Menús del miércoles 7:

[Ardid]

Vaya verano tenemos aquí. Es que no hay término medio, o nos ahogamos o nos asamos


Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light con jamón serrano
- Capuchino edulcorado y un trocito de galleta apta

MM (11:30):

- Dos mandarinas
- Yogur desnatado
- Dos galletas aptas

Comida (15:00):

- Ensalada con muchos vegetales y pasta
- Crema de chocolate apta

MT (19:00):

- Iba a ser una manzana, pero se me ha olvidado

Cena (21:00):

- Coliflor, brócoli y zanahoria al vapor
- Hamburguesa de ave


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[sofi46]

Hola!!!, sí es verdad, hace un tiempo de verano!!!!, aunque a mí me gusta mucho así que no me voy a quejar!!!

Mi menú de hoy:

Desayuno
Melocotón
Pourridge

Media mañana
Yogurt

Comida
Ensalada con tomate y espárragos
Chipones en su tinta con un poquito de arroz integral
Manzana

Media tarde
Yogurt

Cena
Ensalda de col y pavo

Feliz día!!!

[Akyam]

Buenos díass!!
En Madrid llueve hoy y me encanta como huele a mojado

Ardid, ya están buenas las mandarinas?? Es q las vi ayer, dudé y no las compré

Mi menú:
Desayuno (8:00)
Kiwi + café con leche + galleta Gullón
Media mañana (11:00)
Pera
Comida (14:00)
Pisto + pollo asado + 2 biscotes integrales
Media tarde (18:00)
Manzana
Cena (21:30)
Champiñones con jamón

Buen miércoles

[brujierol]

Buenos dias. Pues aquí parece que ya se nos ha chafado el buen tiempo, como llueve

Desayuno (8:00)
- Naranja y kiwi
- Leche de soja con cacao
- Trocin de bizcocho

Media mañana (11:00)
- Dos manzanas pequeñinas

Comida (14:00)
- Crema de espárragos
- Chipirones en salsa picante

Media tarde (17:30)
- Piña en su jugo

Cena (21:00)
- Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
- Pollo al ajillo

Que tengais buen dia!!

[SALADITA]

Buenos dias chic@s!!!! pues por aqui hace un veranillo que ya me está cansando. Tengo ganitas de fresco y lluvia. Es que me encanta.....
Mi menú de hoy:

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi

10.00 bocadillin pan integral
tomate y jamón
cafe con leche soja

14.00 judias verdes con patata chiquitina
2 huevos duros
2 lonchitas de queso light

18.00 yogur+ fruta

21.00 ensalada mixta
pollo a la plancha

Que pasemos tod@s un buen dia.

[Ardid]

A mí me encanta el tiempo otoñal, pero claro, vivo en el Mediterráneo. Si viviera en el norte, seguro que cambiaba de idea. Aquí lo que es insoportable es el verano. Y sigue aquí con nosotros.

Saladita, tú me entiendes, verdad?

Akyam, las mandarinas están ácidas ácidas, pero es que a mí me gustan así. Me gustan las mandarinas tempranas, las pequeñitas con la piel muy pegada, y casi sin pulpa blanca

[rosadepitimini]

¡Buenos días!
Al final, como me quedé con la duda de si podía cenar o no habitas baby (que creo que no se puede) pues cené berenjenas a la parmesana del recetario ¡¡¡qué cosa tan ricaaaaaa!!!. Las acompañé de una rodajita de atún fresco a la plancha y luego un yogur.
Hoy he desayunado un cortado, un pitufín integral con jamón de york, aceite de oliva y tomate restregado y una manzana.
Para media mañana tengo un yogur horrendo y cenaré una especie de "cocktail" de langostinos con un poco de aguacate y lechuga iceberg con un chorrito de la salsa ligera esa que me comentastéis del Mercadona.
A media tarde, vaso de leche fresquita.
De postre no sé si es más adecuado yogur o fruta.
Cuando sepa lo que he almorzado, editaré y lo pondré aquí.

[Ardid]

¡Buenos días!
Al final, como me quedé con la duda de si podía cenar o no habitas baby (que creo que no se puede) pues cené berenjenas a la parmesana del recetario ¡¡¡qué cosa tan ricaaaaaa!!!. Las acompañé de una rodajita de atún fresco a la plancha y luego un yogur.
Hoy he desayunado un cortado, un pitufín integral con jamón de york, aceite de oliva y tomate restregado y una manzana.
Para media mañana tengo un yogur horrendo y cenaré una especie de "cocktail" de langostinos con un poco de aguacate y lechuga iceberg con un chorrito de la salsa ligera esa que me comentastéis del Mercadona.
A media tarde, vaso de leche fresquita.
De postre no sé si es más adecuado yogur o fruta.
Cuando sepa lo que he almorzado, editaré y lo pondré aquí.

Hola guapa,

al final olvidé contestarte a lo de las habitas. Sí puedes cenarlas. Pero no todas las noches

Sobre el tomate en el desayuno. Te dije que sí podía sustituir a la fruta, pero no restregado, sino entero Al igual que el zumo no sustituye a la fruta. Piensa que la fibra te la dejas en el tomate que tiras.

Perdón, acabo de leer que te has comido también una manzana

Sobre qué postre es más idóneo para la cena, tú misma, piensa que debes comer un poco más de fibra que de proteínas

[rosadepitimini]

¡Buenos días!
Al final, como me quedé con la duda de si podía cenar o no habitas baby (que creo que no se puede) pues cené berenjenas a la parmesana del recetario ¡¡¡qué cosa tan ricaaaaaa!!!. Las acompañé de una rodajita de atún fresco a la plancha y luego un yogur.
Hoy he desayunado un cortado, un pitufín integral con jamón de york, aceite de oliva y tomate restregado y una manzana.
Para media mañana tengo un yogur horrendo y cenaré una especie de "cocktail" de langostinos con un poco de aguacate y lechuga iceberg con un chorrito de la salsa ligera esa que me comentastéis del Mercadona.
A media tarde, vaso de leche fresquita.
De postre no sé si es más adecuado yogur o fruta.
Cuando sepa lo que he almorzado, editaré y lo pondré aquí.

Hola guapa,

al final olvidé contestarte a lo de las habitas. Sí puedes cenarlas. Pero no todas las noches

Sobre el tomate en el desayuno. Te dije que sí podía sustituir a la fruta, pero no restregado, sino entero Al igual que el zumo no sustituye a la fruta. Piensa que la fibra te la dejas en el tomate que tiras.

Perdón, acabo de leer que te has comido también una manzana

Sobre qué postre es más idóneo para la cena, tú misma, piensa que debes comer un poco más de fibra que de proteínas

Oye Ardid, deberías cobrar comisión por asesoramiento dietético, como la SGAE, jojojojojojojo...
Sobre el tomate, cuando lo uso restregado, me como una fruta y cuando me lo como entero a rodajas, me digo ¡hip, hip, hurra! y me olvido de la fruta (es que no estoy acostumbrada a esas "pechás" de comer tan temprano).
Qué bien lo de las habita, porque tengo mucho antojo de hacerme una tortilla francesa con habitas...mmmmm...
En fin, que lo de BB lo llevo muy bien. A mí me gusta todo, todo me sienta bien y todo me viene bien: me encanta la carne, el pescado, la fruta, la verdura, las legumbres, todo, todo, todo...mi problema es que soy de "buen comer"...vaya, que no soy de esas de "¡no sé por qué engordo si no como nada!". Tengo apetito y me encanta comer. Lo único que no suelo cocinar (aunque también me gusta) son los fritos, porque me repugna el olor a frito en casa.
Como precisamente BB está basada en comer (y nada menos que 5 veces al día!) y no en no comer, pues por eso estoy encantada...

[rosadepitimini]

¡¡¡Otra duda!!!
Al ver esta mañana mis plantas de albahaca tan fragantes, me he preguntado ¿habría alguna forma "bellablancamente" aceptable de comerse un día un buen plato de pasta al pesto?
Supongo que irá destinado directametne al 20% ¿no es así?