Menús del viernes 9:

[Ardid]

Vaya horas de poner mi menú, pero es que hoy es fiesta, y me he levantado más tarde, y el desayuno lo hemos hecho tranquilamente en la terraza


Mi menú:

Desayuno (9:00):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso filadelfia light y salmón ahumado
- Capuchino edulcorado y un trocito de galleta apta

MM (12:00):

- Mandarina

Comida (15:00):

- Tomates trinchados
- Contramuslo de pavo fileteado en forma de chuletas, con hueso, en la barbacoa
- Alguna galletita con el café

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:00):

- Seguramente, cine, cena y copa


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA Y UN BUEN PUENTE

[Anaderkins]

Hola! soy nueva en esto pero creo que lo de poner el menú todos los días me va a ayudar. No sigo la dieta BB, sino la de una dietista a la que voy, aunque ahora mismo llevo un mes sin ir (me toca la semana que viene) y estoy haciendo un poco de vida sana por mi cuenta...

Bueno no me enrrollo más y os pongo el menú:

Desayuno (6:15)

Leche desnatada + galletas integrales

MM (10:20)

1 Neftarina

Comida (16:00)

Ensalada de lechuga, tomate, pepino y palitos de cangrejo
1 Contramuslo de pollo a la plancha

Merienda (19:00)

Yogur Activia 0% con edulcorante

Cena (22:00)

Ni idea porque es fin de semana y saldremos! ^_^

[Akyam]

Buenos díass!!

Q bien ha sonado eso de desayunar sin prisa y al aire libre!! Me alegro por ti

Por fin llego el esperadísimo viernes

Desayuno(8:00)
Kiwi + café con leche + galleta Gullón
Media mañana (11:00)
Manzana + yogur BIO 0%
Comida (14:15)
Lentejas con verduras
Media tarde (18:30)
Mandarinas
Cena (21:30)
Setas a la plancha y carpaccio de ternera

Que tengáis buen puente

[sofi46]

mmmm, qué envidia ese desayuno en la terracita!!!!, jejej, disfruta del día de vacaciones!!!!

Mi menú de hoy...

Desayuno
Kiwi
Café con leche
Magdalena y una galleta apta

Media mañana
Manzana
Galleta apta

Comida
Toca comer en el japo , al 20% aunque intentaré no comer mucho arroz

Media tarde
Yogurt

Cena
Langostinos y espárragos

Muy buen puente!!!!

[brujierol]

Buenos diasss!! Por fin tengo 10 minutos para conectarme, esto de hacer puente está muy bien, pero vaya carreras para dejarlo todo más o menos listo

Desayuno (8:00)
- Naranja y kiwi
- Leche de soja con cacao
- Dos rosquillos caseros

Media mañana (11:00)
- Una manzana

Comida (14:00)
- Judías verdes con vinagreta
- Carrilleras guisadas
- Infusión

Media tarde (15:30)
- Piña en su jugo

Cena (21:00)
- Ensalada completa con todo lo que pille

Que paseis muy buen puente!!!

[SALADITA]

Buenas más bien......tardes, porque vaya horitas, pero no he podido hasta ahora.
Lo que tú dices Brujierol, que dejarlo todo listo por el puente.......
Ardid, qué bien ha sonado éso del desayuno en la terracita. Disfruta mucho.

Mi dia de hoy:

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi

10.00 bocadillin pan integral con pavo
1 cafelito leche soja

14.00 ternera
ensalada mixta

18.00 yogur + fruta

21.00 1 tostada pan integral
queso light
escalivada

Y ésto es todo por hoy. Me voy a la dietista a pesarme a ver qué tal. Pero estoy contenta. Me he portado bien, y lo que es mejor, que estoy dentro. Me entendeis???? Ya digo que no a lo que sé que no me va bien y no babeo.
Que pasemos tod@s un estupendo finde largo. Sed felices.