MONTYMENU DEL 14 AL 20 DE SEPTIEMBRE:

[Chusca]

Hola a tod@s!! O mi ordenador está mal o....a estas horas todavía nadie ha colgado el menú!!! Y no puede ser porque hayáis decidido dejar de comer, el peor Montypecado que hay!! En fin, allá va el mío:

Dy: Kiwi y 20'dp 2 tostadas rosas
Mm: una manzana
Cm: Ensalada de Garbanzos con picadillo de cebollita, pimiento rojo y verde, tomate y ventresca de bonito y huevo duro. Aliñado con aceite de oliva, limón, sal y un poco de comino... ñam, ñam... estoy famélica
Mt: fruta
Cn: Revuelto de claras con champis, pimiento, calabacín y trigueros. Ayer al final no lo tomé y me hice el salmón con aguacate y espárragos...no tenía ganas ni de encender la cocina...

Besos a tod@s

[Empiezodieta]

pues la verdad a mi se me habia olvidado ya...
desayuno cafe con soja, y un trozo de montybrownie
hice ayer despues de que ura, se zampara medio bizcocho montyapto.

comer, pensaba poner lentejas con pimiento verde y cebolla y albondigas con pisto, pero hemos comido los espaguetti que sobraron ayer con tomate y pimiento y ensalada con caballa
cena, pondre lentejas asi nos llenamos algo, y algo de pescado o tortillas de claras, segun se me descongele el pescado..

[veromas]

mi menu de hoy

d - tazon de sojafe con avena y tostada rosa con queso fresco
mm - 2 lonchas de jamon serrano
c - ensalada de pepino y tomate y arroz integral con pimiento verde y sojafe
ce - merluza a la plancha y ensalada y yogur

[Arnima]

Hola!
Espero que el fin de semana haya sido productivo para tod@s!
No pongo lo que he comido durante el finde pero bueno no he sido muy buena

El menú de hoy:

Des: Sojafé + pan 100% integral con merme
m/m: Bayas y más tarde un puñado de almendras con una infu
Co: Champis y hamburguesa de pollo a la plancha + manzana hervida + cortado desc con leche de soja
m/t: Yogur 0% con cacao sin azucar (aquél valor... no sé si será muy fuerte de gusto)
Ce: Judias verdes y pescadito a la plancha

Besos

[selina]

jeloooooooow, mi menú de hoy lunes:

*D: integral con aceite y tomate + sojafé
*Co: hamburguesa de pollo con 1 tranchete linessa ligth + tomates rodajas + cebolla plancha + ensalada de lechugas varias con pipas
*Ce: herbido de verduras (judias verdes, cebolla, calabacín) + garbanzos rehogados con ajito y pimentón.

[perica]

Buenos días compis
A ver si lo hago bien, después de leeros unos días.

D: sojafé + tostadas con aceite y sal
mm: un yogur 0%
CM: Salmón a la plancha + mejillones al vapor acompañado de ensalada de lechuga, tomate y queso fresco 0%
mt: fruta
CN: Ensalada de garbanzos con tomates cherry, cebolla tierna, zanahoria rallada y jamon serrano

Espero que me corrijáis si algo no está bien
Grácias

[Empiezodieta]

para mi esta ok perica

[irati333]

Perica, si las tostadas son aptas todo ok, sin embargo la cena, al meter jamón serrano, cuenta que sería una cena grasa, igual no te merece la pena "gastar" una de las cenas grasas por esa pequeñez, y prefieres meterle atún, por ejemplo. Y bien de verdura, eh?

Mi menú:

D.- leche desnatada+ 2 tostadas aptas, una con merme s/az. y otra con aceite
mm.- gojis y nueces
C.- crema de calabacín, coliflor, cebolla y puerro+ costillas de cordero a la plancha con pimientos.
mt.- unas olivitas
C.- carpaccio de ternera con parmesano+ gazpacho+ frutita.

[Pik]

Hola holaaa!

Mi menú de hoy lunes:
D: café con leche y bizcocho
MM: 2 nectarinas
C: ensaladota gigante con todo y caballa + yogur
MT: algo de queso... nusé
Ce: crema de verduras... jaaaaaaarl con lo que me gusta + pescadito + té

[marsen]

Hola a tod@s!! O mi ordenador está mal o....a estas horas todavía nadie ha colgado el menú!!! Y no puede ser porque hayáis decidido dejar de comer, el peor Montypecado que hay!! En fin, allá va el mío:

Dy: Kiwi y 20'dp 2 tostadas rosas
Mm: una manzana
Cm: Ensalada de Garbanzos con picadillo de cebollita, pimiento rojo y verde, tomate y ventresca de bonito y huevo duro. Aliñado con aceite de oliva, limón, sal y un poco de comino... ñam, ñam... estoy famélica
Mt: fruta
Cn: Revuelto de claras con champis, pimiento, calabacín y trigueros. Ayer al final no lo tomé y me hice el salmón con aguacate y espárragos...no tenía ganas ni de encender la cocina...

Besos a tod@s