Me estoy animando:

[thermogm09]

Hola a todos, llevo unos días mirando esta dieta a ver si me entero, y poder comenzarla y bajar lo que he subido en las vacaciones ya que no he hecho ejercicio y he comido por siete. Éspero poder enterarme de aquí al fin de semana y comenzarla el lunes.

Por lo que he leido me salen 22 puntos sin ejercicio, y que cuando empiece con mis clases de baile y gimnasio aumentará algún puntito más. Ya me he bajado el programa para anotar los puntos. Ahora tan solo me queda poder organizar los menús que para eso soy una matada , aunque con vuestra ayuda seguro que lo consigo.

para todos

[PumpkinQueen]

Claro que si! bienvenida!! pasate por los post de menus y por el recetario, que seguro que te dan muchas ideas, ya verás como lo consigues

[мαяgα]

Bienvenida y ánimo ya verás que fácil es contar puntos!!

[bocadepez]

Bienvenida. Veras que bien.

[thermogm09]

Gracias chicas, en ello estoy. En casa somos dos y tan solo yo soy la que tengo que hacer dieta, vosotras como lo conseguís, ¿hacéis dos menús diferentes o el mismo para todos?

para todos

[carigordi]

Bienvenida! Yo también re-empiezo el lunes!!!

Yo hice el mismo menu para todos, pero los otros añadían más pan, más carne, algun dulce, etc, según su hambre, vamos.

Por cierto, y disculpad las veteranas, pero no he logrado encontrarlo, ¿hay algún sitio donde pueda imprimirme la lista de control o como se llame para ir anotando los puntos? Estas dos semanas lo hice un poco cutre, y me gustaría hacerlo bien. He usado el buscador, he revisado el post de Nacho, los otros posts, y nada, no lo he encontrado...

[isa82]

Bienvenida a ww. Nosotros también somos dos y el menú es el mismo para los dos menos en la cena, normalmente las comidas las hago yo y las cenas mi chico, pero desde que empecé la dieta yo me hago mi cena y él la suya.