estoy por comprarme en la farmacia algún anticonceptivo muuuy flojito para controlar un poquito, ¡porque es agotador!


Ahh bueno, si ya era normal en ti, y además has ido hace poco al gine, entonces simplemente será cuestión de esperar a hacerte la analítica y a ver qué te dicen...

¡Ánimo!